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2006年05月13日
カテゴリ： 一般
そんな（比較的気分のいい）土曜日の夜なので、あえてちょっと重めの話を書きたいと思います。
（別に書いたからといって、正直、どうなる訳でもないのですが・・・）
前（若い頃？）は、あまり眠れないという事がなかったのですが、
ある時から、結構眠れない時がある、というか睡眠に問題がある事がたまに出てくるようになってきました。
だいたいそういう時は、何か気になる（悩んでいる）事が多いときです。
たぶん、大体の人は、なにか症状としてでやすいものがあるんだと思います。
例えば、胃が弱めの人は、胃にくるとか、・・・
そんな中で、自分の場合は、睡眠に出てくるようです。
１．布団に入っても、なかなか眠りに入れない
２．早朝に目が覚めてしまう
両方つらい（翌日の活動レベルはかなり下がります）のですが、自分としては２．の方がつらい事が多いです。というのも、１．の場合は、結構何日もこういうのが続く時は、睡眠導入剤でなんとか眠れる、という事も結構あるからです。その一方で、２．の方は、明け方に睡眠薬で再度寝る勇気はなかなかなく、こういう日が何日か続くと、心身ともに本当に疲れるような状況です。
目の下にはっきりとクマができたりもするので、
なんか、徹夜明けの人のような、見るからにつらい感じになってしまいます・・・
・・・
ちなみに、なぜこういう事を書いたかと言うと、最近、あまり寝つきがよくない日が続いています。（今までの経験から比べると）そんなにひどい状況ではないのですが・・・
ただ、今日は土曜日、いつもよりゆっくり＆リラックスして、よく寝れるといいなー、と思ってます。。。
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