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子供は国の宝
大学４年生のころ偶然にヨガの出合い、「これは良いもの」と気が付いてヨガレッスンを生業として４５年になります。そして玄米酵素に合って、「これは良いもの・本物」と気が付いて２７年になります。今朝はルネサンス「間違いだらけの日本の医療」を読み、この本の医師たちが言っていることは真実だと受け止めて自分の心身は自分で守るしかないと強く思っています。この本の巻末に、日本の報道の自由度は世界で６８位とあります。国は都合の悪い事は報道しないと決めているのです。日本はいつの間にか格差社会になり、「子供たちの貧困」はどんどん進んでいます。「子どもは国の宝」という言葉を知っているのは、私たち７０代から上の人ばかりです。
2026年08月12日
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どんどん体を動かす時代
最近聞いた話によると、９０歳を過ぎた母親を老人施設に入れると盛岡市でも年間２５０万ぐらいはかかるそうです。１０年間で２５００万円ですから大変な額ですね。「大介護の時代」と言われていることに気が付いていない人もいます。介護予防は、とにかく、「どんどん体を動かすこと」です。年をとって怠けていると、あっという間に宇宙から帰って来たばかりの飛行士と同じように歩けなくなります。日本の女性は、「平均寿命世界１」などと喜んでばかりいる人は頭がお花畑（認知症）ですね。今日からお盆休みですが、身体をせっせと動かしたいと思っています。最近は筋トレにはまっています。そして、いい歯磨き剤を見つけたので１日に何回も歯を磨いています。
2026年08月11日
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明日（１１日）からお盆休み
今朝も般若心経の解説本を読みましたが、この世（此岸）は元々「苦の世界」だというのです。実に多くの人が苦（苦行）をしながら生きて、やがて誰もがあの世（彼岸）に行くというわけです。「無苦集滅道」といっているのは、「苦諦」「集諦」「滅締」「道締」のことです。沖ヨガ道場の経典は「般若心経」でしたが、人生の終盤を迎えるにあたり「般若心経」が気になってきたのです。ところで、昨日は巨人が勝ち、卓球の張本兄弟が優勝したのでとてもいい日でしたが、巨人もあの兄弟も喜びは一瞬で、まだまだ戦いは続くのですから大変です。難行苦行は続くのです。＊最近みつけた「歯磨き剤」は本物で歯を磨くのが楽しいです。今日まで玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンですが、明日から１６日までお盆休みです。
2026年08月10日
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チベットは不思議な国
今朝は３時に地震があり目が覚めました。さっそく「導かれて生きる」という冊子を読みはじめましたが、だいたい１時間が限界で夜が明けてきたので外を少し散歩してから又読みました。著者は３０００年続くチベット医学に詳しい人で、この人が作った歯磨き剤を使っています。岩手県はかつて「日本のチベット」などといわれた時代があるので、「チベット」という言葉に反応してしまいます。「チベットは不思議な国」ということを書いた本も読んだことがあります。自然と共に生きるお手本のかもしれません。都会生活はもしかすると狂った生活とふと思います。狂ったというより不自然な生活ですね。岩手県人はどこかのんびりとしていて、歩くのも都会の人に比べてゆっくりです。こちらの方が性に合っています。
2026年08月09日
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１００の趣味より１つの仕事
野球を見ていてふと思うことは、「なぜ大谷だけが投手なのに打者としてもすごいのだろう」ということです。他の投手たちが打席に入ったのをみていると、「打つ気がまるでない」ように見えます。同じようなことがいくらでもあります。定年退職した人たちが何もしないでブラブラしているのは、「やる気」の問題ですね。私はあと半年で７７歳になりますが、毎日ヨーガレッスンや、玄米酵素を普及・販売したりしています。「１００の趣味より１つの仕事」という言葉も知っています。仕事をやめるなどと言う気は全くないのです。「働きは幸福の原動力」とか「健康は幸福の母である」などと言う言葉もすぐに思いだせます。今朝読んでいた本は、「心の病は食事で治す」ですが、この本を読めば読むほど栄養摂取が大事だということに気が付きます。特に精神疾患である発達障害や統合失調症など(各々８０万人以上）が話題になる時代ですが、「現代版栄養失調」であることがよく分かります。玄米酵素が「国宝級の健康食品」と、私がいつも言っていることが正解だと分かります。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。＊昨夜テレビで卓球の張本（兄）の試合を見ていましたが、フオアハンドドライブもやっと世界一流になったと見て取れました。妹の方は、フオアハンドもすでに世界一流です。
2026年08月08日
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健康志向派
「酒タバコやらず、早寝早起き」などとずっと言ってきましたが、今朝読んだ本に「親近感が感じられないタイプ」とありましたが確かにその通りです。私には酒飲み友達が１人もいません。何かを得るには何かを失うは本当ですね。その一方で 、健康志向派の友達が多いのです。何しろ天風会の「健康と幸福への道」などと言う本を熱心に読む人たちです。玄米酵素が縁での友人知人も多いのです。日本社会は不健康社会になっています。とにかく病気・病人だらけで病院に行けば「３時間待って３分」が常識になっています。健康的な生活習慣を身につけないとと思います。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年08月07日
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般若心経を読む
