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2006.02.01
テーマ： ダイエット日記(24316)
カテゴリ： ダイエット
４回目の２８日で、－２．３キロの減でした。
この2・3日のダイエット強化が効いたようです。
１回目の２８日で、－３．２キロ。
２回目の２８日で、－１．８キロ。
３回目の２８日で、－１．７キロ。
４回目の２８日で、－２．３キロ
合計 ９キロ減!
後、－５．３キロ減で美容体重に到達する予定。
☆昨日のカロリー 1015
朝 ガトーショコラ 2個 700
昼 サラダ(ノンオイルツナ入り) 60
晩 豚バラ3つ 200
サラダ 15
間食 モンキーバナナ40
栄養が偏っていて、全然だめのような気がする。
500キロカロリーの献立と言う本を買って、
バランスの良い食生活を目指す事にしました。
でも、料理は苦手・・・
頑張れるかなぁ。
この2・3日のダイエット強化が効いたようです。
１回目の２８日で、－３．２キロ。
２回目の２８日で、－１．８キロ。
３回目の２８日で、－１．７キロ。
４回目の２８日で、－２．３キロ
合計 ９キロ減!
後、－５．３キロ減で美容体重に到達する予定。
☆昨日のカロリー 1015
朝 ガトーショコラ 2個 700
昼 サラダ(ノンオイルツナ入り) 60
晩 豚バラ3つ 200
サラダ 15
間食 モンキーバナナ40
栄養が偏っていて、全然だめのような気がする。
500キロカロリーの献立と言う本を買って、
バランスの良い食生活を目指す事にしました。
でも、料理は苦手・・・
頑張れるかなぁ。
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