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2014年01月18日
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土日は「その場マラソン」

(20)
カテゴリ： けんこう


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最終更新日  2014年01月18日 19時43分40秒
コメント(20) | コメントを書く

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Re:土日は「その場マラソン」(01/18)  
よっちゃん67  さん
こんばんは～～。
今日もお仕事、お疲れ様でした。

家の中で、その場マラソン良いかも？・・
その場散歩なんてどうでしょうね？、効き目無いでしょうね？。

応援　P！　明日はこちらも雪の予報になって居ます。
良い週末をお過ごし下さいね。
(2014年01月18日 19時56分20秒)

Re:土日は「その場マラソン」(01/18)  
オスン6757  さん
こんばんは～

今日は友人の結婚式が有り、今帰って来ました。汗をかくということはとても大切ですね。縄跳びも全身運動になるので、良いと思いますよ、、是非、、、

応援Ｐ！ (2014年01月18日 20時01分18秒)

Re:土日は「その場マラソン」(01/18)  
ただのデブ0208  さん
　こんばんは。
　近くに温水プールがあるのでしょうか、全身運動としては最高ですね。その場マラソンですか、寒い日は動くのも億劫になりますから、適度な運動は良いですね。
　今日も一日お疲れ様でした。ランキング応援！！ (2014年01月18日 20時27分26秒)

こヾ(^o^-) ん(o^ｰ^)o ばo(^0^o*) ん(o^-^)ヾわ(*^〇^*)ノ”  
なぁ～りぃ～まぁ～、  さん
いつもありがとうございます。
今宵も遊びに来ましたよぉ～。
どろん!! |ω-) |-) |) ※ﾊﾟｯ (2014年01月18日 20時27分52秒)

Re:土日は「その場マラソン」(01/18)  
charme4810  さん
こんばんは.2コメありがとう.お散歩するには私以外に誰もいないところは寂しく感じますね.日陰は寒い! (2014年01月18日 20時28分53秒)

Re:土日は「その場マラソン」(01/18)  
根岸農園  さん
ぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮
「その場マラソン」？
初めて聞きましたが、この方法だと
やりたい時にすぐできそうですね☆ (2014年01月18日 20時39分11秒)

Re:土日は「その場マラソン」(01/18)  
デリカ伯爵  さん
仕事をやめて年金暮らし、約束がない毎日ですとどうしても運動不足になります。水泳はいいですよね。でも毎日プールに行くわけではないでしょ？混んでる日は避けたほうがよさそうですね。

プールではありませんが市の銭湯があります。日曜日に行ったらイモ洗いの現場みたいでした、もう行きません。
(2014年01月18日 20時56分01秒)

Re:土日は「その場マラソン」(01/18)  
花より団子 さん
なるほど、その場でのマラソンなんですね。
体を動かすと気分も違いますからね。 (2014年01月18日 22時41分53秒)

Re:土日は「その場マラソン」(01/18)  
★spoon★  さん
家の中でもやる気さえあれば出来るのに
ついついさぼりがちですよね。
少しでも体を動かすと気分もスッキリよね！ (2014年01月19日 11時21分23秒)

Re:土日は「その場マラソン」(01/18)  
eejirow  さん
こんにちは。
今日はうれしい日曜日、
その場マラソンもよさそうですね！！

食べ順ダイエットで１３．１キロ減量しました。
野菜サラダはドレッシングをたっぷり少々かけて一番先にいただくのがインシュリンの分泌を抑えてＧｏｏd ですよ！！^^

運動がてら、あちこちと厚着で歩くのもいいかもしれませんよ、健康ダイエットのために！！ｐ☆
(2014年01月19日 12時21分54秒)

Re[1]:土日は「その場マラソン」(01/18)  
よりすぐり  さん
よっちゃん67さん
＞こんばんは～～。
＞今日もお仕事、お疲れ様でした。
＞
＞家の中で、その場マラソン良いかも？・・
＞その場散歩なんてどうでしょうね？、効き目無いでしょうね？。
＞
＞応援　P！　明日はこちらも雪の予報になって居ます。
＞良い週末をお過ごし下さいね。
＞
-----
以前、５０代前半に減量したのがその場マラソンでした。トレーナーを着て、上からウインドブレーカーを着こみ汗を出し切ります。
これすると５００ｇくらい簡単に汗を出せます。春めいて来たら、この格好で１時間ほどジョギングします。帰って来てシャワーを浴びて体重を計ると１キロ以上減ります。これの繰り返しです。今は私の歳には外は寒過ぎます。プッツンして倒れるといけないので家の中でやってます。 (2014年01月19日 14時49分48秒)

