土曜日は、両親+息子(中２)と

お隣　宇和島市でショッピングを楽しみました～♪

帰りは、息子の(いいえ、息子以上に私も)大好きなスシローに寄って

「もうしばらくお寿司は勘弁してよ～」

またしてもお皿の数で新記録を出した私

行くたびごとに皿数が増えるのは、

ひょっとして　スシローの寿司

微妙に小さくなってるんじゃないでしょうか？

そんな　こんなでお会計すませて

「よっこらせ」っと、立ち上がって　ふっと息子を見上げたら

一瞬　すんごい悲しい顔を見せたんです

ン？←満面の笑みを浮かべる私に言い放った彼の一言、

「首がない」

｢二重あごが酷すぎて、首がない」

「顔がパンパンであんぱんまん」

「お肉で顔のパーツが真ん中によっとる」

「顔の浮腫みが病的」

ここまでボロクソに言われたら笑うしかないじゃない～

確かに、私の顔は原形を留めてない

前にも言いましたが結婚して20キロ近く太ってますから・・・

わかっちゃいるけど

食欲がとまらない

スシロー行った日も、

お昼はチャーハンで

帰りのスーパーで焼き鳥を半額で買って

帰宅してビールもちゃっかりいただきました～

「あんだけ食べて、なんでまだ食えるの、死ぬよ」

息子、

私が太っていることが心配なのでしょうね

翌朝、

なにげにBSの美しき日本の山々を見ていた。

長い階段

膝に負担がかかりそう

重そうなリュック↓」

何キロぐらいあるのかな？

あっ！

ダダダッダダーっと

キッチンへかけてって

10キロ×2袋=(結婚17年で増えた体重)の

無洗米を一度に抱えてみたんです

この重さ

膝どころか　心臓にも負担がかかってる！

ヤバっ

体力も筋力も根性もない

あるのはシミと脂肪だけ

でも私、息子のためにダイエット頑張ります

朝から腹筋１００回やった

室内でも簡単に出来る有酸素運動

ダイニングテーブルで踏み台昇降も頑張った！

でも食欲が抑えられない

冬になって部活が一日2時間減って

太りだした息子

最近、食事を魚中心の和食にかえたら

あっというまに

息子だけ体重-数キロ　体脂肪-数％の元通り

なんで

実は、息子　ジャージで食べてた夕飯を

ベルトのある制服で食べることにしたんです

「あ～もう腹パンパン」

以前の半分も食べません・・・

これならイケる(-.-)

ガチャベルトってご存知？

ローラー式の作業用ベルト↓

これ一本で↓

私の食欲を抑えてみることにしました

朝　おトイレをすませて

一番　身軽になったところで深呼吸して

(締めすぎ防止に→)息を吐き切ったところでベルトをしめます

締めたら目立つ赤色でスタートラインに線を引きます

それだけです。 

ベルトは夕飯が終わるまではずしませんし

食事中、食後も赤いラインのところより　ゆるめません

これだけで

ホントに息子のように

短期間で痩せられるのか

まだ一日目なので　なんとも言えませんが

昨日は

満腹感で食事、ビールの量がいつもの半分以下でした

ベルト、ダイエットで検索してみたら 

すでに　こんな本が出版されていました↓

期待できそうです～♪ 

昨日の夕飯は　いただいた鯛をさばいて

息子には鯛のムニエル

脂を一切使ってないので

ざっぱりしすぎて　白米がすすまない～＾＾；

でも、それがいい！

っと一応　褒めてもらいました♪

私は、更に脂を落としてカロリーダウン

鯛の塩焼き 

鯛のあら汁

去年の冬に乾燥知らずだった酵素ダイエットを再び

たっぷりの大根おろしで

美味しくいただきました♪

ガチャベルトダイエット～

乞うご期待

今日も私の拙い文と写真に

最後までお付き合い下さり　心よりお礼申し上げます。

いつも応援して下さっている皆様

ありがとうございます。

毎日の更新の励みになっていますヨ～（*^_^*）

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