先月、一年ぶりに会ったスレンダー美人の

高校時代からの友人～♪

デブの経験が一度もない、その彼女の素朴な疑問。。。

太った人って、

　なんで黒い服ばかり着たがるの？

　しかも全身黒！！

　「黒の着痩せ効果を狙っているんじゃないの」←shiorin

太った人が黒を着ると、 面積が広いから暑苦しい 上に

余計太って見えるのに 。。。

え ッそんな風に見られていたの～ヽ(×Д×)ノ ショックミー

確かにセイウチ時代の私のファッションも

上から下まで全身　まっ黒

最近　11号～15号の服を

断捨離しようかと思って

仕分けをしたばっかですが。。。

こちら残す服↓

こちらすべてセイウチ時代の断捨離対象の服↓

見事に黒です↑

彼女と　その話をした後に、

隣町の大型スーパーへ行って

父の買い物を待つ間

ベンチに腰掛けて

デブゴン さん ウォッチをしてみたんですが。。。

私のピーク時の体重より更にビッグな方

7名ほどおられましたが

ミニスカ花柄さん1名を除いて

5名はホントに全身黒

残りの１名はグレーのパンツの他、

やはり　黒1色

ちなみに全身　黒と言うのは

上下服、靴、バッグすべてが黒

しかも6名とも　無地

自分もつい数カ月前まで

同じファッションを楽しんでいたわけですが。。。

暑苦しいと言うより、

なんだか　お葬式みたいで

陰気臭く見えました～ すんません

太ってる方　すべてが

黒い服を好んで着ているわけではないのでしょうが、

もし　太っていた頃の私のように

黒=痩身効果を期待しているのであれば

それは大きな間違いであることに

早く気が付きましょうヽ(^。^)ノ

黒コーデは重いし、暑苦しい！

少しでも着痩せ効果を狙うなら

黒ではなく、目にも涼やかな

青やネイビーと言った

最近shiorinもハマっている収縮色、

後退色を選びましょう～♪

後退色とは、読んで字のごとく

後ろへ一歩退いて見える色

収縮色は、小さく縮んで見える寒色系の色です♪

※暖色系の　赤、オレンジ、黄などは

　膨張色、進出色と呼ばれて

　おデブさんが着ると

　おデブ度がアップしてしまいます＾＾；

黒も一応　収縮色ではあるのですが、

スレンダー美人の彼女の指摘通り

体格の御立派な方が 全身 黒コーデにすると

着痩せ効果がなくなるのだそうです

それでも黒に拘るのであれば、

パンツだけ黒(下半身が締まって見える)

ジャツだけ黒(上半身のボリュームを抑える)

っといった　一部にだけ黒を使うと

失敗のない着痩せ効果が期待できるそうです♪

ではでは昨日のダイエットメニューどす～(=^・・^=) 

花友さんにいただいた

手作りのフルーツゼリーの美味しかったこと～♪ 

お庭のミントをちょこんとトッピング～

お昼はステーキ

70ｇつったら昔の3分の１の量

満腹にはなりませんが

腹八分目が胃袋に心地よいです～（*^_^*）

晩御飯用に

お義母さんが届けてくれた

無農薬野菜ヽ(^。^)ノ

あれれ？

キュウリの形が何か変だゾーーーーー

ハート型に入れて

育てたそうですヨ

そのハートのキュウリと

届いたばかりのじゃが芋は、蒸かし芋にして

美味しくいただきましたとさ～～～お ごっそさーーーン♪

本日の　献立も

あすけん健康度　高得点でしたヽ(^。^)ノ♪ 

最後は、昨日の歩数計

6800歩

ワンダーコア(スプリング2本)で腹筋→0回

筋トレ→0分

スクワット→90回

～8月8日　朝の測定結果～  

TANITA体組成計インナースキャンデュアル

　　　　体重　　　　50.3ｋｇ(前日比-0.3ｋｇ) ← 新記録 デス！　

　　　　体脂肪　　　27.3％(前日比－0％)

　　　　内臓脂肪　　　　4

～備忘録～

2015年2月24日

ダイエット開始時データ/身長158ｃｍ

体重66.6キロ　体脂肪38.8％ 内臓脂肪8　

ウエスト88センチ   BMI 26.7　体内年齢５８才

～直近(8/2)の4サイズ～

バスト   88cm

ウエスト  70.5cm

へそまわり 82.5cm

ヒップ  90cm

昨日のココちゃん♪

おやつのクッキー待ってます

夏休みだけでも

応援して下さいとお願いして以来

ランキングが上昇中です

皆様の応援に、

心よりお礼申し上げます<(_ _)> ペコリ

さーーーーてと、

暑いですが　頑張ってウォーキングへ

行ってまいりますゾぃ！