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妄想する男
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2022年01月17日
テーマ： 鬱病(2270)
カテゴリ： 本の知識を実践する
樺沢紫苑さんの本を読んで、三行日記を書き始めた。
まだ、3ヶ月も経過していないけれど・・・・
少し、自分が変化し始めている予兆を感じます。
まだまだ、遠く離れた過去の記録に苦しめられる時間も
訪れますが、自分の中で何かが変化しているように思います。
断酒は2ヶ月で中断しましたが、少し身体がリセットされて
苦しい時間が訪ねてきた日も、以前のような飲み方はなくなりました。
ジムでの運動習慣も継続中です。
筋トレは、最高のソリューションも実践中です。
本を読んで、自分で実践してみるに変えてみたところ
自分に変化が現れてきました。
もう少し、これに早く気がついて、早く始めていたらなぁ～と
少し、残念な思いもあります。
まだ、3ヶ月も経過していないけれど・・・・
少し、自分が変化し始めている予兆を感じます。
まだまだ、遠く離れた過去の記録に苦しめられる時間も
訪れますが、自分の中で何かが変化しているように思います。
断酒は2ヶ月で中断しましたが、少し身体がリセットされて
苦しい時間が訪ねてきた日も、以前のような飲み方はなくなりました。
ジムでの運動習慣も継続中です。
筋トレは、最高のソリューションも実践中です。
本を読んで、自分で実践してみるに変えてみたところ
自分に変化が現れてきました。
もう少し、これに早く気がついて、早く始めていたらなぁ～と
少し、残念な思いもあります。
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