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　　　【Always live in balance state make a good life】

ヨーガのセミプライベート教室Yoga Space Bija（ビージャ）は

伊豆の玄関口と言われる、

三島市と長泉町にあります。

三島教室では一般的なアーサナクラスを♪
長泉町の教室では教典を学ぶクラスを主体に行っています♪

インドの伝統的なヨーガを学び育み、伝承することを柱に活動する

Y.L.Sグループ（ヨーガ・ライフ・ソサエティ）に所属します。

Bija（ビージャ）は種子という意味です

ヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、

種のように小さいけど

皆さんにヨーガの癒しと

パワーを与えられることができたらな～と願っています。

出張レッスンも

静岡県東部＜三島市・伊豆市・伊東市・長泉町・清水町・熱海市＞行っています

【ヨーガを総合的に学ぶ会】 http://ameblo.jp/yogabija/entry-10325233605.html

【ヨーガを総合的に学ぶ会】　振替え日～第１火曜日です～　

以下通常レッスンのご案内です♪　

●月曜日　

修善寺　イズウェルネスアプローチ：ハタ・ヨーガ　１０：３０～（６０分）

ヨーガ・スペース・ビージャ：マタニティ・ヨーガ１４：３０～（９０分）

ヨーガ・スペース・ビージャ：夜ヨーガ１９：１５～（９０分）　

ヨーガ・スペース・ビージャ：骨盤調整ヨーガ２１：１５～（６０分）

●火曜日　
ヨーガ・スペース・ビージャ：朝ヨーガ　１０：３０～（９０分）

ヨーガ・スペース・ビージャ：ママヨーガ１４：００～（９０分）

ヨーガ・スペース・ビージャ：月と癒し１９：００～（９０分）

ヨーガ・スペース・ビージャ：骨盤調整ヨーガ２１：００～（６０分）

●水曜日
ヨーガ・スペース・ビージャ：優しいヨーガ　６：３０～（６０分）＊Hiromi先生

ヨーガ・スペース・ビージャ：朝９：３０～（９０分）＊Hiromi先生

ヨーガ・スペース・ビージャ：優しいヨーガ　２１：００～（６０分）＊第２・第３

●木曜日　　　
ヨーガ・スペース・ビージャ：ママヨーガ１０：３０～（９０分）＊第２・第３

Via７０１(ヴィアななまるいち) ：リラックス・ヨーガ１３：００～（９０分）

清水町わくわく：１９：１５～（９０分）第２・第４（＊7月以降は第１・第３です）

ヨーガ・スペース・ビージャ：骨盤調整ヨーガ２１：３０～（６０分）

●金曜日

ヨーガ・スペース・ビージャ：朝ヨーガ　１０：３０～（９０分）第１・３週

出張レッスン：１０：００～１１：３０（９０分）第２・４週

Via７０１(ヴィアななまるいち) ：骨盤調整ヨーガ１３：００～（６０分）

ヨーガ・スペース・ビージャ：夜ヨーガ１９：１５～（９０分）　第２・４週

ヨーガ・スペース・ビージャ：骨盤調整ヨーガ２１：１５～（６０分）第２・４週

●土曜日

ヨーガ・スペース・ビージャ：朝ヨーガ　９：００～（９０分）

ヨーガ・スペース・ビージャ：優しいヨーガ１１：００～（６０分）

ヨーガ・スペース・ビージャ：スペシャル・クラス　１３：３０～（９０分）

ヨーガ・スペース・ビージャ：骨盤調整ヨーガ１７：００～（６０分）＊第１・第４

●日曜日

ヨーガ・スペース・ビージャ：早朝ヨーガ　７：００～（９０分）

ヨーガ・スペース・ビージャ：朝ヨーガ　１０：００～（９０分）第１・３週

シエルドマリエトワール：朝ヨーガ　１０：００～（９０分）第２・４週

ヨーガ・スペース・ビージャ：優しいヨーガ　１５：００～（６０分）

　◎修善寺　イズウェルネスアプローチ以外は完全予約制となっています。

　（ヨーガ・スペース・ビージャ全てのクラスは完全予約制となっています。）

興味のある方、レッスン参加希望の方、出張レッスン希望の方、また質問などメール下さい。

【体験レッスン】１回のみ１０００円／３回３０００円（＊有効期限３週間以内）

【チケット】

◎１レッスン　２０００円　
◎回数券　　４レッスン６０００円（１レッスン　１５００円　２ヶ月有効）です。
◎１ヶ月フリーチケット　９０００円（６回以上ならお得になります。）

【そのほか】

◎ＹＯＧＡマットはこちらで用意できます　＊ＭＹ　マット持参も大歓迎です
◎ウェアーも無料で貸出します

Yoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）

主宰　かとうてるみ

成瀬貴良先生の新刊本です。

ヨーガ事典

価格：3,990円（税込、送料別）

ヨーガのことなら何でも載っています♪

もうひとつブログをはじめました　→　セミプライベート・ヨーガ教室ヨーガ・スペース・ビージャのブログです。こちらもご覧になっていただけると嬉しいです♪

静岡県東部＜三島市・沼津市・伊豆市・伊豆の国市・伊東市・長泉町・清水町・熱海市＞でヨーガレッスンを行っています。

マタニティヨーガのレッスンについては

http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201010300000/

NEW

女性の為の骨盤調整ヨーガクラス NEW

については

http://ameblo.jp/yogabija/entry-10605698102.html

お問い合わせは　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。

●◎○　定期レッスン　○◎●

こんなところでレッスンしています。

フリーページをどうぞご覧になって下さい。

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2014.04.18

『使いきる。』～その５～

テーマ：本のある暮らし

カテゴリ： BOOKS

続いています。

　【新品】【書籍・コミック美容・暮らし・料理】使いきる。　有元葉子の整理術　衣・食・住・...
価格：1,404円（税込、送料別）

読んでいる本の覚書です。

◆野菜の皮は捨てると、誰が決めたのですか

・・・

　大根の皮をむいている時に、ふと思うわけです。「この皮、どうする？捨てる？」って。自分の体の全てが自分であるように、大根は皮もしっぽも葉っぱも大根そのものなんですから。
　それで皮を干して、干し野菜にして、カリッとした食感の炒め物に仕立ててみたりするんです。干した大根の皮なんて、茶色くしなびてカサカサになって、それこそゴミみたいに見えますよ。黙っていたら誰かに捨てられちゃう。「あっ、だめー！」って、私もいつも慌てて止めるんですけれど。そのゴミのように見えるものを、いかにおいしく食べるかを考える。そういうことこそが家庭料理であり、家事というものではないかしら。

　干し野菜やマリネ料理のレシピブックを出していますが、あれはつまり、そういう発想からできたもの。