今朝も起きてすぐに手に取った本は「般若心経」の解説本です。８８項目のうち３項目を読みましたが、「ううん」と読みながら納得していますが、凡夫の私はすぐに現実の世界に戻ってしまいます。「私たちは各人それぞれ違った世界をみている」と、解説しているところがあります。私は今年初めてあった人に、息子のことを「息子さんイケメンですね」といわれて驚いたことがあります。そんな風に息子をみたことがなかったのです。いつも見ているものは普通に見ています。女房の知子さんのことだって、他人から見たらきれいに見えているのかもしれません。（違った世界を見ている）健康診断の数値だって般若心経が分かっている人からみると、「バカみたい」と笑っているのかもしれません。若い人も年取った人も、決められた範囲の数値からはずれると、急に病気・病人になってしまいます。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。玄米酵素は私からみると「国宝級の健康食品」に見えています。先月７０万円分購入した人がいますが、国宝級に見えている人ですね。
2026年08月06日
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日本は世界幸福度ランキング６１位
日本は世界１の長寿国になりましたが、国連が発表する世界幸福度ランキングは昨年６１位です。何で６１なのだろうと疑問符がつきますが、病気・病人が多く、自殺も多い国で超高齢少子国も問題です。今朝の地元の新聞に「県立高校４校募集停止の可能性」と大きく出ています。本当に子供が少ないと誰もが思っています。そして、私も含めて高齢者ばかりです。その高齢者をみていても、幸せそうな人はあまりいません。病院通いしている人が多く、老夫婦とか１人暮らしが人が多いのです。いわゆる核家族化がすすみ、仕事もなく年金暮らしの人ばかりです。日本は気が付いてみると、超高齢社会で独身者が多い大シングル社会になったのです。経済はどうかというと、個人所得はOECD３４ヶ国中下位の国になっています。それでも健康ならなんとかなります。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年08月05日
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一生クスリを飲む人
死ぬまでクスリを飲み続ける人と、我が家のように一生「玄米酵素」を飲み続けるとどちらに軍配が上がるかは言うまでもないことです。日本の高齢者は、10種類以上もクスリを飲み続ける人は珍しくないのです。日本人だけで降圧剤は世界の30％も飲んでいるそうですから異常です。私の父親も義兄もずっと１０種類以上クスリを飲んでいましたが効果なしでした。「薬石効なし」というのはこういうことをいうのでしょう。クスリを飲み続けると調子がよくないことは当たり前なのですが、案外気が付いていない人が多いのです。７５歳過ぎてからの病気のほとんどは「老化病」なのですが、老化病にクスリは効かないと医師は分かっています。おそらく、自分では多量にクスリを飲んでいないことでしょう。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年08月04日
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不幸の始まりは夜更かし
今朝は４時に起きましたが早寝早起きは子供も頃からの習慣で目覚まし時計を使ったことがほとんどありません。健康問題をはじめとして、「人間の不幸の始まりは夜更かしかも知れない」と思っています。都会型の生活は一般的に夜更かしで、田舎型の生活は早寝早起きです。田舎で農業など肉体労働をしている人はとても夜更かしなど稀です。泥棒など悪いことをするのも夜が大半ですね。今朝も起きてすぐに「般若心経」解説本を読んでいましたが、般若心経というお経は知名度ナンバーワンですね。沖ヨガの経典にもなっていましたからずっと関心を持っていました。般若心経の教えは、娑婆（此岸）から早く足を洗って彼岸（あの世）に来いと言っているのだそうです。それでも、もう少しこの世を楽しみたいと思っている今日この頃です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年08月03日
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死ぬまでクスリを飲む
盛岡市は涼しい朝になっています。冬の３か月はきびしい分、夏は南国に比べすごしやすいです。涼しい朝にお墓参りがちかいので、「般若心経」の解説本を読んでいましたが、この本を読めば読むほど心が楽になるのです。そして、この著者を尊敬してしまいます。さて、日本人は、一生死ぬ日の朝までクスリを飲み続けるのが当たり前になっています。７０代半ばになったらどんなクスリを飲んでも無駄なような気がしますが。熊本県で地震の被災者のお年寄りの方々の心配は、「クスリがない」と口々にいいます。もちろん必要なクスリもあるとは思いますが、クスリを飲まないで１か月暮らしてみる機会ではないかとふと思います。私は７０代半ばですが、今までクスリを飲んでいませんので生涯クスリを飲まない人生が目標です。
2026年08月02日
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教育と教養
今日から８月ですが、お盆休みがすぐにやってきます。「盛岡さんさ踊り」が今日から４日まで始まりますが、日本人はお祭りが好きですね。さて今朝は「ルネサンス」を読んでいましたが、こういう本を読めば、各方面の確かな情報が得られます。日本で普通に暮らしているといつの間にか病人になります。（させられます）日本は、「病気製造工場」になっていると著者たちはいいますが確かにその通りですね。とにかく、中高年者でクスリを飲んでいない人を見つけるのが難しい国になっています。そして、国民医療費の膨張を気にもとめない国民になっています。世界幸福度ランキング６０位という不幸な国です。定年退職してから行く所は病院しかないなどと言う人までいます。７０代半ばになると、今日行く所がある、今日用があることがいかにありがたい事かと気が付いてきます。朝起きて何もすることがないことほど嫌なことはありません。ところが、直面しないとなかなか腰を上げないですね。
2026年08月01日
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やわらかい表情
「体にはやわらぎを」といい続けていますが、「表情もやわらかい」ほうがいいですね。人生いろいろありますが、お年寄りで表情がやわらかい人にお会いするとほっとしますね。職業によっても定年退職後の顔がありますね。私がいく床屋さんのご夫婦は、いつも表情がやわらかくとても感じがいいのです。ご近所でも硬い表情の人と、やわらかい表情の人でがおります。今年になって、般若心経解説本を読んで、「日本人は笑顔が下手な民族」ということを知りました。無意識にできあがった今のそれぞれの顔ですが、意識改革していい表情で暮らしたいものです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年07月31日
