優しさの詩

つぶつぶごはん

　普通のしろいごはんも大好きですけど、
　玄米ご飯とか、五穀ごはん、十穀ごはん、
　麦とろろごはんなんかも大好きです。

　長岡式酵素玄米、これはさらに特別です。
　最初は一口食べただけで、ほんとにおなかがいっぱいに
　なりました。それだけエネルギーが高く、また自分が
　いかにエネルギーの低いものを食べてきたかということ。

　今は、家では五穀ごはんと酵素玄米を食べています。

　未来食という本をご存知でしょうか。

　大谷ゆみこさんという方が書いた食に関する本ですが、
　以前読んだときにとても感銘を受けたのを覚えています。

＜大谷ゆみこさんのＨＰ＞　←楽しいですよ。

　人の体は小宇宙。
　食も体も深く学ぶほど、真理に近づくようです。

　僕も数年前（１０年近いかも）、１年間ちょっと、
　お肉を食べませんでした。食べる量も減らしました。
　主に有機の自然食で過ごしました。

　体重はベストの６４ｋｇから５４ｋｇまで落ちました。
　でも体は全く元気。
　ただ、なんとなく、こだわりのようになっていたし、
　もっと食を楽しもうなんて思って止めたように思います（笑）
　でもいい体験でした。

　全然ＯＫだと思います。素晴らしいです。

　でも、今では、ケーキも、お肉も、カップヌードルも
　楽しむのだーーーーー。

　それではまた♪

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Last updated Dec 20, 2005 11:57:40 PM
コメント(14) | コメントを書く

■コメント

こんばんは！

saori2005 さん

私も一時期ずっと玄米食べてましたよォ～。白米と混ぜたり雑穀や麦とかね･･･。お米粒はつやつやしててやっぱりおいしいもんだよねぇ～^^;最近は夕食のお米量を少なめにして、おかず量を増やしています。何よりも摂取する時間帯が大きな問題だな～って思います！ここ数ヶ月は理想的なお食事タイムになっているので･･･その効果もあってかほどよくサイズダウンできていま～ッス★「食べたいものをおいしくいただく」←やっぱこれ基本ですよね♪
(Dec 21, 2005 12:44:03 AM)

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Re:こんばんは！(12/20)

優しい気持ち2005 さん

saori2005さん

こんばんわ～♪

＞私も一時期ずっと玄米食べてましたよォ～。白米と混ぜたり雑穀や麦とかね･･･。お米粒はつやつやしててやっぱりおいしいもんだよねぇ～^^;

そうなんですよね～。
それにいろんなつぶつぶを混ぜたときの食感がとてもいいのです。
玄米の歯ごたえも気持ちいいし、噛んでると味が出てきて、いいですよね～。

＞最近は夕食のお米量を少なめにして、おかず量を増やしています。何よりも摂取する時間帯が大きな問題だな～って思います！

なるほど、その通りかもしれませんね。
僕も夜食べるのは絶対に９時は過ぎてるし･･それでもおなか一杯食べるから。。。

＞ここ数ヶ月は理想的なお食事タイムになっているので･･･その効果もあってかほどよくサイズダウンできていま～ッス★

おぉ～、いいぞ、いいぞ～！！！
（あらっ、変なおじさんになってる？（笑））

＞「食べたいものをおいしくいただく」←やっぱこれ基本ですよね♪
-----

ほんとにそうだと思います。
そうやってこそ身になるのだと思います。

それではどうもありがとうございました♪

(Dec 21, 2005 12:57:47 AM)

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Re:つぶつぶごはん(12/20)

ゆかりん530 さん

生協で月に１回有機玄米を買っています。特定の農家で大事に育てられた玄米です。
そして、ほとんど毎日玄米です。
でも、白米も、ものすごーく食べたくなるので、なかなか減りません。
そこで、精米器を買いました。これからは玄米と白米、それに古代米とか、美味しくご飯をいただくようにできます。
実はまだ箱から出していないので、年末のお休みの時にお披露目したいと思っています。
体は資本ですからね。しっかりとしたエネルギーのあるものを摂りたいと思っています。 (Dec 21, 2005 06:07:12 AM)

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おはようございます☆

たろうくん108 さん

私も白いご飯が大好きです。おかずが少なくてもご飯さえあればOK!!ｂ(^ー'*)です。

食べれることに感謝して、楽しく頂くことが一番です。
「いただきます」、「ごちそうさまでした」も、
そんな気持ちを込めていえる食卓でありたいと思っています。 (Dec 21, 2005 08:44:20 AM)

