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減塩おつまみ★ナスとシシトウの春雨炒め作者: のらり3(返レポお休み中✿ 承認のみ)■材料(2~3人分)ナス / 中サイズ3本片栗粉 / 小さじ1シシトウ / 10本豚ひき肉 / 150g春雨 / 20g(乾燥時)● 醤油・酢・らかんか(砂糖) / 各大さじ1● オイスターソース・豆板醤・鶏ガラ粉 / 各小さじ2分の1● お水 / 400mlごま油 / 小さじ1■レシピを考えた人のコメント塩分を控えるために料理酒抜きでお酢を使います。蓋をして蒸し焼きにする事で油分もカットしました('◇')ゞ詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月20日
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【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』作者: パパっとおうちごはん■材料(2人分)しらたき / 400g豚ひき肉 / 100g玉ねぎ / 1/2個人参 / 1/2個ピーマン / 2個塩コショウ / 少々☆ごま油 / 小さじ2☆コチュジャン / 小さじ2☆にんにくチューブ / 3cm程度☆しょうがチューブ / 3cm程度☆鶏ガラスープの素 / 小さじ2☆オイスターソース / 大さじ1☆醤油 / 大さじ1☆砂糖 / 小さじ1/2白ごま / 少々糸唐辛子 / 少々■レシピを考えた人のコメント春雨をしらたきに置き換えた「チャプチェ」です!とても美味しく、低カロリーでボリューム満点なので、おすすめです♬詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月20日
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自家製レモンシロップ(&ドライレモン)作者: 夕日を見上げる猫■材料(4人分)【レモンシロップ】 / レモン(国産) / 3個(285g)砂糖 / レモンと同量(285g)【ドライレモン】 / 漬け終わった輪切りレモン / 約3個分グラニュー糖 / 大さじ4(大さじ2ずつ使用)■レシピを考えた人のコメントレモネードやレモンスカッシュに。国産レモンが出回る時期にためしてみてください。残った輪切りレモンはドライレモンにします。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月20日
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夏にぴったり!レモンのリンゴ酢シロップ作者: つゆだくみそしる■材料(作りやすい量人分)国産レモン / 1個(約100g)氷砂糖 / 100g(レモンと同量)リンゴ酢 / 100g(レモンと同量)■レシピを考えた人のコメント材料3つ!全て同量で漬け込みます。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月20日
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肉抜き&しらたきでカロリーオフ★野菜チャプチェ。料理名:チャプチェ、韓国料理作者: さくらまこ。■材料(2人分)しらたき / 1袋パプリカ(赤・黄色) / 1/4個くらいにんじん / 4~5cmにら / 1/2束玉ねぎ / 1/4個ごま油 / 適宜★しょうゆ / 大3★酒 / 大1★みりん / 大1★砂糖 / 小1すりごま(白) / 大2炒りごま(白) / 少々■レシピを考えた人のコメント意外と油っぽくなってしまうチャプチェを、春雨と比べるとカロリー1/10のしらたきとたっぷりのお野菜で作ってみました♪詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月20日
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野菜たっぷり簡単♪韓国チャプチェ料理名:チャプチェ作者: グルヤマ■材料(4人分)牛肉 / 100g<牛肉下味> / ☆しょうゆ、砂糖、にんにく(すりおろし) / 各小さじ1/2☆酒 / 小さじ1春雨(または マロニー) / 70g干ししいたけ(または しいたけ) / 2~3枚玉ねぎ / 1/2個にんじん / 1/3本ピーマン / 1個にら / 1/2束<調味料> / ◎しょうゆ、みりん / 各大さじ2◎砂糖、酒 / 各大さじ1◎塩、こしょう / 適宜白いりゴマ / 大さじ3ゴマ油 / 適宜■レシピを考えた人のコメントフライパンひとつで作るお手軽チャプチェです。春雨が野菜と牛肉の旨みをたっぷり吸って、とても美味しいですよ(^-^)詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月20日
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摘果も有効活用!「間引きミカンのさっぱりエード」料理名:間引きミカンのさっぱりエード作者: やす☆こう■材料(1人分)間引きしたミカンの汁 / 30cc水 / 100cc砂糖 / 小さじ1杯塩 / 1つまみ■レシピを考えた人のコメント大量に生ったミカンは放置すると栄養が分散して味が薄くなってしまいます。そこで間引きしたミカンをさっぱりした飲み物に仕上げました。炎天下の水分・塩分補給にどうぞ。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月20日
