初めまして♡あきママです✨

今日はちょっと、私のダイエットのお話でも♡

独身時代の私は、身長153cmで体重43kg。

今思うと、細かったなぁ…😂

3人目を妊娠する前までは45kgくらいで、臨月でも56kg。

ところが！！！　

年齢のせいなのか、3人目を出産したあたりから、なかなか体重が戻らなくなりまして…。

気づけば49〜50kgが通常運転に。

そして4人目の妊娠では、臨月にまさかの63kg！！！

出産後も57kgくらいあって、153cmの私にはなかなかの衝撃でした😂

独身時代の43kgとは別人です。笑

さすがにこれはどうにかしたいと思い、産後の骨盤矯正も兼ねて接骨院に通うことにしました！

そこでは骨盤矯正だけではなく、産後ダイエットのサポートや栄養指導もしてくれて。

食事についてもいろいろ教えてもらえて、すごく勉強になったんです✨

ただ体重を減らすことだけじゃなくて、食事のとり方を見直すことも大切なんだなぁと実感しました。

その中で新しく取り入れたのが、朝起きてからのプロテイン！
夜間の間で枯渇したタンパク質を補い筋肉を守ることが目的と言われて飲んでました✨

その結果……

なんと、2ヶ月で−6kg！！！😳✨

その後はゆっくり体重が落ちて、最終的には50kgくらいまで戻りました♡

いや〜、あのときは頑張った！笑

……と思ったら。

はい、また妊娠しました😂😂😂

5人目を授かったので、また体重とのお付き合いが始まるわけです。笑

でも、以前ダイエットを経験したことで、食事について学べたのは本当によかったと思っています♡

そんな私がよく食べていたもの！

それが、 もやしササミポン酢♡

もやしとササミを使った、簡単でヘルシーなメニューです✨

味付けはポン酢が基本！

でも、毎日食べていると飽きてくるので……

🍋 ゆずを入れてさっぱりさせたり

🌿 大葉と梅を入れてみたり

その日の気分でアレンジしながら、ほぼ毎日食べていました♡

簡単だし、さっぱりしているし、何より続けやすかったんです！

ダイエットって、気合いを入れて頑張ることも大切かもしれないけれど、私の場合は、無理なく続けられるメニューがあったのもよかったのかなと思っています☺️

もちろん、体重の変化には食事以外の要因もあるので、これを食べれば痩せる！というわけではありません。

そして現在、5人目妊娠中の私。

今は体重を減らすことよりも、お腹の赤ちゃんと自分の体を大切にする時期です♡

また産後に体を整えていくときのためにも、あのとき学んだ食事の知識を活かしていきたいなと思っています✨

いつか、もやしササミポン酢のアレンジレシピも詳しく紹介しようかな♡

産後ダイエットに悩んでいるママさんいませんか？🥹

みんなのダイエット経験も、ぜひ聞いてみたいです♡