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ヨーガ教科書
今朝は「ヨーガ教科書」を読んでいましたが、素晴らしい人生のための教科書です。「体にはやわらぎを、心にはやすらぎを、生活には楽しみを」ずっといってきましたが、まずは体にはやわらぎをです。体は放っておくと、萎縮硬化してどんな人でも老いた体になってきます。なのに、やわらかくしようと思わないのは一体どうしたことでしょうか。やはりテレビなどマスコミが、若くてやわらかい体の女性ばかりモデルにしているからでもありますね。人間は、イメージに左右される傾向があるからです。何か発表したり、スポーツをしたあと、「硬くなってしまってダメだった」といいますが、人間はいつでも体をやわらかくしていたほうがいいのです。体がやわらかい時は心もやすらぎます。そして、健康で人生も大いにに楽しめるのです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年07月30日
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発酵道を読む
朝起きてすぐに「発酵道」を読みましたが、「ううんやはりそうか」と思いながらあっという間に読み終えました。「発酵と腐敗」のことが詳しく解説している本です。同じ歳なのに、若く見える人と老けて見える人との差の原因がはっきり分かる本です。私も年齢よりかなり若いといわれますが、運動好きなだけでなく、玄米発酵食品の玄米酵素を２６年も飲んでいるおかげもあると思っています。今朝読んだ本の著者は、玄米を麹菌で発酵させて作った日本酒「五人娘」の蔵元の方です。それにしても、よくこういう本を買ってあったものだと思います。今読むと、本当に健康に良い分かりやすい本です。この本に「９０歳の起業家」が紹介されていますが、９０歳から見ると７６歳の私などは若いヒヨコかも知れませんね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。玄米酵素は国宝級の健康食品です。
2026年07月29日
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健康貯金と筋肉貯金
老後のための5つの貯えの１つが、「健康」です。今朝は「長生きは小さな習慣」の積み重ねという本を読んでいましたが、この本も人生の参考書です。著者は９２歳の現役看護師さんです。こういう本を読むと、「生涯現役」が健康貯金になることが分かります。多分私の造語ですが、「適度の仕事」が健康にとてもいいのです。それも、こまめに動く短時間の軽い仕事がいいですね。人間は思考が行動を支配していますから、その思考は読む本の影響を受けますね。私の場合、「生涯現役」に関係する本が相当数あります。これだけの長生き社会になったのに、定年が６５歳では早すぎますね。男性は８１、３３歳が平均寿命ですから、「７５歳定年」でもいいかもしれません。直木賞作家東野圭吾さんが６８歳で亡くなったとのことですが、死因は大腸がんだったとのことです。大腸がんで亡くなった友人を思い出しますが、主原因は欧米食のようです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。玄米酵素を毎日欠かさず飲んで２６年ですが、これも健康貯金をしていると思っています。毎日筋トレをして「筋肉貯金」もしています。
2026年07月28日
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怠け者から働き者へ
私が「怠け者から働き者」に変わったのは、38歳の時に店舗付き住宅ローンを組んでからです。組んでから気が付いたのですが大変でした。そのお陰で働き物に変貌して今日に至っています。経済的にたばこやお酒など飲む余裕ががなく、切り詰めた生活を余儀なくとても良かったのです。病気などしていられなくなり、早寝早起きで運動する習慣が身についたのです。スポーツ好きで身体能力が高い私がゴルフをやらなかったのは経済問題でした。良い習慣が身についたのは多額のローンのお陰です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年07月27日
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自然と共に暮らす
今朝は「夢をかなえる人夢に破れる人」という本を読みましたが、参考になることばかりでした。この著者とのご縁で今日がありますので感謝しています。振り返ってみると、若いころの私の夢は結婚願望でした。２７歳の時に結婚ができて子供が授かりましたから、店舗兼住宅を３８歳の時に建てることができました。５８歳の時にローンが完済でき、第２の店舗兼住宅をつくりました。私のささやかな夢は叶えられたと自分では思っています。それもこれも、家族が大病しなかったからです。我が家では健康が当たり前になっていますが、周りの人たちは病気で悩んでいる人が多いようです。私たち夫婦はセミベジタリアンで、酒タバコを口にしないで早寝早起きです。「自然」という言葉が好きでできるだけ自然と共に暮らしています。都会生活は夜更かし型で不自然ですが、田舎暮らしは自然です。
2026年07月26日
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人生は夢か幻か
夏なのに小学生の時にスキーの練習をしている時の夢を見ました。一人で何度も何度も繰り返していました。虚弱だった私を何とか丈夫にしようとして、親父が買ってくれたスキーは当時としては自慢できるほど立派なものでした。卓球も中学生の時は全く下手で県大会のも出ていませんでしたが、高校のときに夏のインターハイ、秋の国体にも出たのですから誰もが驚いたものです。とにかく夢中になって練習したことをが思い出します。あれから、６０年近い年月が経ったのですから人生は夢か幻かと思います。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。がん研究７０年の小林博医学博士が、「玄米酵素研究チームを作って２５年、これほど素晴らしい健康食品を私の知る範囲では知らない」と７月７日札幌での講演で聞いたばかりです。
