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ゆう18276191
近年当事者には悩みの種となっている過敏性症候群について体験談を交えて書いて行こうと思ってます
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2021.11.02
テーマ： ＋お腹が痛い・腹痛の病気(38)
カテゴリ： 腹痛
好きなところへでかけたいですよね
すぐにトイレへ行けない状況が恐い、
よくわかります。
新幹線なんかはトイレついてるしまぁ安心ですよね
クルマで友達とお出かけなんて結構なプレッシャーになってませんか？
まぁ焦ってはいけません
段階を追って改善していきましょう
先述した記事を読んでいただけましたか？
次はこれです
周りに自分が胃腸が弱いということを自分から伝えます
仕事中などであれば手を止めて、または交代してもらわなければトイレに行けないなど
あると思います
私は後者です
伝えなければ、コイツまたトイレか〜
何回目だよ〜
など、思われいるというのが更に更に自分を追い込みます
負の連鎖です
なので自分の口で伝えることが大切です
私は自由にトイレへ行ける部署への移動も訴えたほどに追い込まれていましたが、周知してもらうことでとても気が楽になりました
これができれば大きな一歩です！
次回！
具体的にどんなことを心掛けて生活するか書います
コメントいただければ励みになります
すぐにトイレへ行けない状況が恐い、
よくわかります。
新幹線なんかはトイレついてるしまぁ安心ですよね
クルマで友達とお出かけなんて結構なプレッシャーになってませんか？
まぁ焦ってはいけません
段階を追って改善していきましょう
先述した記事を読んでいただけましたか？
次はこれです
周りに自分が胃腸が弱いということを自分から伝えます
仕事中などであれば手を止めて、または交代してもらわなければトイレに行けないなど
あると思います
私は後者です
伝えなければ、コイツまたトイレか〜
何回目だよ〜
など、思われいるというのが更に更に自分を追い込みます
負の連鎖です
なので自分の口で伝えることが大切です
私は自由にトイレへ行ける部署への移動も訴えたほどに追い込まれていましたが、周知してもらうことでとても気が楽になりました
これができれば大きな一歩です！
次回！
具体的にどんなことを心掛けて生活するか書います
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