俺様的美人学

< 新しい記事

新着記事一覧(全142件)

過去の記事 >

全て | カテゴリ未分類 | ダイエット | ボディケア | メイク | 日記 | 恋ごと | ビューティ | コスメ | ワークアウト | メンタル

2004.10.05

アタシの一日（ダイエットモード編）

(3)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝方4時起床の為、多少壊れ気味でつ。。。
しかも旦那の

「ほれっ！行くぞっ！！」

の号令で、5時から仕事の同行を余儀なくされました。

結構お疲れさん入ってます。
あやちんです。

今日は「アタシの一日（ダイエットモード編）」だったわね。
少しバグってますが、気にしないで下さい。

えー。　それでは。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１）起床後の日課

まずアタシは起床すると、必ず 350mlの水をガブ飲みします。
一応ここで濃縮されたドロドロな血をサラリな血に変えてるイメージで「ガブガブ」と。
その後、クランベリージュース（アタシはデルモンテの）を、グラス一杯飲むようにしておる。
「クランベリーは子宮を綺麗にしてくれる」と久美子が言ってたので忘れずに飲むわな。
そうすると、何か低血圧の体が起きてくるんだよねぇ。

２）飯

これは、国立のメニューに沿って食うワケだが、どうも毎日のグレフルが食えない。。。。

切ったり、剥いたりがさぁ。ベトるし。
食うのも面倒（出た出たワガママ長女気質！）
ってんで、アタシは常に 100％のグレフルジュースで代用しています。
サラダも食うのが面倒な時は、カゴメから出ている「野菜ジュース」を飲んでいるのさ。

キャロットジュースとかフルーツが入ってるのは邪道ね。
痩せないから。
それか、スープにしたり大根を風呂吹きにしたりして代用してる。
で、問題はトースト。
バターが付いてない食パン嫌いなのよ。アタシ。
だからフランスパンかベーグル！！！
もちパン屋さんで買ってきたのしか食わない。
だって、普通のってマズイじゃない？
あのビニールに入ってる「あいつ」よ。

「あ・い・つ」

でもって、腹が減るワケよ。
10時、14時、20時辺りが特に。
そういう時にゃ、野菜スティックにエコナのマヨ＆七味＆塩を混ぜた物を少量付けてガリガリ食ってます。
塩を入れるのは、少量でも味を濃くする為の知恵だわな。
もしくは、辛味噌やモロ味噌なんかを使う事もあるよ。
しかーし。

この寄り道バージョンは。

惜しくも漏れてしまったアナタ。
ごめんなさいっ。
「きちっとバージョン」を守ってくれたまい。

３）運動

ジムへ1日置きで通ってます。
有酸素運動はストレッチ後＆ウエトレ後に20分ずつ。
ウエトレは、背中・胸・太もも・腹筋・臀筋（←ケツ）を中心としたデカイ筋肉から鍛えます。
デカイ筋肉を鍛えると、それだけ脂肪を燃焼するので、どれだけ疲れていても5つの筋肉だけは虐めるわ。
余力が有る時はダンベルもやるぞえ。

４）ボディケア

ディオールのビキニシリーズか、ランコムを使用しています。
どうでもいい時は、ベビーオイルやフリーマンのベリーの香りのする乳液を入浴後、水滴の付いている状態の時に塗ります。
そうすんと、肌から水分が蒸発してしまう前にラッピングできるわけ。
ボディ用ソープは週二回のペースで、友達から頂いた「AHA」を使って、丁寧にピーリングします。
それ以外はLUSHの物を使ってるかな。

っと、まぁ。
これ、ずっと続けるのは無理でしょ？(俺様は面倒臭がりなのだ）
だから2ヶ月～3ヶ月に一回のペースで、体をリセットするのね。
水＆クランベリーは習慣になっちゃってるけどさ。
国立病院ダイエットだけでも
「激無理！！」
って人は多いはず。
アタシの友人でも、朝比奈あきら女史とパンダAちゃんしか達成した女は見た事ナッシング。