2026年07月25日
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健康をマネジメントする
今朝読んだ本「健康をマネジメントする」によれば、定年退職後の余生がとてつもなく退屈になる人が大半とのことです。日本社会は皆が大学に行って、皆が会社員になるような仕組みを変える時が来ていますね。私は大学卒業して３年で会社員を辞めて、東京から盛岡に戻って２５歳から独立自営になって５０年になります。今でも毎日普通に仕事をしていますから、退屈することはまずありません。仕事の土台は健康ですから、いつの間にか健康管理をするようになっています。酒・タバコやらず、早寝早起きの習慣が身についています。それでも老化を感じるようになって、筋トレの時間を増やしています。手軽な玄米食の「玄米酵素」の量も増やしています。有名な「マグガバンレポート」の和食とは、玄米食のことなのだそうです。天才の宮沢賢治も、「玄米４合と味噌と少々の野菜・・」といっています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年07月24日
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健康は幸福の母である
「健康は幸福の母である」とか、「仕事は幸福の原動力である」とか「予防に勝る治療なし」の言葉がすぐに出てきます。その他に、「松村メモ」がノートにありますが、「がんといわれると、1年以内の自殺は２４倍」というのもあります。確かに友人知人でも自殺した人がおりますから、その心境になるのでしょう。まあ、自殺は潔（いさぎよい）いともいえるかも知れませんから、私などもいよいよダメになったら、冬山で凍死がいいかななどと思っています。人間だけが介護を何年もされてあの世に行くようです。昨日も９５歳の母親を一人で介護している方と電話で話をしましたが、それは大変なようです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。健康でいたいと思う人は多いのですが、その割には努力が足りないどころか、病気をするような生活習慣をしている人もいますね。
2026年07月23日
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４０年前のマツムラレポート
夜明けとともにセミが鳴き始めると「夏だだなあ」とふと思ってしまいます。今朝は読書ではなく、珍しく自分が今から４０年前に書いた「マツムラレポート」を１時間ぐらい読んでいました。４０年前には、様々な活動を積極的にしていたことを思い出しました。そのうえに今があることがよく分かります。何よりも感じるのは、周りの人たちも私もみんな若かったのです。そして、日本社会だけでなく、世界がだんだん悪くなっていることが分かります。私が「悪の四天王」と思っている米国、中国、ロシア、北朝鮮の親玉の人相は誰が見てもひどいものですね。大統領などと言っていますが、やっていることは人殺しですね。４０年前に日本人の健康、環境、介護のことも書いていますが、予想通り悪化の一途を辿っています。４０年前には１００歳以上の日本人は７千人だったのが、今はなんと１０万人を超えています。日本は今や「長寿寝たきり大国」、「認知症大国」、「病気大国」になっています。７６歳になる私が元気なのは、適度の運動と適度の仕事があり、便利な健康食品「玄米酵素」との出合いがあり必要な栄養素が摂れているからだと思っています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年07月22日
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男は仕事が一番大事
今朝読んだ本の「はじめに」に、「男にとって一番大事なものは、いうまでもなく仕事である」とあります。確かに、今日から仕事が始まりますが、する仕事があることに改めて感謝です。ヨーガレッスン４６年目ですが、これからも体が動く限り続けます。そのために健康に良いことは何でもするようにしています。２キロの鉄アレイを毎日ふりまわしていますから、筋肉がすっかりついています。健康にいい「玄米酵素」、「玄妙茶」、「玄米コーヒー」も飲んでいます。そして、私が体づくりに励み、仕事をしている限り（収入がある限り）知子さんにとって私は魅力的でしょう。玄米酵素は、「国宝級の健康食品です」といい続けているのは、おそらく私だけでしょう。「玄米酵素のお陰です、松村さんは私の命の恩人です」と何人もの方からいわれています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年07月21日
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認知症予防対策
今朝は「脳が老けない人の習慣」を読んでいましたが、「認知症は脳の糖尿病です」と副題にあります。「糖尿病の人は、認知症になる確率が約5倍」なのだそうです。糖尿病の家系なので、とにかく体を動かそうと思っています。風呂の掃除、草取り、家の中の掃除からエアコンの掃除をしたりする休日です。やろうと思えば動くことはいくらでもあります。夜が明けたら、すぐに動き始める習慣が身についています。今日は卓球指導もありますし、２キロの鉄アレイを振り回して筋トレもしています。昨夜、昭和の歌謡曲の番組をやっていましたが、村田英雄さん、春日八郎さん、三橋美智也さんなど糖尿病で亡くなった有名歌手の晩年は大変なものでした。糖尿病は身体が腐っていく病気ですから恐ろしいのです。認知症になる前に亡くなったのはせめてもの救いだったのかもしれません。我が家では全員玄米酵素を飲んでいるのは糖尿病予防のためでもあります。
2026年07月20日
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来てみたらジーゼル車
たった1つの贅沢は車かな、などと思っていますが、高級車のピンからキリまでとすればキリの方の車に乗って20年になります。5年前に変えた車は納車の時に気が付いたのですがなんとジーゼル車でした。皆に「ガソリンが高くなるのを見越して、さすが先見性があるねえ」などといわれましたが、そのスタイルにほれ込んで衝動的に決めたものですが、今では「ラッキー」と思っています。ジーゼル者の馬力（トルク力）は大したものです。振り返ってみると私の人生こんなことばかりです。そんな男でなければ、ヨーガレッスンを一生の仕事にするなどとあり得ないですよね。その代わりほれ込んだらずっとやり続けるタイプです。玄米酵素だって惚れこんでから26年になります。1日も欠かさず飲んでいますから、おそらく死ぬその日も看取ってくれる誰かが飲ませてくれることでしょう。「お父さんが大好きなものを飲んで」といいながら。