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Re:つぶつぶごはん(12/20)

eggdajo02 さん

えええ～～～64キロから54キロ・・・
ダハハ^^;この数字におもわず大反応してしまいました(^^ゞ
私もダイエットのために！と野菜スープ中心にしたことが
あるのですが、そうしていると、添加物の入ったものなどが
まずい・・・と感じられるようになったりして
驚きました。。
でもお肉を食べないのはキツイな～～^^;というのが
その時の感想(^^ゞ

ごはん、わたしも大好きです！
とくに冬って秋に新米が出るからか、寒いからか？？
おいしく感じるんですよね～～～＾＾

(Dec 21, 2005 02:09:58 PM)

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Re:つぶつぶごはん(12/20)

ハーティペリさん

お米は美味しいですね。玄米は食べたいんですけど、胃をやられてしまうんです。私、超が付くほど胃が弱くて・・。
なので今は白米に麦を入れてます。
それと自然にお肉もあまり食べなくなったりして、でも子どもたちはと思って豚肉と鶏肉の料理を作りますけどね。
以前は私も食にこだわったことがありました。でも、今は優しい気持ちさんと同じで、美味しく、楽しく食べることが何よりだなと思うようになりました。
ケーキ大好きです！秋のモンブランは本当においしいですよね。長野は栗が沢山採れるんです。(^^)

(Dec 21, 2005 02:11:05 PM)

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Re:つぶつぶごはん(12/20)

ちょびん2598 さん

こんばんはぁ～

私も、ごはんが、大好きですぅ～(*^。^*)

でも、白ごはん以外は、未経験なのぉ～～涙

私の友人も、菜食者の子が居て、信じられないって思ったけど、菜食専用のランチで、ハンバーグを食べたら、お肉が入ってるみたいだった・・びっくり

我が家も、今は、お肉が減ってます・・
これは、ただ・・ピンチ～～だから～♪大笑

明るく貧乏生活突入～～(*^。^*) (Dec 21, 2005 06:34:36 PM)

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それ。。

藍＆ai さん

なんとなくわかります。。
身体にいいものを食べていると不思議と満足感がありますよね。。
玄米食。。あたしも継続してみたいな～。。。
あたし。。身体に悪いものを食して肥えたような気がしまする。。
身体に良いものを自然に欲するように食べていくと、きっと健康になるのでしょうね～。。
(Dec 21, 2005 07:02:41 PM)

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Re[1]:つぶつぶごはん(12/20)

優しい気持ち2005 さん

ゆかりん530さん

こんばんわ♪

＞生協で月に１回有機玄米を買っています。特定の農家で大事に育てられた玄米です。
＞そして、ほとんど毎日玄米です。

それはいいですね。
生協で玄米を･･･おいしいでしょうね。
うちもいつも決まったところにお願いしています。

＞でも、白米も、ものすごーく食べたくなるので、なかなか減りません。
＞そこで、精米器を買いました。これからは玄米と白米、それに古代米とか、美味しくご飯をいただくようにできます。

うちもいつも精米機で何分づきとか言って、やってますね。
玄米のままで食べることはほとんどないです。
精米してから、五穀などと混ぜています(^｡^)

＞実はまだ箱から出していないので、年末のお休みの時にお披露目したいと思っています。
＞体は資本ですからね。しっかりとしたエネルギーのあるものを摂りたいと思っています。
-----

おっしゃる通りだと思います。
そして、おいしく楽しくいただきたいものですね。
どうもありがとうございました♪

(Dec 21, 2005 10:14:17 PM)

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Re:おはようございます☆(12/20)

優しい気持ち2005 さん

たろうくん108さん

こんばんわ♪

＞私も白いご飯が大好きです。おかずが少なくてもご飯さえあればOK!!ｂ(^ー'*)です。

いっしょで～す。
ご飯とそれから、海苔とかウメボシとか、漬物があれば、
それで十分おいしくいただけますよね。

＞食べれることに感謝して、楽しく頂くことが一番です。
＞「いただきます」、「ごちそうさまでした」も、
＞そんな気持ちを込めていえる食卓でありたいと思っています。
-----

はい、そうですね。
命をいただきくのですから、感謝して食べたいと思います。
それも楽しくね。
それではどうもありがとうございました♪

(Dec 21, 2005 10:16:42 PM)

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Re[1]:つぶつぶごはん(12/20)

優しい気持ち2005 さん

eggdajo02さん

こんばんわ♪

＞えええ～～～64キロから54キロ・・・
＞ダハハ^^;この数字におもわず大反応してしまいました(^^ゞ
＞私もダイエットのために！と野菜スープ中心にしたことが
＞あるのですが、そうしていると、添加物の入ったものなどが
＞まずい・・・と感じられるようになったりして
＞驚きました。。

