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ジル★ピノ
美味しいもの、おしゃれ、便利グッズ、楽しいこと、好きなこと、心も体も元気にしてくれる素敵なアイテムをまとめてみました！ 毎日の生活に少しプラスするだけで幸せホルモンがアップ！
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(0) 2023.02.25
テーマ： ダイエット！健康！美容！(43124)
カテゴリ： 手作りパンやスイーツ ・料理
痩せたい
でも甘いものが食べたい
そんな時はオートミールで作るざくざくキャラメルクッキー がお勧め
作り方は本当～に簡単
上品な味なのでちょっとした手土産としても！！
材料はたった4つ
★オートミール 100ｇ
★砂糖 40ｇ
★無塩バター 40ｇ
①フライパンに砂糖、無塩バター、牛乳を入れて加熱する。
触らず、泡が出て少し茶色くなってきたらフライパンをゆする。
② オートミールを加えて火を止め手早く混ぜる。
③ 天板にオーブンシートを敷き薄く広げる。
④ 160℃に予熱したオーブンで20分焼く。 （様子を見ながら）
うすく広げます(^^♪
焼きあがったら冷めるまで触らない
冷めたら食べやすい大きさに割ります。
ザックザクでほんのりキャラメル味が美味しい、
糖質半減ダイエットクッキー の出来上がり
オートミール は麦の外皮が残っており、消化が比較的ゆっくりされるため腹持ちがいいのです。
食物繊維が豊富 ！
さらに、1食(30g)の中に1.2mgの 鉄分が含まれる ので鉄欠乏性貧血など、女性に嬉しい！
糖質の代謝に必要な ビタミンB1 も含まれています！
すごく混ぜやすくて手になじむ、シリコンゴムベラ！
お鍋で火にかけても使えます
#オートミール #糖質半減 #ビタミンB1 #鉄分 #ダイエット #ダイエットクッキー #オートミールクッキー #キャラメルクッキー #健康 #体に優しいクッキー #ざくざくクッキー #スパチュラ #ゴムベラ #かっぱ橋 浅井商店 #食物繊維 #シリコンゴムベラ #便秘解消 #便秘 #オリジナル画像
でも甘いものが食べたい
そんな時はオートミールで作るざくざくキャラメルクッキー がお勧め
作り方は本当～に簡単
上品な味なのでちょっとした手土産としても！！
材料はたった4つ
★オートミール 100ｇ
★砂糖 40ｇ
★無塩バター 40ｇ
①フライパンに砂糖、無塩バター、牛乳を入れて加熱する。
触らず、泡が出て少し茶色くなってきたらフライパンをゆする。
② オートミールを加えて火を止め手早く混ぜる。
③ 天板にオーブンシートを敷き薄く広げる。
④ 160℃に予熱したオーブンで20分焼く。 （様子を見ながら）
うすく広げます(^^♪
焼きあがったら冷めるまで触らない
冷めたら食べやすい大きさに割ります。
ザックザクでほんのりキャラメル味が美味しい、
糖質半減ダイエットクッキー の出来上がり
オートミール は麦の外皮が残っており、消化が比較的ゆっくりされるため腹持ちがいいのです。
食物繊維が豊富 ！
さらに、1食(30g)の中に1.2mgの 鉄分が含まれる ので鉄欠乏性貧血など、女性に嬉しい！
糖質の代謝に必要な ビタミンB1 も含まれています！
すごく混ぜやすくて手になじむ、シリコンゴムベラ！
お鍋で火にかけても使えます
#オートミール #糖質半減 #ビタミンB1 #鉄分 #ダイエット #ダイエットクッキー #オートミールクッキー #キャラメルクッキー #健康 #体に優しいクッキー #ざくざくクッキー #スパチュラ #ゴムベラ #かっぱ橋 浅井商店 #食物繊維 #シリコンゴムベラ #便秘解消 #便秘 #オリジナル画像
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