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2010年01月05日
テーマ： 水泳(1817)
カテゴリ： 水泳
本日のメニュー
UP：100x4（2'00"）IM
KICK：50x4（1'10"） Fly
SWIM：50x4（50"）
50x4 Br 3本目 HARD vs ITO選手
HARDEASY：50x4（1'10"） Fly
DOWN：50x2 Total：1300m
正月前はまあまあだったが、正月明けはダメダメ。まだもどってこない。
昨日のようにランニング疲れがないのでいけるかなと思ったがこれでは
UP：100x4（2'00"）IM
KICK：50x4（1'10"） Fly
SWIM：50x4（50"）
50x4 Br 3本目 HARD vs ITO選手
HARDEASY：50x4（1'10"） Fly
DOWN：50x2 Total：1300m
正月前はまあまあだったが、正月明けはダメダメ。まだもどってこない。
昨日のようにランニング疲れがないのでいけるかなと思ったがこれでは
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