2015.02.13
カテゴリ： 体・肌・髪 ケア
今朝、楽天ブログ「アンチエイジングの鬼」の勝田小百合さんの本に書いてあった朝食を参考にしてみた。
昨夜、夫の帰宅は夜中の１時半。
生協宅配が届いた日だったのでいつもより野菜多め、その分、量も多めの夜ご飯を作っていた。
夫が残さず食べていたので明日の朝ご飯はあまり作らなくていいかな、と思いながら２時半に就寝。
翌朝は７時起床。
案の定、夫が全然お腹が空いていないと言うので、林檎を半分だけむいて出した。
私は昨夜、夫より先に夜ご飯を食べていたけど、朝食は夫と同じものにした。
いつもより早くお腹が空いてきた。
それでも物足りなかったのでいつもより早くお昼ご飯。
お腹が空くと長寿遺伝子と言われるサーチュイン遺伝子が活性化すると聞いたことがあるけど、空腹に耐えるのが辛かった。
やっぱり普通に朝ご飯を食べた方が私にはいいかも。
昨夜、夫の帰宅は夜中の１時半。
生協宅配が届いた日だったのでいつもより野菜多め、その分、量も多めの夜ご飯を作っていた。
夫が残さず食べていたので明日の朝ご飯はあまり作らなくていいかな、と思いながら２時半に就寝。
翌朝は７時起床。
案の定、夫が全然お腹が空いていないと言うので、林檎を半分だけむいて出した。
私は昨夜、夫より先に夜ご飯を食べていたけど、朝食は夫と同じものにした。
いつもより早くお腹が空いてきた。
それでも物足りなかったのでいつもより早くお昼ご飯。
お腹が空くと長寿遺伝子と言われるサーチュイン遺伝子が活性化すると聞いたことがあるけど、空腹に耐えるのが辛かった。
やっぱり普通に朝ご飯を食べた方が私にはいいかも。
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最終更新日
2018.03.12 00:56:27
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