健康法師のレシピと　たまに徒然草

昨日ご報告した　おからクッキー  です。（←ここをクリック）

これは

以前ＵＰした おからクッキー （←ここをクリック）

これから 油と小麦粉　砂糖を抜いた

最強のクッキーです。

砂糖の代わりにシュガーカット を使っています。

また、作り方も、

成型無し、余熱無し で、より簡単になりました。

材料

おから　　　　　　　　　1カップ

ゴマ　　　　　　　　　　　４分の１カップ

シュガーカット粉末　　大匙１（もし、砂糖を使う場合はおからの分量の、見た目４分の１ぐらい）

塩　　　　　　　　　　　　小さじ２分の１ 

作り方

1. 材料をボールかナイロン袋に入れ、よく混ぜる。 
2. 袋から出し、天板に置き、ラップを当てて麺棒などで１～２ミリぐらいに伸ばします。 このとき、固めなくても平たく伸ばすだけでいいですよ。焼けたらくっつきます。
3. 余熱無しのオーブンで１５０度４５分ぐらい焼きます。

サクッサク　のクッキーです。

オカラクッキー、 孫達もお嫁さんも大好き で、あったら必ず持って帰ります☆＾。＾☆

これ、大きい一枚にしたのは、成型がめんどうなのもあるけど

大きいのって　おもしろい 、って思ったんですよ。

丸ごと食べるとおもしろいかも って。

恐竜の形とかにするとおもしろい よね。

でも、しまう時は、どうせ壊れるので、適当に折ってください。

これ、 ダイエット用だけど、ダイエット効果を期待してはいけません 。

絶対痩せません 。

おいし過ぎてやめられないの。

「痩せないんだよなー」とつぶやきながら食べる私に

夫が一言。

「普通に食べて、それ食べても痩せんやろ～。」

私。

「別のお菓子食べるよりいいやろ？」

夫。

「別のお菓子も食べてるやん。アイスクリームやら栗饅頭やら」

・・・・・・・・・・・・・・・・ﾑﾑ・・・そうであったか・・・・・・・・・・・・・・

皆さん、他のお菓子をやめて

代わりにこれを食べると　痩せるかも。

ＴＩＰＳ

焼き時間はオーブンにより違いますので、途中で焦げてないか、見てください。