そうですよね。
自然食中心にしていると、化学物質の味に敏感になります。
でも、外食したりすると食べざるをえないときもありますよね。
うちも以前妻がいつも野菜スープを作ってくれてましたけれど･･･
いつの間にか、飽きちゃった？（笑）

＞でもお肉を食べないのはキツイな～～^^;というのが
＞その時の感想(^^ゞ

そうなんですね～。
でもね、お肉食べないと、ほんとにやせますよ。どうなってるのっていうくらい。
でも、やっぱりおいしいお肉食べたいですよね～。
僕も今は結構食べています(^｡^)

＞ごはん、わたしも大好きです！
＞とくに冬って秋に新米が出るからか、寒いからか？？
＞おいしく感じるんですよね～～～＾＾
-----

うん、やっぱり新米は美味しいです。
実家から送ってくれる新米、おいしいです～。

それではまた～♪

(Dec 21, 2005 10:21:31 PM)

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Re[1]:つぶつぶごはん(12/20)

優しい気持ち2005 さん

ハーティペリさん

こんばんわ♪

＞お米は美味しいですね。玄米は食べたいんですけど、胃をやられてしまうんです。私、超が付くほど胃が弱くて・・。
＞なので今は白米に麦を入れてます。

なるほど、そうなのですね。
確かに玄米のままで食べると、消化がそんなによくないし、
おなかにはきついかもしれません。うちも、何分づきか忘れましたが、
必ず精米しています。
胃が弱いのですね、でもお米と麦でおいしいですよね。

＞それと自然にお肉もあまり食べなくなったりして、でも子どもたちはと思って豚肉と鶏肉の料理を作りますけどね。

うん、うちもお肉はいっぱい食べてますよ。
豚肉、鶏肉、牛肉、なんでも、おいしくいただいています。

＞以前は私も食にこだわったことがありました。でも、今は優しい気持ちさんと同じで、美味しく、楽しく食べることが何よりだなと思うようになりました。

いっしょです～。
それでいいのでは、と思います。
自分の体に相談しながらおいしくいただけば、それでいいと思います。

＞ケーキ大好きです！秋のモンブランは本当においしいですよね。長野は栗が沢山採れるんです。(^^)
-----

おぉ～、妻と長男はモンブラン、大好きです。
ハーティペリさんは長野だったですね。
妻がうらやましがりそうです(^｡^)
それではまた～♪

(Dec 21, 2005 10:27:20 PM)

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Re[1]:つぶつぶごはん(12/20)

優しい気持ち2005 さん

ちょびん2598さん

こんばんわ♪

＞こんばんはぁ～
＞
＞私も、ごはんが、大好きですぅ～(*^。^*)
＞
＞でも、白ごはん以外は、未経験なのぉ～～涙

そうなんですか。
玄米もね、何分づきかに精米して、いろいろ混ぜて食べるとおいしいですよ。
うちは五穀をいつも入れています。
ぜひ、チャレンジしてみてね～。

＞私の友人も、菜食者の子が居て、信じられないって思ったけど、菜食専用のランチで、ハンバーグを食べたら、お肉が入ってるみたいだった・・びっくり

そうなんですか。。
お豆さんや野菜類をうまくお肉にみせて作っているのかもしれませんね。
千里中央の中華料理屋さんにもそのようなお店ありますよ。

＞我が家も、今は、お肉が減ってます・・
＞これは、ただ・・ピンチ～～だから～♪大笑
＞
＞明るく貧乏生活突入～～(*^。^*)
-----

明るいからいいにしときましょうーーー。
お店、頑張ってくださいね。
ずーーっと応援しています。
それではまたね♪

(Dec 21, 2005 10:32:13 PM)

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Re:それ。。(12/20)

優しい気持ち2005 さん

藍＆aiさん

こんばんわ♪

＞なんとなくわかります。。
＞身体にいいものを食べていると不思議と満足感がありますよね。。
＞玄米食。。あたしも継続してみたいな～。。。

そうなんですね、体にいいもの、優しいもの、今欲しているものを
食べるとなにかうれしくなってくるのです。不思議なものですね。
玄米食って言っても、うちは適度に精米しています(^｡^)

＞あたし。。身体に悪いものを食して肥えたような気がしまする。。
＞身体に良いものを自然に欲するように食べていくと、きっと健康になるのでしょうね～。。
-----

そうですね。
本当に、一切の化学物質を使わず、自然の中で、作る人に愛されながら
育ったものはやはり違うように思います。体にいいのでしょうね。
少しでも体にいいものをおいしく楽しくいただいてまいりましょう。
それではまた♪

(Dec 21, 2005 10:37:31 PM)

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