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2024年09月08日

本日もトレッドミルで1,000カロリー消費しました。

テーマ：中年の肉体改造計画(145)

カテゴリ：中年男子A

酒を飲まないと休日は全くやることが全く無くて
妻とまず買い物へ行きました。
次に車の洗車をしました。
それでもまだ11時くらいで、
暇を持て余したので、アパートの清掃をして
時間つぶしをしました。
12時半頃に終わったので、
いつもの昼食(サプリメント)と摂取して
13時にジムに入りました。

トレッドミルで1,000カロリー消費をしました。
大体、最大傾斜で、時速6.5kmのスピードで
80分程度歩きます。
15時になったので、サウナと入浴で30分程度の
暇つぶしをいたしました。
賭けていた競馬で負けてしまい、損を取り戻そうと
車で1時間くらい最終レースの検討をして賭けました。
16時30分にレースが始まり、そのまま観戦しました。
運良く的中して、損が無くなりました。
これまででしたら、そのまま祝い酒！だったでしょうが・・・
断酒中でその対策として車でジムに来ているので

夕食を食べ、ネットサーフィンして何とか21時まで
時間を潰しました。後は、このまま寝て最後の暇つぶしをします。

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