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♡かぼちゃの塩レモンけんぴ♡揚げない、レモネード作者: ◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇■材料(2〜3人分)かぼちゃ / 100g〜130g油 / 小さじ2レモネードの粉末 / 小さじ1〜2砂糖(orラカント) / 小さじ1塩 / 多めのひとつまみ■レシピを考えた人のコメント芋けんぴならぬ、かぼちゃけんぴです★かぼちゃの甘みとレモンの酸味が合います!レモネードの粉末で簡単にレモン味になりますよ♡ヘルシーで子供もぽりぽり♪詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月20日
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意外と簡単♡チャプチェ料理名:チャプチェ作者: にゃんころもち子■材料(2〜3人分)薄切り肉(牛or豚。コマでもOK) / 100g□しょうゆ / 大さじ1(18g)□砂糖・酒 / 各大さじ1/2(4.5、7.5g)□にんにくすりおろし / 1片(チューブ小さじ1)□ゴマ油 / 小さじ1(4g)白炒りゴマ / 小さじ1−−−具材−−− / 玉ねぎ / 1/4個(50g)にんじん / 3cm(30g)ピーマン / 1個(30g前後)赤パプリカ / 1/4個(30g前後)干し椎茸 / 小2〜3個(3g)・ゴマ油(炒め用) / 適量・塩(炒め用) / 少々緑豆春雨(乾燥)orあればタンミョン / 50〜60g■しょうゆ / 大さじ1〜濃いめ1.5(18〜27g)■砂糖 / 大さじ1/2(4.5g)■みりん / 大さじ1(18g)■塩 / 少々−−−以下お好みで−−− / あれば糸唐辛子(なくてもOK) / ひとつまみ小ネギ(小口切り) / お好みで適量■レシピを考えた人のコメント白ごはんがモリモリ食べられる甘辛味のチャプチェです。おウチの常備調味料で意外に簡単に作れるので、手順が多くて面倒そう〜と思ってた方も是非作ってみて下さい♪詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月20日
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味付け不要!コストコのプルコギビーフでチャプチェ作者: Nagoyayoga-yuri■材料(3人分)プルコギビーフ / 400g長ネギ / 1本にんじん / 1/2本韓国産パプリカ / 1/2こニラ / 5本くらい春雨 / 乾いた状態で30gくらいごま油 / 大さじ1お好みでいりごま / 大さじ1■レシピを考えた人のコメントとにかく炒めるだけでボリューム・味大満足のおかずができます!詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月20日
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【生レモン使用】簡単レモンスカッシュ料理名:レモンスカッシュ作者: ムッカリーナ■材料(1人分)レモン / 半分砂糖 / 小さじ1~2お湯(水) / 小さじ2~3無糖炭酸水 / 200ml氷(あれば) / 適量■レシピを考えた人のコメント市販のレモンスカッシュが甘く感じられる方必見!お家で簡単に自分好みのさわやかなレモンスカッシュが作れます!詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月20日
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【完全再現】元スタバ店員が教える クールライム!作者: 753myy■材料(1人分)ライム果汁 / 大さじ1(15g)モヒートミントシロップ / 小さじ2(10g)三ツ矢サイダー / 150ml氷 / 5粒(コップにたくさん)■レシピを考えた人のコメント夏の定番がいつからか夏の思い出になってしまったクールライムネットに出回るレシピは本物とは何か違う…元スタバ店員が本気で研究し、たどり着いた完全再現レシピです詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月20日
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本格簡単!チャプチェ料理名:チャプチェ作者: uzuratukune3■材料(3人分)春雨 / 90gニラ / 1束もやし / 1袋ニンジン / 2/3本タマネギ / 1/2個しめじ / 1/2パック白ごま / お好みの量★水 / 2カップ★醤油 / 大さじ3★砂糖 / 大さじ1★ゴマ油 / 小さじ2★コチュジャン / 小さじ1■レシピを考えた人のコメントごはんのおかずにはもちろんのこと、お弁当にもぴったり!簡単に出来ちゃうのに本格的な韓国料理です♪詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月20日