2026年07月19日
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運動に勝るクスリはなし
盛岡市涼しい風が吹いて気持ちがいい朝です。朝５時のNHKのニュースを見ていると、相変わらず殺人事件など犯罪などが多く「いったいどうしてこんなことを・・・。と思ってしまいます。今朝も「薬剤師は薬を飲まない」を読んでいましたが、「大学生のころから肩こりと頭痛がひどくて頭痛薬や鎮痛薬を日常的に服用していた」というのです。こういう人達も多いから、ドラックストア全盛の時代なんだと納得します。私などは、「運動を繰り返す人生」になってますから肩がこることが全くないのです。そして、今までクスリをほとんど飲まずに済んでいるのです。「運動に勝るクスリはなし」などいってヨーガのレッスンをしています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年07月18日
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ニンジンから宇宙へ
今朝は「ニンジンから宇宙へ」を読みましたが、この本も繰り返し読んでいます。大分県の片田舎のお百姓さんが、「宇宙法則」に気が付いた内容です。愚かなるは人間だということに気がつく本ですです。「人間は人間が作ったもので滅びる」といったのは孔子ですが、なんとなくわかってきました。近年のクマ騒動だってクマの生活圏を奪ったのは人間です。子供のころ盛んに山に遊びに行きましたが、クマに襲われることなどなかったのです。夏休みには川に遊びに行って川魚を取って遊んだものですが、今は川魚などさっぱりいなくなったのです。このことを「ニンジンから宇宙へ」の著者は４０年ほど前に危惧を感じていたのです。大分から盛岡に来ていただいて講演をしていただいたのが昨日のように思いだします。今思うと、今日のクマ騒動を予言していました。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年07月17日
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酵素の重要性に気が付く
今朝は「薬剤師は薬を飲まない」という本を読んでいましたが、茶者は「クスリを一番酵素を無駄遣いをする」としています。酵素がなくなった時に「食べた物を消化吸収」できなくなり人間は死んでしまいます。化学薬品という異物は、体内の酵素を大量に使ってしまう（解毒分解するため）というのですから大変です。著者は酵素の重要性を分かりやすく解説してくれています。日本人は世界1クスリ好きだそうです。降圧剤だけでも世界の３０％も飲んでいるのですから異常な国です。クスリのお陰で長生きしているといわれそうですが、認知症・寝たきり世界１ですから果たしてこれでいのかです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。私は自分で人体実験している日々です。今の調子だと８０歳ぐらいまでは仕事を普通にできる体調です。
2026年07月16日
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日本人の国民性
今朝読んだ本の著者によると、日本人は「みんなと同じことをしたがるおかしなところがある」としています。つまり、「赤信号みんなで渡れば怖くない」という国民性だというのです。家を建てるにしても、同じような家を建てているのを見るとよくわかります。一生に１回のことなのに不思議で仕方がないといつも思います。特に最近の家づくりは家というより倉庫のような家ばかりで外壁も黒色ばかりです。今まで県民性とか国民性ということにあまり興味がなかったのですが、「ううん、そうかもしれない」といろいろ気が付いてきました。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年07月15日
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生かされている日々
３０度の日が続いてますので、「夏だなあ」と思います。暑さのせいで寝相が悪かったのか背中が凝っていますが、今日はヨーガ4レッスンなのですぐにすっきりすることでしょう。とにかく、この年になると体の変化（老化）がよく分かります。そして、何かしら季節感があまり感じられないのはどうしたことでしょうか。２０日は「海の日」といわれてもピンときません。この夏もあっという間に過ぎて秋が来てそして冬がくることでしょう。私の年は人生の春夏秋冬でいえば、冬ですが生きているだけでも、いや、「生かされている」という表現が正しのでしょう。「日雇い」という言葉がありますが、私たちは神様によって日雇いでされているのかもしれません。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年07月14日
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朝型人間の秘密
今朝は「朝型人間の秘密」を読んでいましたが、この本にハーバード大学の卒業生６５歳のアンケート調査の結果がでています。思い通りの人生だった３％、まあまあだった１０％、生活するのがやっとだった６０％、援助が必要だったは２７％としています。世界の頭脳集団でさえもこうなのかと驚いてしまいます。そして思い通りの人生を送るためには２つの条件と１つの習慣があるとしています。それは、「全てに積極的なプラス思考」と「言い訳をしないこと」、「自分で決めたことは実行し続ける」習慣とあります。この本には、「年を取ったからといって怠けてはいられない」ともあります。しかし、いい教えがいくらでもあるものだと気がついてきました。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年07月13日
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最高の老後を読んで
