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2006.02.04
テーマ： ダイエット日記(24490)
カテゴリ： ダイエット
うっかり気を許して食べていたら、
2日で体重増加(600グラム)・・・何をしているんだ私。
昨日なんて、「私家の外にでたっけ??」と言うぐらい
室内でゴロゴロしていた。
運動不足だなぁ。
サーキット運動もさぼり気味だし。
何か運動しないとなぁ。
ウォーキングは続かなさそうだし(寒いし･･･)
うーん。何か良い(短時間で効果がでて、続けやすい)のないかな･･･
朝 パン2枚 200
目玉焼き 1.5個 200
昼 ラーメン 400
晩 炊き込みご飯 160
小松菜のポン酢和え 30
味噌汁(大根・人参・ネギ・玉ねぎ) 62
間食 メロンパン半分 150
ウインナーパンのパンのみ半分 75
クッキー3枚 90
2日で体重増加(600グラム)・・・何をしているんだ私。
昨日なんて、「私家の外にでたっけ??」と言うぐらい
室内でゴロゴロしていた。
運動不足だなぁ。
サーキット運動もさぼり気味だし。
何か運動しないとなぁ。
ウォーキングは続かなさそうだし(寒いし･･･)
うーん。何か良い(短時間で効果がでて、続けやすい)のないかな･･･
朝 パン2枚 200
目玉焼き 1.5個 200
昼 ラーメン 400
晩 炊き込みご飯 160
小松菜のポン酢和え 30
味噌汁(大根・人参・ネギ・玉ねぎ) 62
間食 メロンパン半分 150
ウインナーパンのパンのみ半分 75
クッキー3枚 90
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