ブログお休み中のお弁当３(9/１２~２６日)

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2016年09月26日

カテゴリ：高校生男子お弁当

はい　こんばんは(*´▽｀*)
本日三度目

　最後の更新です
写真　多いですが
もう少しの辛抱ですからね～汗

９月１２日
左からエビとタマネギのサラダ
フルーツトマト、ベーコンエッグ、焼肉(豚肉1切れ)
レタス、千切りキャベツ

トマト、ニラたっぷり卵焼き、タマネギフライ
アスパラベｰコン、ハンバーグ、レタス、千切りキャベツ

塩分も気になるお年頃のようです。。。
今後、ゆかりご飯など　ふりかけ不要だそうです

９月１４日
オクラのおかか和え、黄色プチトマト、ジャガイモチーズ焼き
塩鮭、パプリカとニラ豚炒め、レタス

９月１５日
ひじき煮、ニラのおかか和え、目玉焼き、トマト
ベーコンエッグ、牛肉炒め

９月１６日

９月２３日

ついついタンパク質多めになり
息子よりイエローカード↑

で、最後は本日
９月２６日のお弁当

左から蒸ジャガイモ、豚キャベツ(焼肉用豚肉1枚)、卵焼き(卵１コ分)、
カツオのハラス焼き、レタス、千切りキャベツ、トマト

合格！

受験勉強中に増えた体脂肪を
減らしたいようですね、、、

わたしも、
体重は48.8キロとリバウンド知らずですが
体脂肪に至っては
ダイエット成功当時２２～２３％だったのが
今では、２６～２７％

３０％を超えたら
隠れ肥満ですね(*_*)
ほどほどに食欲の秋を満喫したいと思います。。。

本日は長々とお付き合い下さり
ありがとうございました((笑)
またブログサボらないように
応援よろしくお願いいたします(*´ω｀*)♪