男のエステティシャンARAKIのブログ

◆ 腹式呼吸で人生がバラ色に？？？

私達には健康や寿命や運命や霊性の向上に作用する重要な 生活習慣があるって知ってる？知らないかな～どうだろ？　 それは、もしかしたら食事以上に大事で基本的な事かも？ ということで、健康や寿命や運命や霊性の向上に作用する と～っても、と～～～っても重要な生活習慣はというと? それは、鼻からス～ッと吸引する「腹式呼吸」なんです。 鼻からス～～ッと吸い込んでお腹を膨らませる複式呼吸！ この複式呼吸が身に付くと普段の生活の中でも無意識に お腹が膨らんだり縮んだりして、呼吸をするようになる から、こ～なったらもうバッチリだね！何がバッチリ？ そう、普段からこの複式呼吸が身に付いている人達はまず 体内に豊富な「気」が蓄えれるから気合いが出せるんです！ なので心身共に強く成りやすいんですね。気が溜まるから！ 悩んだり悲しんでいる人は…ストレスにより呼吸が浅くて 酸欠気味になりがちに…。酸欠になると自然と口が開いて ウイルスやゴミが体内に入って免疫力が低下して病弱にも 成りかねませんのでご注意を。鼻から呼吸するようにね！ 瞑想の極意は「鼻の呼吸」に在るそうですよ。瞑想の極意？ 瞑想が大好きな人は複式呼吸（鼻の呼吸）に集中して沢山の 天の気（天気）を体内に取り込むと、面白い瞑想ができる？ かは実際にお試しアレ～。と、冗談はさて置き複式呼吸とは 生活習慣病の改善にも役立つから。の前に、そもそも人間は 鼻から空気を取り入れてるようにできてるから。口からじゃ ないんだよ（知ってた？）ちなみに赤ちゃんは複式呼吸よ♪ それが言葉を話せるようになるといつの間にか口からも空気 を取り入れようと勘違いしてしまい…？あれっ？てなる訳で これは親がきちんと教えてあげなきゃ…親が？親まで口から ばかり酸素（気）を取り入れてるーっ！コラーッ鼻鼻鼻よ！ 腹式呼吸は体内に蓄積したストレスの浄化作用もピカイチで お腹の中に溜めた汚れを口からハァーーーーッと吐き出して また鼻からスーーッと空の気を吸い込んでまた口から吐く！ それに血液中にも十分な酸素が行き渡るから偏頭痛解消も？ とにかく複式呼吸を意識して健康や寿命や運命や霊性の向上 に必要不可欠な新鮮な酸素（空気）を鼻から沢山吸い込んで 自分力を向上させる一つの糧として複式呼吸も活用してね♪ ということで男のエステティシャンＡＲＡＫＩからでした。 http://www.intheheartjapan.com/