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2024年01月29日

コメを食べても太らない！

テーマ：今日の健康状態は？(10629)

カテゴリ：糖質制限

40代後半に中年太りになりました。
かなりの激太りで
それまでの生活と何の変化も無いのに
1～2年で15キロくらい体重が増加しました。
当時、流行りだした糖質制限ダイエットを
藁にすがる思いで試しましたところ・・・
自分にあっていたのか？
増えた分はみるみる減少して、
その後10年以上が経過しましたが

その後、日本人コメを60歳超えたらたべようと思い
16時間のファスティングダイエットに転向しました。
そして、10数年ぶりにお米を口にしました。
中年時代を過ぎ、老年時代に入ったのか？
最近は、太る対策より痩せる対策が必要になりました。
16時間のファスティングダイエットをやめ
1日2食食べるようにしました。勿論、お米＝糖質もとっています。
今のところ、肥満化する兆候はありません。
結局、あの中年太りは何だったのか？
当時は、昼食に時間が取れず菓子パンをよく食べていました。
それが原因？だったのかな？

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