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らくらく さかもとはるゆき
健康なんて当たり前。120％のパフォーマンスを発揮するからだ。それが天才ボディなのだ。
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2007.01.31
テーマ： 天才ボディの作り方(498)
カテゴリ： らくくるイメトレ
座ったまま出来る 【らくくるイメトレ】
☆☆☆
目に入るすべてのものの中から、
自分の一番好きな色をさがしてみよう…
☆☆☆
＜解説＞目の中に飛び込んでくる、色んな光を感じてみる。
その光の刺激を全身に感じながら…、
一番心地よい刺激に意識を向ける。
そして、その心地よさを与えてくれる色を、あらためて目の中に、網膜上に、脳のスクリーンに映し出す。
いつしか全身が、その光に包み込まれて。
心も身体も、鮮やかに染め上げる。
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