今朝は「最高の老後」を読んでいましたが、「人によって老化が全く違う」ことを著者の老年医学の専門家の医師は切々と述べています。そして、「運動に勝るクスリはない」ということです。医師に言われなくとも誰でも分かっていますが、あとは当人が動くか動かないかですね。「運動と栄養は両輪」とも述べていますが、これも健康意識の高い人ならだれでも分かることです。私の場合はヨーガ歴50年、玄米酵素歴２６年で毎日人体実験をやっています。さらに、著者は「６５歳以上の約３人に１人は５種類以上のクスリを飲んでいる」としています。それにしても、副作用がある化学薬品を毎日飲んでいながら生きているとは大変なことですね。私の父親も６５歳ごろから大量のクスリを飲んでいたから想像がつきます。７６歳の夫婦は、今のところ薬を飲んでいませんから、運が良かったのでしょう。
2026年07月12日
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認知症世界１の国
昨日はヨーガのレッスンを午前、午後、夜と３回やりましたが、すっかり体がなじんでいて体調が普通になります。起きたばかりの時は一般の人たちの身体かなと思うほど硬いです。体が硬いといことは実は大変リスクが高くなります。転んだ時にケガをしやすいうえに治りにくいのです。それから先は寝たきり一直線です。日本人は平均寿命世界トップクラスですが、認知症も世界第１位です。この現実を知っている人たちは、「あまり長生きをしたくない」」といいます。「長生きのリスク」という言葉にピンと来ていなかったのですが、７６歳の半ばになってよく分かってきました。ヨーガと玄米酵素と２つの強力な武器を持っていると自負してはいますが、さてどうなるかです。生きがいと喜びを感じながら酵素を活性化させ免疫力を維持したいものです。酵素を活性化させるためにはもう１つ体温を３６，５分から３７度ぐらいに維持することです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。＊松村メモ・・・生きがいと喜びをもつ人生
2026年07月11日
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仕事兼観光の３日間
仕事兼観光で3日間札幌に行ってきましたが、感動することがいろいろありました。レンタカーで小樽、「北海道開拓の村」など行って、１００年前の北海道庁などをみて感動して帰ってきました。仕事は「玄米酵素全国代理店会議」に出席するためです。そして今年９９歳の北大名誉教授の小林博先生の「健康、お金、愛」というテーマのご講演を聴いて感動しました。小林博先生は玄米酵素の学術名「ＦＢＲ」の研究の座長を３０年近く勤められ、「私の知る範囲で玄米酵素ほどの素晴らしい健康食品を知らない」と何度も断言しておられました。「運動、感動、おしゃべり、刺激のある生活をする」ことが認知症予防対策です。９９歳のがん研究７０年の医学博士の先生が、これほどはっきり断言してくれたのです。玄米酵素愛食歴２６年の私にとってこれほどうれしいことはありません。我が岩手県は、健康寿命ランキング全国最下位ですから、これからも玄米酵素を普及させたいと改めて思いました。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年07月10日
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ご飯が大好き
それにしても、「あなたってお酒やコーヒーのうまさを知らないんだよね」と知子さんに言われますが確かにそうです。タバコなども吸ったことがない不思議な男かも知れません。コーヒーが分かりやすいんですが、カップに入ったコーヒーに１口か２口、口を入れただけでやめてしまいます。ワインに至っては、ただ飲んでいるだけでうまいのなにもないのです。それでもなにも困らないし、出されたご飯を何でも食べるのが楽しみです。農耕民族の昔の日本人そのものですね。そのお陰かどうか分かりませんが、今日までは元気で病気になったことがありません。宮沢賢治が大好きで、その影響もあり、「玄米酵素」を毎日欠かさず飲んで２６年です。
2026年07月09日
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仕事は最高の健康法
「仕事が最高の健康法」だと気が付いたのは今年になってからです。仕事をしているといろいろ苦労もありますが「苦労は生きがい」だと思えばいいのです。「仕事は認知症予防のための最高のクスリ」です。後期高齢者を見ていて、「生きがい」を失うと一気に老いてしまうのです。「気晴らし」程度で良いという人もいますが、40年近くの働いてきた人が気晴らしだけでは到底物足りないのです。私などは休みの日でもいそいそと出かけて、仕事をして満足して夜はナイターなどみて満足して寝てしまいます。特に男は昔から狩りや漁、農耕などしてきたのですから、遺伝子がそうなっているのでしょう。「仕事は幸福の原動力」ですね。
2026年07月08日
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こまめは生涯の宝
今朝も「最高の老後」を読んでいましたが、「フレイル（虚弱）」という言葉が気になります。７６歳半ばになりましたが、今のところ「老いたなあ」という気がしません。今も毎日が、ヨーガのレッスン業という特殊な仕事だということと、小柄で動くのが好きだからでしょう。なにしろ、ジャージの日々がほとんどですし、髪がフサフサで若くみえることも老化の気がしない原因の一つだと思います。さて、フレイルの言葉で思うことは、知人で腰が曲がりすっかり老人になった方がおります。私も７０代半ばですから、いつフレイルになるか分かりませんが、とにかく「こまめは生涯の宝」を口に出して動くことを心がけようと思います。＊松村メモ・・・運動に勝るクスリなし
2026年07月07日
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無知は罪という言葉
それにしても私たちがが知っていることは、ほんのわずかなことだと気が付いてきました。例えば、今咲き乱れている花の名前をどのぐらい知っているかといえば30種類ぐらいかです。鳥の名前だって同じようなものです。カラス、スズメ、シジュウカラなどです。それでは何に詳しいかといえば、「なんだろう」です。まあ、長年仕事でやってきたヨーガ、玄米酵素、卓球ぐらいかなと思います。今朝も、「般若心経」の本を読んでいましたが、宮沢賢治が法華経だということは知っていましたが、それが日蓮宗で、他に浄土真宗とか臨済宗だとかよく分かりません。宗派がどれぐらいあるのでしょうね。医者が、専門外のことはよく分かりませんということも分かってきました。教師も同じですね。先生といわれている職業も仕事以外のことは案外知らないのが人間ですね。無知は罪といいますが、だとすれば、罪人ばかりです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年07月06日
