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妄想する男
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2026年07月12日
テーマ： 定年後の生活(771)
カテゴリ： ハードボイルド風に生きてみたい！
自分で決めたルールに基づいて生活すること。
１：朝、起きたらすぐにぶくぶくうがいをする。
２：その後、亜鉛、ビタミンB、C、Dを飲む。
３：布団をたたみ、掃除機をかける。
４：朝食を食べる。タマゴ2個、納豆２P、サバ缶（又はイワシ缶）1缶
は必ず食べる。その後でブラックコーヒーを１～２杯飲む。
５：セルフで泌尿器から排泄する。
今はまだ仕事をしているので、
靴を選んで出社する。
７：通勤電車の中では小説を読む。（帰りも同様）
８：仕事をする。65歳で再雇用が終了しても再就職を目指すかな？
昼食は食べないで、サプリのビタミンA、B、C、D、E、Fe
グルコサミン、コンドロイチンを摂取する。
９：仕事が終わったら缶チューハイをスーパーで購入して飲む・￥。
これは無くしたいルールだ。
10：ジムが休みでない日は、ジムへ行き、筋トレ又は有酸素運動をして
サウナ、水風呂、ジャグジーを１～３セット楽しむ。
11：夕食を食べる。ルールは朝と同じメニューを食べることだ。
12：少しだけyoutube番組を見て、歯磨きをして寝る。
この辺が課題のようだ！
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