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2017.08.19

体の冷やしすぎ？　太ももの激痛と腰痛

カテゴリ：体・肌・髪ケア

急に涼しくなった９月のある日、窓を開けっ放しにして就寝。
エアコンをかけないとまだ蒸し暑い時期だったので、風通しのいいネグリジェを着ていた。

夜中に寒くて目が覚めたけど、窓を閉めに起き上がるのが面倒でそのまま毛布にくるまって寝ていた。

翌日の夜、入浴中に髪の毛を洗おうとしたら腰が曲げられない。
太ももが痛くて仕方がない。
どうにか洗髪したけど、そのあと数日間同じ症状が続いた。

起きている間も寝ている時も、太ももがズキズキした。
ずっと続くわけではないけど、たまにすごく痛くなる。
畳に横になって太もも・腰のストレッチをしたりした。

立っていても同じところが痛い。

こんなこと生まれて初めてなので「私の体、どうしちゃったんだろう」と不安になった。

ネットで検索したら、太ももの痛みは坐骨神経痛が原因の場合があるそうだ。
温めるとよくなるそうなので、長ズボンを履いたり靴下を履いたりした。
就寝時も長袖・長ズボンのパジャマを着た。

症状が出てから数日経ったある日にシャンプーしたら、いままでの痛みが嘘のように座って頭を下げられるようになった。
太ももと腰の痛みが消えていた。

この日の昼間、隣りの駅にあるコンタクトレンズのお店まで自転車で往復したのが良かったみたい。

思い返せば、この夏の猛暑で食材の買い出し以外、全然外出していなかった。
家で運動するわけでもなく、エアコンをかけっぱなしの部屋でずっと過ごしていた。

先日健診を受けた翌々日、腕が筋肉痛になった。

夫と自転車に乗って焼肉を食べに行った翌々日も太ももが筋肉痛になった。

翌々日に筋肉痛が出るというのが年取った証拠・・。
夫には「どれだけ運動不足やねん！」と言われた。

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