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山菜は自然界の贈り物
今日は７月５日、「ああ昔に比べ1ヶ月早い夏だなあ」と思う朝です。そして、この歳になって、「認知症という難病」を気にするようなってきました。認知症は「難病だということに気が付いて予防しなければと思っています。今朝も早く起きてすぐに「医者いらず老い知らずの生き方」を読んでいました。実に納得できる参考書で、船井幸雄・阿保徹の対談本ですが、20年ほど前一世を風靡（ふうび）した方でしたね。この本を参考にして、早寝早起きははもちろん、酒タバコやらず「こまめは生涯の宝」を実践する日々です。もう少ししたら朝市に行って山菜を買ってきます。田舎育ちですから、春は山菜秋はきのこを食べて育ちました。日本人の身体がすっかりおかしくなり病気持ちの人ばかりなったのは、自然界の贈り物を食べなくなって、加工したものを食べてクスリに頼ってしまったから、と本の著者は述べています。「病気は苦しい人生で健康は楽な人生」ですね。
2026年07月05日
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予防は治療に勝る
あと3年半で８０歳の壁に当たるのですから、いろいろ考えることもあります。今朝も「般若心経」の解説本を読んでいましたが、「心の襞（ひだ）」とか「乾涸びた（ひからびた）という漢字が出てくる本です。普段読む本には、なじみのない漢字が出てくる本です。読んでもすぐ忘れてしまう内容ですが、クモやゴキブリを殺すとき、「ごめんね」といいながら殺すようになりました。般若心経から教わったひとつです。それから人生の終盤になったので、「ボケたくはない」と思っていますから「絶対ボケない生活」も毎日読んでいます。そしてやはり、「酵素で脳の汚れ、血の汚れ」を取るのが一番と思うのです。実際「玄米酵素」を買ってくれる方で、９０歳近いご夫婦が１０組ぐらいいます。９０歳過ぎても普通に私と会話していますから、この方たちの行方を見ていきたいと思います。玄米酵素をのんでいる方の様子をみるのも私の仕事です。今までの２６年の様々な経験からやはり、「予防は治療に勝る」ことが分かります。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。仕事もボケ対策にもなります。＊松村メモ・・・仕事もボケ対策
2026年07月04日
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般若心経入門初心者
つじつまの合わない夢を見て目が覚めましたが内容を覚えています。起きてすぐに「般若心経」の解説本を読んでいました。「ううん、なるほど」と思いながら感心しますがすぐに忘れてしまいます。我が家の真向かいは県営運動公園ですが、これを自分のものと思いながら散歩しますが、自分のものだとすれば正に大富豪の1人ですね。でもすぐに忘れてしまうようなものです。日々の現実があり電話をかけたり様々ことをしているです。近くに住んでいる人で、物質的には「無所有」の人がいますが、私とどちらが幸せかといえば分かりません。「般若心経」はそのことをブッタは教えてくれているのにです。「般若心経入門初心者」のままあの世に行くでしょう。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年07月03日
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東京ぶらり散歩
ふと８０歳まで３年半の間にできるだけ東京に旅行しようと思い、「東京の懐かしくて新しい３６５日」、「藤原正彦・美子のぶらり歴史散歩」を今朝書棚から引っ張り出しペラペラとみていました。若いころ東京に７年間いましたので、そう思ったのでしょう。とにかく何歳になっても、楽しみとか目的があることは良いことですね。そのために働くのですし、働くためには健康でなくてはなりません。１月は東京に全日本卓球観戦が恒例ですから、あと春、秋ぐらいかなどと考えています。夏は札幌かどこかに行くことは決まっています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。、
2026年07月02日
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ヨーガ健康法と玄米酵素健康法
今日から7月ですが、お盆休みまであっという間のような気がします。「時の経つのが早く感じられるのは良い人生」と本で読んだことがあります。この後の６か月をどういう生活をするかがを創造しています。年が明けると７７歳だから、人生の残り時間が若い時に比べて少なくなってきます。ふと思い出すと、７０代ででこの世を去った知人が随分いますが、７０代で亡くなると「少し若かったかな」などと言われます。子供ころ虚弱だったためか、「健康法」に興味があり気が付いたら、仕事が「ヨーガ健康法と、玄米酵素健康法」になっています。おまけに酒・たばこやらず「早寝早起きの習慣」がすっかり身についています。さて、ヘタに長生きにすると、「認知症」が待ち伏せしていますから、（連れ合いも）「刺激のある生活」をしていかなくてはなりません。「苦労は生きがい」と言った人がいますが、確かにそうかもしれません。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。＊松村メモ・・・苦労は生きがい
2026年07月01日
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今年も半年過ぎていく
今日で今年も半年が終わるかと思うと、時の流れは速いと思います。日本がブラジルに敗れ、サッカー騒ぎもこれで終わりかとほっとした人もいることでしょう。高齢者は私も含め、緊張した後の疲れの方が気になるので、サッカーも冷静に静かに観戦しています。そして、なにかにつけて、世の中の変化についていくことに追われているような気がします。ＡＩのことだってなんだかさっぱり飲み込めていません。日常があまりにもいろいろな情報がありすぎて、嫌になる時があります。それでも気を取り直して「さあ、今日もやるぞ」と気を入れます。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年06月30日
