もじゃ0244さん
＞筋トレ頑張ってくださいね。最近、暑いですねー。もー夏は終了したのに・・・。
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今のところ、ちゃんと筋トレ続けてます＾＾ほんとまだまだ暑いですよね。もう一踏ん張り、暑さを乗り越えましょう。
(2010年09月02日 20時45分09秒)
＞筋トレ頑張ってくださいね。最近、暑いですねー。もー夏は終了したのに・・・。
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今のところ、ちゃんと筋トレ続けてます＾＾ほんとまだまだ暑いですよね。もう一踏ん張り、暑さを乗り越えましょう。
(2010年09月02日 20時45分09秒)
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。。☆しぃ☆。。
日々の出来事をなんとなく書いていきます。空手日誌として始めたブログですが、最近ではマラソンについても書いてます。
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のんびり父親 やっ… ダイスケ925さん
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コメント新着
2010年07月27日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2773)
カテゴリ： カテゴリ未分類
忙しさにかまけてずいぶん筋トレをさぼってました
ジムに行っては、走りこみをしたり、外を走ったりはしていたのですが。。
ずっと目をそらしていたのですが。。久しぶりに懸垂をやってみたらできませんでした
さすがにショックを受けました
腕立てとは使う筋肉が違うので、空手をやってたときはパンチなどで使う背中の筋肉である程度維持できてたんだと思います。。。
ん～筋力が落ちたのはもちろんですが、なんだか筋肉の使い方を忘れてしまってるような感覚です
これはヤバイです
新しいジムなので、マシンも新しく、なかなか楽しいマシンが揃っていまして効率よく鍛えれる気がします。今まで通っていたところと比べると全然違います。いまどきのジムってすごい
３日間くらい背中の筋肉を重点的にトレーニングしたら、また懸垂ができるようになりました
ちょっとキツいながらですが。。
筋肉が使い方を思い出したんでしょうか（汗）
最近、筋トレが楽しい
目指せやせマッチョ
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Re:鍛え直しですっ！！(07/27)
でぶ＠ さん
しぃさん、
筋トレですか＾＾
私も昔は死ぬほどやりましたね～ｗ
でも、今では体中痛いところばかりで全くできませんorz
去年の11月頃に会社の友達と行ってみたのですが、
スクワットが170Ｋｇ、ベンチが110Ｋｇしか挙がりませんでした・・・正直凹みました・・・
約10年ぶりにバーベルもったので最初の60Ｋｇですでに
「重い・・・」
ってな感じでしたがｗ
今は車ばっかり乗っている仕事なので、
ますますデブに磨きがかかってしまい、
マジで悩みの種です。
困ったもんだT_T (2010年07月27日 21時56分33秒)
筋トレですか＾＾
私も昔は死ぬほどやりましたね～ｗ
でも、今では体中痛いところばかりで全くできませんorz
去年の11月頃に会社の友達と行ってみたのですが、
スクワットが170Ｋｇ、ベンチが110Ｋｇしか挙がりませんでした・・・正直凹みました・・・
約10年ぶりにバーベルもったので最初の60Ｋｇですでに
「重い・・・」
ってな感じでしたがｗ
今は車ばっかり乗っている仕事なので、
ますますデブに磨きがかかってしまい、
マジで悩みの種です。
困ったもんだT_T (2010年07月27日 21時56分33秒)
Re:鍛え直しですっ！！
三四郎 さん
しぃさん、頑張れ！
(2010年07月28日 13時04分23秒)
Re[1]:鍛え直しですっ！！(07/27)
。。☆しぃ☆。。
さん
テコさん
男性でもスクワットが170Ｋｇ、ベンチが110Ｋｇってすごいんじゃないですか？男性の平均がよくわからないのですが＾＾；
鍛え始めるとなかなか楽しいもので、重量が上がるとやる気でますね♪ちょっと引き締まったかなーって鏡の前でチェックしたり（笑）今日もジム行ってきますっ！ (2010年07月29日 12時41分57秒)
男性でもスクワットが170Ｋｇ、ベンチが110Ｋｇってすごいんじゃないですか？男性の平均がよくわからないのですが＾＾；
鍛え始めるとなかなか楽しいもので、重量が上がるとやる気でますね♪ちょっと引き締まったかなーって鏡の前でチェックしたり（笑）今日もジム行ってきますっ！ (2010年07月29日 12時41分57秒)
Re[1]:鍛え直しですっ！！(07/27)
。。☆しぃ☆。。
さん
Re:鍛え直しですっ！！(07/27)
もじゃ0244 さん
筋トレ頑張ってくださいね。最近、暑いですねー。もー夏は終了したのに・・・。
(2010年09月02日 00時36分41秒)
Re[1]:鍛え直しですっ！！(07/27)
。。☆しぃ☆。。
さん
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