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★子供大好きレシピ★焼肉のタレ利用/簡単チャプチェ料理名:★子供大好き★焼肉のタレ利用/簡単チャプチェ作者: タナママ2021■材料(4人分)牛肉 / 300g焼肉のタレ(下味) / 大さじ3春雨 / 70gにら / 1/2束にんじん / 1/2本玉ねぎ / 1/2個ゴマ油 / 適量にんにくチューブ / 2センチくらい焼肉のタレ / 大さじ5白ごま / 適量■レシピを考えた人のコメント簡単ですが、しっかり味がついて子供もバクバク食べてます(^^)詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月20日
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はちみつレモンのしゅわしゅわドリンク作者: 楽天レシピ■材料(1人分)はちみつ / 大さじ1レモン汁 / 大さじ2炭酸水 / 200cc<飾り用> / レモンの輪切り / 1枚■レシピを考えた人のコメント暑い日にさっぱり飲める炭酸ドリンク。レモンのクエン酸とはちみつのミネラルで疲労回復効果を期待できます。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月20日
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きのこのバターじょうゆうどん作者: テーブルマーク■材料(1人分)冷凍「さぬきうどん」 / 1玉しめじ(小房に分ける) / 1/2パックエリンギ(一口大に切る) / 1/2パックベーコン(1.5cm幅に切る) / 50gバター / 15gだし醤油 / 大さじ1青ねぎ(小口切り) / 適量■レシピを考えた人のコメント和風パスタ風メニューをうどんでアレンジ。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月20日
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とろりと美味しい♪冬瓜の白だしあんかけ作者: カゲジジ■材料(4人分)冬瓜 / 500gくらい鶏ミンチ / 100g*白だし / 大さじ1*酒 / 大さじ1*みりん / 大さじ1片栗粉 / 小さじ2■レシピを考えた人のコメント冬瓜とミンチの煮物ですが 白だしを使って簡単に作ります。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月20日
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さつまいもとしめじと豚肉のオイスター炒め作者: makicchi**■材料(3〜4人分)さつまいも / 300g豚肉 / 200gしめじ / 100g玉ねぎ / 1/2個☆オイスターソース / 大さじ2☆醤油 / 大さじ1☆砂糖 / 大さじ1☆酢 / 小さじ1☆すりおろし生姜 / 小さじ1/2ごま油 / 小さじ1■レシピを考えた人のコメントコクのあるオイスターソースですが、しつこくならないようにお酢を少し加えました(人 •͈ᴗ•͈)詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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作り置きおかず♪こんにゃくのピリ辛炒め料理名:こんにゃくのピリ辛炒め作者: はぁぽじ■材料(約8人分)こんにゃく / 2枚(400g)〇だしの素 / 小さじ1/2~1〇酒 / 大さじ1〇しょうゆ / 大さじ1〇鷹の爪(小口切り) / 1~2本ごま油 / 小さじ1■レシピを考えた人のコメントたくさん作ってお弁当やおつまみに♪ダイエット中、小腹が空いたときなどに気軽につまめるのでおすすめです(´▽`)詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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沸かしたお湯に入れるだけ♡おうちで簡単サラダチキン料理名:♪おうちで簡単♡サラダチキン♪作者: 体脂肪率11%夫人■材料(2〜3人分)鶏むね肉 / 1枚水 / 800~1000ccネギ(緑色の部分) / 1本分生姜(無しでもOK) / 1片■レシピを考えた人のコメント沸かした湯に入れそのままほったらかし。 パサつきがちな鶏むね肉が驚くほどやわらかジューシーに仕上がります。よく合うタレとアレンジレシピもご紹介♪詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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混ぜて置くだけ!さっぱりヘルシー☆豆乳クリーム料理名:混ぜて置くだけ!さっぱりヘルシー☆豆乳クリーム作者: よったんkitchen■材料(2人分)豆乳(無調整) / 200mlレモン果汁(しぼりたて) / 大さじ2てんさい糖 / 大さじ1■レシピを考えた人のコメント豆乳で簡単に作れるあっさり味のクリームです。ケーキにデコレーションしたりパンケーキに添えたりして楽しんでください♪詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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【作り置き】まるで鶏そぼろ!高野豆腐そぼろ♪料理名:高野豆腐のそぼろ作者: 低糖質マニアayako■材料(3~4人分)高野豆腐 / 三枚生姜のすりおろし / 小さじ1だし汁 / 250cc醤油 / 大さじ2酒 / 大さじ2エリスリトール(砂糖でもOK) / 小さじ3■レシピを考えた人のコメント高野豆腐の鶏そぼろ風です!