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絶対ボケない生活を読んで
今朝は「絶対ボケない生活」を読んでいましたが、何日か前に認知症の第１人者と言われる医師がテレビで解説していました。日本人の認知症はなんと「１０００万人」ということです。今朝読んだ本の著者は、認知症になりやすい職業は「公務員」で、なりにくい職業は政治家としています。読めば読むほど説得力があります。それにしても、「恐ろしい病気」の１つですね。公務員がなぜ認知症になやすいかといえば、安定しているからだというのです。人生わからないものですね。不安定な自営業者のほうが認知症になりにくいというのです。政治家も「落ちればただの人」ですから自営業者みたいなものです。そして、専業主婦も認知症になりやすいことなど参考になることばかりです。「バーのママはボケにくい」のだそうです。予防策もいろいろ書いてありますが、とにかく刺激が大事で、動くこと、活動的、行動的でないといけないということです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。仕事は「健康法」ということが分かってきました。
2026年06月29日
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がんで死ぬわけ
今朝は「がんで死ぬ人が３人に１人のわけ」を読んでいましたが、日本人はがんで毎日１０００人強亡くなっています。３６５日×１０００人は３６万５０００人ですが、昨年は４０万人もの人ががんで亡くなっています。私の友人知人で亡くなった２０人のうちなんと１７人ががんで亡くなっています。がんの中でも乳がんは、２０年ぐらい前は２０人に１人でしたが、現在は９人に１人になっていると本にでています。原因は何かといえば欧米食、次に運動不足、ストレスなどです。それから、日光に当たることとても大切と著者は強くすすめています。７６歳になった今でもクスリを飲んでいませんが、クスリでは健康な体をつくれないからです。クスリの代わりに玄米酵素は２６年間毎日欠かさず飲んでいます。
2026年06月28日
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疲労回復ヨガの日々
４５年間も毎日ヨーガレッスンを仕事にしてきました。そしてこれからもやっていくのですから、極めて特殊な人生です。独立志向が強かったから２５歳で独立してiいつの間にか５０年経ちました。ヨーガレッスンのプログラムは、坐骨神経痛・腰痛予防から始まって、肩こり、笑いヨガ、毛管運動など１時間の間に２０種類ぐらいのアサナ（ポーズ）をやります。当然ながら血行が良くなり疲れが取れます。「私のレッスンは、疲労回復ヨガ」ですといつもいっています。ポーズが違っていてもいちいち直しません。どんな動きでも動かせばいいのです。型にはめない方がいい場合もあるからです。日本は地震やら台風などいろいろと大変なニュースが流れています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。
2026年06月27日
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味噌汁は飲む点滴
私は味噌汁が「飲む点滴」と知ってから、必ず1日に１回は飲むようにしています。「飲む点滴」は甘酒もそうですが、体に必要な「必須アミノ酸」が含まれているからです。必須アミノ酸は、「体をつくる、まもる、整える」ために必要不可欠だからです。味噌おにぎりもよく食べます。他に必須ビタミンとか必須ミネラルもありますが、学生時代に必須科目と選択科目があったことを思い出します。玄米にはビタミンＣ以外はすべて含まれています。今朝も玄米酵素にビタミンＣを入れて飲みますが、まさに濃い点滴を飲んでいると思っています。栄養学に無知な人たちでも、とにかく出されたものはバランスよく何でも食べることですね。知識とか教養がなくても生きていけると同じことですね。今日用がなくても、今日行く所がなくてもみんな生きていますから。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。＊松村メモ・・・味噌汁は飲む点滴
2026年06月26日
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私は８８歳で死にたい
他の国に１度も住んだんだことがないから分かりませんが、日本は「スポーツ大国」なのだそうです。確かに新聞を開いてもスポーツ欄が年々増える一方です。明日はサッカーのワールドカップとNHKをはじめマスコミは騒いでいます。活躍するとその選手の英雄扱いは異常なほどです。今朝は「私は７７歳で死にたい」を読んでいましたが、この本を人生の参考書にしています。７７歳といえばあと半年ですから、私の場合は「私は８８歳で死にたい」ですが、状況によって変わりますね。昨夜の認知症の番組によると日本人の認知症は１０００万人（ＭＣＩ含む）だといいます。認知症になったら周りに迷惑をかけるから、生きていても仕方ないかもしれません。「７０歳でボケる人、１１歳まで元気な人」の著者の医師によれば「酵素が脳にたまるゴミを除去する」とありますから、私は生涯死ぬまで「玄米酵素」を飲んで人体実験します。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。＊松村メモ・・・玄米酵素で人体実験
2026年06月25日
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一汁一菜を思いだそう
それにしても世の中が狂っているとしか思えないことがたくさんありますね。私もスポーツ好きですが、このワールドサッカーの過熱ぶりはNHKをはじめ報道は異常ですね。さて今朝は「これを食べれば医者はいらない」を読んでいましたが、確かにこの著者の通り食生活を「一汁一菜」にすれば医療費は半分以下になることでしょう。宮沢賢治が言った「玄米４合（しごう）と味噌と少しの野菜・・」は一汁一菜なのです。今の日本人は、「狂ったように食べ、病気にまっしぐらの道を歩んでいる」としか思えないと著者は言っています。そもそもがなんでこうなってしまったかといえば、戦争で負けて「アメリカ食」をしてしまったからです。沖縄が一番わかりやすいのですが、かつて沖縄の男性は平均寿命が日本でい１番だったのが今は４４番です。我が岩手県は平均寿命が４５番で、健康寿命はワーストワンです。
2026年06月24日
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