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妄想する男
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2022年01月14日
テーマ： 鬱病(2270)
カテゴリ： 本の知識を実践する
本日の私のポジティブ三行日記は、次の通りです。
・セロトニン的幸福は、昼間、担当先に出かけた。
本日の立川市の空はとても青くて～
見ているだけで気分が良かったです。
本日は、朝から食事をしたので、
オートファジーは、発動しなかったですね。
・オキシトシン的な幸福は、
ふと、亡くした子供のことを思い出した。
当時付き合っていた彼女が妊娠して、
会うことさえもできなかった。
過去には戻れないけど、
もし・・・だったら～と想像することはできる。
過去のことを思い出す場合は、大半が苦笑いになるけれど
子供のことを思い出す場合は・・・
あり得ないもし、もし、もしを想像できる。
遠いあの子に、感謝したい。ありがとうね。
・ドーパミン的な幸福は、今日はチートデー？というぐらい
食べました。朝から、「飲む大豆」450ml
「ヨーグルト」400ml、ついでにハーゲンダッツまで食べてしまった。
10時の間食は、「飲む大豆」450mlと沢山のサプリメント
12時には、マツモト～でプロティンブラックを5本買って食べ
15時には、ドラックストアのクリエイトで
ソイジョイを3本、玄米ブランを一袋買って食べました。
17時には～スーパーで100円バナナ（5本）を買って全部食べました。
20時から、通常の夕食を食べ、
満腹で、ドーパミン出ている感じです。
今日は、こんな感じでした。
・セロトニン的幸福は、昼間、担当先に出かけた。
本日の立川市の空はとても青くて～
見ているだけで気分が良かったです。
本日は、朝から食事をしたので、
オートファジーは、発動しなかったですね。
・オキシトシン的な幸福は、
ふと、亡くした子供のことを思い出した。
当時付き合っていた彼女が妊娠して、
会うことさえもできなかった。
過去には戻れないけど、
もし・・・だったら～と想像することはできる。
過去のことを思い出す場合は、大半が苦笑いになるけれど
子供のことを思い出す場合は・・・
あり得ないもし、もし、もしを想像できる。
遠いあの子に、感謝したい。ありがとうね。
・ドーパミン的な幸福は、今日はチートデー？というぐらい
食べました。朝から、「飲む大豆」450ml
「ヨーグルト」400ml、ついでにハーゲンダッツまで食べてしまった。
10時の間食は、「飲む大豆」450mlと沢山のサプリメント
12時には、マツモト～でプロティンブラックを5本買って食べ
15時には、ドラックストアのクリエイトで
ソイジョイを3本、玄米ブランを一袋買って食べました。
17時には～スーパーで100円バナナ（5本）を買って全部食べました。
20時から、通常の夕食を食べ、
満腹で、ドーパミン出ている感じです。
今日は、こんな感じでした。
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