高野豆腐は低糖質、高たんぱくで栄養価も高いので、ダイエット中や糖質制限中にオススメです♪詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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お弁当おかず★鶏胸のやわらか味噌マヨ焼き料理名:お弁当おかず★鶏胸のやわらか味噌マヨ焼き作者: cappuccio1124■材料(3人分)鶏胸肉(大) / 1枚☆酒 / 大さじ2☆片栗粉 / 大さじ2★味噌 / 大さじ2★マヨネーズ / 大さじ2★蜂蜜(砂糖でもメープルでも可) / 大さじ2★醤油 / 小さじ半分★水 / 大さじ1~1.5胡麻 / 少々油(焼くときに使用) / 大さじ1■レシピを考えた人のコメント我が家のヒーロー鶏胸肉。お財布にも体にも優しい、硬派な胸肉をやわらかに味変。味噌マヨ味がいつもと違ってご飯が進む事間違いなしです(´∀`*)詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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米粉でサクサク!失敗知らずの天ぷら作者: 余り物消費おじさん■材料(4〜5人分)●米粉(生地用) / 100g●水(炭酸水だとなお良し) / 200ml●卵 / Lサイズ1個●醤油 / 小さじ1米粉(打ち粉用) / 具材にまぶす程度揚げ油 / 鍋底から約3cm分(具材例)タケノコ / 1/4本(具材例)ミョウガ / 2本(具材例)茄子 / 2本(具材例)玉ねぎ / 1/4個(具材例)コシアブラ / 8本(具材例)こごみ / 12本(具材例)タラの芽 / 8本■レシピを考えた人のコメント米粉はグルテンを含まないため、生地に粘り気が出ずにサクサクの天ぷらになりやすく、油の吸収も抑えられます。唯一の欠点は風味不足なので、これを醤油で補います。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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簡単!食べ応えポトフ☆ダイエットにも!主食にも!作者: YKmama■材料(2〜3人人分)じゃがいも / 3個〜4個キャベツ / 4分の1玉ねぎ / 1個ニンジン / 1本ウィンナー / 6個〜お好みで★固形コンソメ / 3個★塩、コショウ / 少々★鶏ガラスープの素(あればでOK) / 大さじ1パセリ(飾り用なので無くてもOK) / お好みで■レシピを考えた人のコメント早ければ15分で出来ます☆家族にもお子様にも!ダイエット中にもオススメのポトフです!詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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☆自分で作る☆赤から風☆赤から鍋の三番料理名:辛味噌鍋作者: hiro323jp■材料(4-5人分)自作赤から風 赤から鍋のスープ / ◆ ごま油 / 大さじ1◆ 豆板醤 / 大さじ1◆ 酒 / 90cc◆ みりん / 90cc◆ 水 / 1000cc◆ がらスープの素 / 大さじ2◆ 醤油 / 100cc◆ コチジャン / 大さじ2(約30g)◆ 赤味噌 / 大さじ3(約54g)◆ はちみつ / 大さじ3(66g)◆ 砂糖 / 大さじ2(18g)◆ おろしにんにく / 2片(8g)具材 (9号鍋) / ★ 白菜 / 1/4★ もやし / 1袋★ 長ネギ / 1/2本★ 豚ばら肉の薄切り / 150g★ 油揚げ / 3枚★ とうふ / 1丁★ 鶏肉の肉団子*(つくね) / 5-6個★ にら / 1/4袋★ うどん(180g) / 2袋★ 一味唐辛子 / 少々*お好みでシマチョ、しめじ等もお勧めです / ■レシピを考えた人のコメント自分で作っちゃいましょうよ?赤からの赤から鍋。辛味成分で脂肪を分解!スポーツジムに通っている方!ダイエット中の方にもお勧めの一品!具材はお好みのシーフードでも!詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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コレ!本当オススメ♡とろける白ナスステーキ料理名:ナスのステーキ作者: チヅ■材料(2人分)白ナス / 1/2個ゴマ油 / 大1水 / 大2~3塩コショウ / 適量大根おろし / 20g×2ネギ / 適量花鰹 / 適量■レシピを考えた人のコメント白ナスは加熱調理でトロトロに!ゴマ油風味&おろしで頂く、とろける白ナスステーキ♡シンプルだけど、美味しすぎて大好評!素材1つ1つがいい役割果たしてます♡詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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究極のおから蒸しパン(カロリーオフ/糖質オフ)作者: 萌吉■材料(2人分)(1)おからパウダー / 30g(2)ベーキングパウダー / 3g(3)卵(Mサイズ) / 1個(4)ラカント(砂糖) / 25g(5)水 / 120g■レシピを考えた人のコメント小麦もオイル(バターなと)も乳製品も不使用です。