Re[1]:土日は「その場マラソン」(01/18)  
よりすぐり  さん
オスン6757さん
＞こんばんは～
＞
＞今日は友人の結婚式が有り、今帰って来ました。汗をかくということはとても大切ですね。縄跳びも全身運動になるので、良いと思いますよ、、是非、、、
＞
＞応援Ｐ！
-----
そうですね。縄跳びだったら家の周りで出来ますね。汗を出すにはもってこいですね。有難うございます。Ｐ！ (2014年01月19日 14時51分22秒)

Re[1]:土日は「その場マラソン」(01/18)  
よりすぐり  さん
ただのデブ0208さん
＞　こんばんは。
＞　近くに温水プールがあるのでしょうか、全身運動としては最高ですね。その場マラソンですか、寒い日は動くのも億劫になりますから、適度な運動は良いですね。
＞　今日も一日お疲れ様でした。ランキング応援！！
-----
近くに２つあって３０分くらいの所にも３ヶ所あります。恵まれているのに今まで利用したのは５回以下なんです。これからは沢山利用したいと思います。
応援有難うございます。m(__)m (2014年01月19日 14時53分22秒)

Re:こヾ(^o^-) ん(o^ｰ^)o ばo(^0^o*) ん(o^-^)ヾわ(*^〇^*)ノ”(01/18)  
よりすぐり  さん
なぁ～りぃ～まぁ～、さん
＞いつもありがとうございます。
＞今宵も遊びに来ましたよぉ～。
＞どろん!! |ω-) |-) |) ※ﾊﾟｯ
-----
今宵も遊びに来てくれて嬉しく思います。大変ありがとうございます。m(__)m (2014年01月19日 15時34分21秒)

Re[1]:土日は「その場マラソン」(01/18)  
よりすぐり  さん
charme4810さん
＞こんばんは.2コメありがとう.お散歩するには私以外に誰もいないところは寂しく感じますね.日陰は寒い!
-----
そんなに人が歩いてないんじゃ寂しいですね。もう少し人が歩いてる処にしたらどうでしょうか。暖かい格好で散歩して下さい。
(^J^) (2014年01月19日 15時38分16秒)

Re[1]:土日は「その場マラソン」(01/18)  
よりすぐり  さん
根岸農園さん
＞ぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮
＞「その場マラソン」？
＞初めて聞きましたが、この方法だと
＞やりたい時にすぐできそうですね☆
-----
その場マラソンならランニングマシーン要りませんからね。前は足踏みマシーンがあったんですが、息子が持って行ってしまいました。その場マラソンでもかなり筋力アップになりますよ。３０分が目安でやってます。 (2014年01月19日 15時41分10秒)

Re[1]:土日は「その場マラソン」(01/18)  
よりすぐり  さん
デリカ伯爵さん
＞仕事をやめて年金暮らし、約束がない毎日ですとどうしても運動不足になります。水泳はいいですよね。でも毎日プールに行くわけではないでしょ？混んでる日は避けたほうがよさそうですね。
＞
＞プールではありませんが市の銭湯があります。日曜日に行ったらイモ洗いの現場みたいでした、もう行きません。
＞
-----
そうですね。毎日と言う訳にはいきません。１回３５０円ですが１か月毎日行けば１万円ですからね。せいぜい週に３日くらいになると思います。最初１週間通ってみると曜日の混み具合が分かると思いますので空いてる曜日を選んで行くのも良いかも知れませんね。 (2014年01月19日 15時51分08秒)

Re[1]:土日は「その場マラソン」(01/18)  
よりすぐり  さん
花より団子さん
＞なるほど、その場でのマラソンなんですね。
＞体を動かすと気分も違いますからね。
-----
久しぶりに脹脛や太腿や腕の筋肉を使って気持ちがいいです。これに食事も軽くしようと思っています。 (2014年01月19日 15時54分13秒)

Re[1]:土日は「その場マラソン」(01/18)  
よりすぐり  さん
★spoon★さん
＞家の中でもやる気さえあれば出来るのに
＞ついついさぼりがちですよね。
＞少しでも体を動かすと気分もスッキリよね！
-----
その通りです。５０代前半だったころは仕事から帰ってくると１時間くらい走ったものです。それで脂肪を１５キロくらい落としたことがありました。６０代はキツイのでその場マラソンから始めようとやってます。 (2014年01月19日 15時59分29秒)

Re[1]:土日は「その場マラソン」(01/18)  
よりすぐり  さん
eejirowさん
＞こんにちは。
＞今日はうれしい日曜日、
＞その場マラソンもよさそうですね！！
＞
＞食べ順ダイエットで１３．１キロ減量しました。
＞野菜サラダはドレッシングをたっぷり少々かけて一番先にいただくのがインシュリンの分泌を抑えてＧｏｏd ですよ！！^^
＞
＞運動がてら、あちこちと厚着で歩くのもいいかもしれませんよ、健康ダイエットのために！！ｐ☆
＞
-----
食事は野菜サラダから食べると良いと聞いています。私もサラダをたくさん食べるようにしてみます。m(__)m (2014年01月19日 16時32分48秒)

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