好奇心旺盛なインドア（旅行時は除く）

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日本語教師を目指して勉強中の海外在住自宅警備員です。
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2016.05.06

ヨガの最中ってトイレに行きたくなりませんか

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49068)

カテゴリ：美容

４月から本当に活動的です、私！！

今日でヨガも４回目。大分慣れてきた～と思ったら、どんどん新しいポーズをしたりしてまた難しいい～～

ズンバとかは好きなのですが、身体が固いためヨガとかゆっくり系はとても苦手なんです。でも、すごく良い。朝の８時半から通って、朝活を楽しんでいます～

ダウンロード (1).jpg

と、いうわけで今日もヨガだったのですが。
私、ある事に気付いたんです。

それは、

ヨガの最中、めちゃめちゃトイレに行きたくなる…！

ということです。

いっつも我慢して終わった後に行っていたのですが、なんか今日は我慢できなくてレッスン中に抜け出してトイレへ。

まぁ水分も取るけど、ちょびっとしか取ってないのに。始まる直前にトイレに行っているのに。

不思議。
一応調べてみました。
すると、

『ヨガをすると、ふだん動かしていなかった筋肉や骨、関節を包んでいる筋膜fasciaが刺激されます。筋膜fasciaはほぼ水でできていて、そこに老廃物が溜まっています。刺激されることで、老廃物が流れ出して、尿として排出されるのです。老廃物が一時的に身体に増えるので、身体が少しけだるく感じる方もいます。老廃物を排出するために、ヨガの後はしっかり水分を取ることも大事ですよ』
と、こちらのブログの記事に書かれていました。お借りします。

おお、ちゃんと理由があったのね！！！

すごい！

つまり、トイレに行きたくなるってことは、ヨガがきいているってことでしょうか。

しっかり水分補給をしてこれからもヨガ頑張ります！

では、また＼(^o^)／

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