甘さは控えめですが、あまり甘すぎるよりこの位で足りなければ甘い飲み物や蜂蜜と一緒に食べて下さい。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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むちゃ効いた!便秘に大根&梅干しで梅流しデトックス作者: ケキコ■材料(1人分)大根 / 1/2出汁用こんぶ / 15g水 / 1.5リットル梅干し / 5個味噌 / お好みで■レシピを考えた人のコメント本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。1時間位でお腹がぐるぐる~と鳴り快腸に!驚きました!試したら結果をぜひつくレポで教えてください♪詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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おばあちゃんが昔作ってた懐かしい~なすの辛子漬け料理名:茄子の辛子漬け作者: フリ子ちゃん■材料(20人分)なす / 500g☆塩 / 大さじ2☆みりん / 90ml☆砂糖 / 50g☆醤油 / 40ml粉末からし / 15g■レシピを考えた人のコメント昔、おばあちゃんが作っていたからし漬けを思いだし、大人になった今食べたいと思い、作りました。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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節約ヘルシー♪オムキャベもやし料理名:節約ヘルシー♪オムキャベもやし作者: ちえ'sキッチン■材料(2人分)キャベツ / 1/5玉もやし / 1/2袋塩コショー / 少々卵 / 2個サラダ油 / 小さじ1お好みソース / 大さじ1マヨネーズ / 小さじ1青のり / 少々■レシピを考えた人のコメントもやしでカサ増ししたキャベツをレンチンしてから卵で巻きました。野菜を油で炒めないから簡単&ヘルシー♪「ちょっとしたコツ」で、中の野菜もバラけず食べやすいです♪詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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簡単節約レシピ♪とろっと中華あんかけ料理名:ごはんにも麺にも合う♪とろっと中華あんかけ作者: にゃんたろみかん■材料(3人分)豚肉(バラ、小間、切り落としなど) / 180g玉ねぎ / 1/2個ニラ / 1/3束もやし / 1/3袋えのき / 1/4株☆醤油 / 大さじ1.5☆オイスターソース / 大さじ1☆酒 / 大さじ2☆砂糖 / 小さじ2☆中華(鶏がら)スープの素 / 小さじ1☆水 / 300ccごま油 / 小さじ2片栗粉 / 大さじ1.5塩こしょう / 少々■レシピを考えた人のコメント中の具材は工夫次第!ごはんにかけても麺にかけてもOK♪詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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簡単すぎる♫けど美味しい♫ふわトロ天津飯料理名:天津飯作者: みさきらりんず■材料(2人分)ご飯 / 茶碗2杯分卵 / 4個カニカマ / 4本塩 / 少々サラダ油 / 大さじ2冷凍グリーンピース / 少量【甘酢あん】 / ◎水 / 200ml◎醤油 / 大さじ1◎砂糖 / 大さじ1◎オイスターソース / 小さじ1◎鶏ガラスープの素 / 小さじ1◎酢 / 小さじ1/2◎片栗粉 / 小さじ2■レシピを考えた人のコメント甘酢あんは酸味を抑えたお味にしています。あっという間に出来るので、時間のない日や何も作りたくない日には持ってこいの一品です^_^詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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完全再現 一風堂のもやしナムル作者: AKKOのレシピ■材料(2人分)もやし / 1袋●ごま油 / 20ml●麺つゆ / 10ml●薄口醤油 / 15ml●塩 / ひとつまみ●一味唐辛子 / 小さじ1●おろしにんにく / 1cm■レシピを考えた人のコメントあの一風堂のもやしを自宅で再現できます‼一風堂に行くと、ラーメンがくるまでこれをアテにビールを飲んでます。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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簡単!美味!おつまみにも!ピーマンだけ♪料理名:簡単!美味!おつまみにも!ピーマンだけ♪作者: sun-flower■材料(4人分)ピーマン / 4~5個めんつゆ(2倍濃縮) / 大1~2みりん / 大1水 / 大3かつおぶし(あれば美味) / 適量■レシピを考えた人のコメント個人的に一番美味しいピーマンの食べ方です(*^^*)子どもたちもよく食べますよ♪詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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tiktokで話題沸騰中!