2009年08月02日
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☆「寝違い、筋違いの指圧法」 vol.35☆
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今日は「寝違い、筋違いの指圧治療法」についてお話させて頂きます。
寝違いは肩こりの一種とも考えられますが、それよりはもっと深いところ
にある筋に、器質的な障害が起きている為、その故障の個所をまず、
保護しなければなりません。つまり的確にその部分を探り出し、これを
回復させる為には、どうしても強い指圧ではなく、柔らかくじっと押さえ込
むような感じで、その急所のまわりのボディーガードの緊張を柔らげて
行かなければなりません。
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☆「寝違い、筋違いの指圧治療法」
1.そうとうひどい寝違い、筋違いの場合は、あらかじめ。むしタオルか
掌圧であたため、まず筋肉の緊張をゆるめてから、なだめるように
柔らかにおさえるのがコツです。
∇寝違い、筋違いの指圧姿勢
●注意点
ややもすると、ふつうの肩こりと勘違いして、強圧を加えたり、無理な
動作で刺激を与えてはいけません。
2.局部の安定と保護をはかる穏やかな指圧によって、徐々に炎症が
消えるにつれて、ボディーガード的な表層筋の硬さが取れてきます。
と同時にしだいに局部の固まりも、循環作用を回復し、すこしずつ
元にかえるという順序が必要です。
○効果
もし、深層筋の一部に小さい弾烈があるときは、完全になおるまでは
どうしても数日かかりますが、最初の一日で、首の回転だけはひじょう
に楽になります。
ただし、強圧をつつしみ、いたわるような気持ちで静かに押すのが
コツです。
●寝違い、筋違いの原因
いずれにしても寝違いは肩こりが前提条件になって起こりますの
で、まず夜寝る前に肩こりを感じたら、寝る前に、自己指圧をした
り、奥さん、あるいは、ご主人、子供にやってもらうことです。
肩こりが消えていれば寝違いを起こすことは減多にありません。
要するに体のしこりを、つねにほぐしておくことが、寝違いの予防
ろなるわけです。
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最終更新日
2010年02月26日 22時12分51秒
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