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2024年08月31日

少しオーバーワークだった？

テーマ：中年の肉体改造計画(132)

カテゴリ：中年男子A

ここ数日、筋トレをいつも通りやっているが・・・
何だか、疲れが抜けない。
水曜日もトレッドミルで1,000カロリー消費するつもりでしたが
半分の500カロリーで頓挫！
更に金曜日は、動けなくなってしまい・・・
台風による大雨を理由にジムを休んだ。
幸い昨日はいつも通りの筋トレができた。
最近は、朝食を割合多く食べれるようになった。
血糖値スパイクなのか？

一切無かった朝の通勤電車で眠たくて仕方が無い。
この部分は改善をしたいと思う。
あと、これから酒抜きをしたいと思う。
本日が節目の誕生日なので、今日を最後に酒をやめたいと思います。
できる自信はありませんが・・・
さすがに客のアポまで時間があると軽いとはいえビールをついつい・・・
アルコール中毒が生活を圧迫する前にこちらも改善したいと思います。

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