【やみつきたまご】作者: KZ COOKING CHANNEL■材料(2人分)卵 / 4個〜麻薬卵だれ〜 / ☆玉ねぎ(みじん切り) / 4分の1個☆万能ねぎ(小口切り) / 30g☆輪切り唐辛子 / ひとつまみ☆めんつゆ / 50g☆水 / 100cc☆しょうゆ / 50cc☆砂糖 / 大さじ3☆白ゴマ / 大さじ1☆にんにくチューブ / 小さじ1■レシピを考えた人のコメントtiktokで話題沸騰中!ひと口食べたらご飯が止まらない!中毒者続出の半熟「麻薬たまご」レシピ!詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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昔ながらの「焼きめし」料理名:やきめし作者: mama^^papa■材料(2人分)ホカホカご飯 / お茶碗2膳強人参 / 2cmほど玉ねぎ / 1/8個ハム / 2枚青ねぎ(小口切り) / 大さじ1サラダ油(1) / 小さじ1★卵 / 1個★マヨネーズ / 小さじ1/2★塩 / ちょっぴりサラダ油(2) / 小さじ1塩コショウ / 少々味の素(一番小さい瓶) / 6振り前後醤油 / 醤油さしで2回し紅生姜 / 2つまみ×2■レシピを考えた人のコメント休日のお昼ご飯に、母がよく作ってくれた懐かしい味。チャーハンではなく、“焼きめし”なんです^^母から、味の決め手を聞いて再現してみました。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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5分で速攻!もやしだけdeとん平焼き☆料理名:もやしだけdeとん平焼きbyかばちゃーん作者: かばちゃーん■材料(2~3人分)もやし / 1袋卵 / 3個塩胡椒 / 少々おたふくソース(お好み焼きソース) / 適量マヨネーズ / 適量お好きなトッピング(葱・鰹節・青のり等) / お好みで■レシピを考えた人のコメント簡単!もやしと卵だけでできちゃう!もやしだけでもメイン張れちゃうんですよ~!ボリューム満点、大満足な一品です♫☆cookpad様にてレポ350件突破レシピ☆詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き料理名:鶏むね肉のねぎ塩焼き作者: はぁぽじ■材料(2人分)鶏むね肉 / 1枚(約300g)塩 / 少々酒 / 大さじ1片栗粉 / 大さじ1○水 / カップ1/5○塩 / 小さじ1/3○鶏がらスープの素 / 小さじ1/2○黒胡椒 / 少々長ネギ / 細め2本(40g)いりごま / 小さじ1/2ごま油 / 大さじ1/2■レシピを考えた人のコメントそのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月19日
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塩昆布で無限ピーマン作者: hana☺︎■材料(4人分)ピーマン / 8個(300g)塩昆布 / 20gごま油 / 大さじ1白ゴマ / 大さじ1■レシピを考えた人のコメントピーマンの美味しさを再確認!塩昆布だけで味が決まる♪詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月18日
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生ピーマンの肉味噌添え作者: ○じゅん◎たま♪○■材料(2人分)ピーマン / 3個豚挽肉 / 150g胡麻油 / 小さじ1☆味噌 / 大さじ1☆砂糖 / 小さじ1☆みりん / 小さじ2☆酒 / 小さじ1☆おろしニンニク / 小さじ1/2☆おろし生姜 / 小さじ1/2ゴマ / 少量×6糸唐辛子 / 少量×6■レシピを考えた人のコメントピーマンの栄養成分の割合は、身が1に対してワタと種には9と非常に多くのカリウム、ピラジン、ビタミンC、E、βカロテンが含まれていると言われています。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月18日
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ラーメンのトッピング用もやし作者: にゃーご30■材料(3人分)もやし / 1袋ごま油 / 大さじ1塩 / 小さじ1/3こしょう / 少々■レシピを考えた人のコメントかさ増し♪かさ増し♪詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月18日
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節約レシピ!もやしチーズの豚平焼き料理名:節約レシピ!もやしチーズの豚平焼き作者: はるっちじゅんじ■材料(4人分)もやし / 1袋万能ネギ / 1束豚バラ薄切り肉 / 250g塩、こしょう / 各少々卵 / 6個☆水、片栗粉 / 各大さじ1ずつ☆顆粒だしの素 / 小さじ2☆醤油 / 小さじ1とけるチーズ / ひとつかみくらい■レシピを考えた人のコメント野菜が高いですね~(-_-;)そんな時にはもやしを使った豚平焼きはいかがでしょうか?ボリュームもたっぷり♪4人前を一気に作るから時短にもなります。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月18日
