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いもむしうさぎ
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2023.02.14
テーマ： 腰痛(260)
カテゴリ： 健康
※芋と腰痛に関連なしな話
腰痛が起こる理由とストレッチ
先週、ちょっと無理をして腰痛がでた。
右半身全体的に弱いから、またか〜と思いつつ湿布的なのを貼ったり誤魔化してたけど楽にならない。
運動不足で筋力が弱ってるからかなぁとトレーニングジムに行ってストレッチやものすご〜い弱い力でできるトレーニングをしたりしてみたけど、
全然良くならん！むしろ脚を上げるだけで痛むし酷くなっとる！
てことで、シャワーで済ませずゆっくり風呂につかる&痛む所に貼るカイロ&貼るお灸の「世界」をつけて、家では出来るだけ安静にしておくことにした。
寝る時に猫が布団に居て、寝てる時に寝返りうってないのも関係してそうとは思ったけど、とりあえず腰を温めて血流をよくして安静にしてみた。
そしたら、だいぶ楽になった〜😂
対処を間違えると悪化するパターンやった。
せんねん灸 世界 お試しに。
≪医療機器≫火を使わないお灸 世界 Mサイズ 3枚入 セネファ 管理医療機器【RH】
貼るカイロの何倍も高い上に小さいし時間も短いけど意味あんのかな〜と思ってたけど、もぐさ(ヨモギを乾燥させて加工したやつ)ってすごいんやなぁと思わせられる効果を発揮してくれる。
うちには24個4000円位のを常備してある。
でも今ふと調べてみたら、もぐさも自作できる上に、もぐさカイロも自作できるみたい。
もぐさ自体は買って、カイロと合わせて使う事もできるみたい。（しかも何回か使える）
貼るカイロ風的な使い方は難しそうやけど、ゴミも減るし安上がりやし、そのうち試したいなぁ。
もぐさカイロの作り方
で、芋は、さつまいも。
アパートの裏の草むらに小さいのが落ちてて、最初は鼠の死体か人糞かと一瞬ギョッとした。
泥もついてないけど触ると柔らかくなってたし、さつまいもって寒さに弱いからもう駄目だろなーと思ってたら、
その1m位先にもでっかいやつ🍠が！
目に入った時、まさかあれもさつまいもってことは無いやろ、大きい石やんなと近づいたら芋やった。
あ、でも綺麗に洗われてたから違うのかな〜。
ようわからん。
さつまいも🍠は寒さであっという間に駄目になるけど、腐る前にその辺の雑食の動物が見つけて食べてくれたら良いな〜と思う。（たぬきは見かけたこと無いけどハクビシンとイタチはいる）
小さい方は蟻がきてたからそのうち土に戻るかな？
あんな立派なさつまいも🍠できたのに、落としてしまった人はガッカリやろな〜。
冬に保存する時はひとつづつ新聞紙に包んで暖かくしてあげると悪くなりにくい。
千葉・茨城産 ”さつまいも” 訳あり 約5kg 紅あずま・紅こがね・紅まさり・紅はるか 品種おまかせ 送料無料 2222円
腰痛が起こる理由とストレッチ
先週、ちょっと無理をして腰痛がでた。
右半身全体的に弱いから、またか〜と思いつつ湿布的なのを貼ったり誤魔化してたけど楽にならない。
運動不足で筋力が弱ってるからかなぁとトレーニングジムに行ってストレッチやものすご〜い弱い力でできるトレーニングをしたりしてみたけど、
全然良くならん！むしろ脚を上げるだけで痛むし酷くなっとる！
てことで、シャワーで済ませずゆっくり風呂につかる&痛む所に貼るカイロ&貼るお灸の「世界」をつけて、家では出来るだけ安静にしておくことにした。
寝る時に猫が布団に居て、寝てる時に寝返りうってないのも関係してそうとは思ったけど、とりあえず腰を温めて血流をよくして安静にしてみた。
そしたら、だいぶ楽になった〜😂
対処を間違えると悪化するパターンやった。
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でも今ふと調べてみたら、もぐさも自作できる上に、もぐさカイロも自作できるみたい。
もぐさ自体は買って、カイロと合わせて使う事もできるみたい。（しかも何回か使える）
貼るカイロ風的な使い方は難しそうやけど、ゴミも減るし安上がりやし、そのうち試したいなぁ。
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で、芋は、さつまいも。
アパートの裏の草むらに小さいのが落ちてて、最初は鼠の死体か人糞かと一瞬ギョッとした。
泥もついてないけど触ると柔らかくなってたし、さつまいもって寒さに弱いからもう駄目だろなーと思ってたら、
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目に入った時、まさかあれもさつまいもってことは無いやろ、大きい石やんなと近づいたら芋やった。
あ、でも綺麗に洗われてたから違うのかな〜。
ようわからん。
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小さい方は蟻がきてたからそのうち土に戻るかな？
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