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2022年01月09日

大幅増加の体重は減少傾向ですが・・・

テーマ：スポーツジムに通っている人(2801)

カテゴリ：アラ還おじさんの戯言

断酒を、2ヶ月程度で中断してしまいました。
その後、なかなか再度の断酒を開始できません。

只、飲酒を始めたら、あの甘い物への過剰欲求が無くなり
一日10本以上食べていた低GIのプロティンバーブラックを
ほとんど食べなくなりました。

そのせいか？
2ヶ月で5キロ以上増加した体重も
徐々に減少しています。

毎日、トレッドミルを使った有酸素運動を

30分の有酸素運動がドーパミン分泌に関して
アルコール代替品として機能しているのかもしれません。

何か行動と結果に、整合性を感じることができません。
多分、目的の優先順位が明確でないからでしょうね。

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