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もとなんていりません!簡単うまうまチンジャオロース料理名:チンジャオロース作者: ブンブン5906■材料(2人分)豚もも肉(牛肉でも可) / 120gピーマン / 3個たけのこ水煮 / 1/2個しょうがチューブ(無くても可) / 1cm■肉の下味用 / 酒 / 大1 醤油 / 小1 片栗粉 / 小2 こしょう / 少々■合わせ調味料 / 醤油 / 大1 オイスターソース / 大1 砂糖 / 小1 鶏がらスープの素 / 小1■レシピを考えた人のコメント冷蔵庫にある材料でパパっと作れる簡単レシピです。素なんて買う必要ありません!詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月18日
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子供もぱくぱく!ピーマンのチーズ焼き料理名:チーズ焼き作者: こぐま母■材料(4~5人分)ピーマン / 1袋チーズ / 適宜(コツ参照)マヨネーズ / 適宜(コツ参照)■レシピを考えた人のコメントピーマンをなかなか食べてくれない子供が、つまみ食いして食べていました!食べやすかったようです!とっても簡単ですよ~!詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月18日
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病みつき間違いなし☆もやしとほうれん草のナムル料理名:もやしとほうれん草のナムル作者: らるむ。■材料(3人分)もやし / 1袋ほうれん草 / 1/2束塩(野菜ボイル用) / 少々■ ナムルダレ / 鶏ガラスープの素(顆粒) / 大さじ1/2醤油 / 小さじ1/2酒 / 小さじ1ゴマ油 / 小さじ1おろしニンニク(チューブ) / 少々塩・黒コショウ / 少々すりゴマ(白) / 大さじ1■レシピを考えた人のコメント鶏ガラスープの素が味の決め手!病みつきな美味しさお試しアレ♬詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月18日
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病みつき間違いなし☆もやしとほうれん草のナムル料理名:もやしとほうれん草のナムル作者: らるむ。■材料(3人分)もやし / 1袋ほうれん草 / 1/2束塩(野菜ボイル用) / 少々■ ナムルダレ / 鶏ガラスープの素(顆粒) / 大さじ1/2醤油 / 小さじ1/2酒 / 小さじ1ゴマ油 / 小さじ1おろしニンニク(チューブ) / 少々塩・黒コショウ / 少々すりゴマ(白) / 大さじ1■レシピを考えた人のコメント鶏ガラスープの素が味の決め手!病みつきな美味しさお試しアレ♬詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月18日
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子供もぱくぱく!ピーマンのチーズ焼き料理名:チーズ焼き作者: こぐま母■材料(4~5人分)ピーマン / 1袋チーズ / 適宜(コツ参照)マヨネーズ / 適宜(コツ参照)■レシピを考えた人のコメントピーマンをなかなか食べてくれない子供が、つまみ食いして食べていました!食べやすかったようです!とっても簡単ですよ~!詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月18日
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簡単おいしい!我が家のチンジャオロース(青椒肉絲)料理名:チンジャオロース作者: nikukiu■材料(2~3人分)牛肉薄切り(豚肉でもOK) / 400gピーマン / 6~8個じゃがいも(またはたけのこ水煮) / 1個(お肉の下味用)ごま油 / 適量(お肉の下味用)塩こしょう / 適量(お肉の下味用)片栗粉 / 大さじ1★オイスターソース / 大さじ2★醤油 / 大さじ2★砂糖 / 大さじ1★酒 / 大さじ4にんにく(すりおろし) / 1片生姜(すりおろし) / 1片■レシピを考えた人のコメント我が家では、たけのこが無い時が多いので、いつもじゃがいもで代用しています!歯ごたえがいいですよ!詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月18日
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節約ヘルシー♪オムキャベもやし料理名:節約ヘルシー♪オムキャベもやし作者: ちえ'sキッチン■材料(2人分)キャベツ / 1/5玉もやし / 1/2袋塩コショー / 少々卵 / 2個サラダ油 / 小さじ1お好みソース / 大さじ1マヨネーズ / 小さじ1青のり / 少々■レシピを考えた人のコメントもやしでカサ増ししたキャベツをレンチンしてから卵で巻きました。野菜を油で炒めないから簡単&ヘルシー♪「ちょっとしたコツ」で、中の野菜もバラけず食べやすいです♪詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2024年09月18日
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