自己満足男

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

妄想する男

フォローする

カレンダー

楽天カード

お気に入りブログ

まだ登録されていません

コメント新着

妄想する男 @ Re[1]:突然声をかけられた！(08/29) maki5417さんへ洗い場で用を足す人もい…

maki5417 @ Re:突然声をかけられた！(08/29) 浴槽での用便のうわさはよく聞きますね。 …

妄想する男 @ Re:トレッドミルで1，000カロリー　7月14日(07/15) 私は自分の基礎代謝は知りませんが・・・ …

maki5417 @ Re:トレッドミルで1，000カロリー　7月14日(07/15) ちっとも体重は減少しません。カロリー…

妄想する男 @ Re[1]:戦利品に囲まれて！(07/01) maki5417さんへコメントありがとうござ…

フリーページ

2024年09月02日

ジム中毒で絶てる絶てる？

テーマ：中年の肉体改造計画(132)

カテゴリ：中年男子A

私は、節目の誕生日を迎えて
5毒を断ちたいと思いました。
つまり、砂糖・小麦・植物油・乳製品に
アルコールを加えた5つです。
いきなり全部はできないと思いましたので、
4毒(砂糖・小麦・植物油・乳製品)VSアルコールの構図を作り
1年近く試行錯誤して、4毒は摂取しなくなりました。
その代わり、アルコール中毒になった？と思うくらい
アルコールに依存するようになってしまいました。

アルコールVS有酸素運動(＝ランナーズ・ハイ)の構図を作り
運動依存症に変化できればと思っています。
昨日は、有酸素運動がアルコールを破りました。
トレッドミルで1,000カロリー消費する有酸素運動をしたら
アルコールを我慢できました。
本日も休みなので、昨日同じくらいジムの時間が取れますので、
本日も何とかイケると思うのですが・・・・
仕事がスタートすると筋トレを10～15分程度する時間しか取れないので
月曜日からが心配です。
もし、これが成功したら・・・すっかりジム中毒ですね！
既にジム中毒になっている人を見ると、スタジオレッスン組が多い気がします。

人付き合いが苦手なので、ダンベルとトレッドミルに恋しないと・・・
アルコール中毒からジム中毒に変れない私です！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう