にこにこ日記

3年前の自分に教えてあげたい。産後の辛さ。

Xで付き合いの長いフォロワーが、臨月が近くなってきていて、あの頃はまだ地獄を知らなかったなあ……と思い出したので書いておく。出産レポはよく見かけたけど、産直後の地獄ってあまり見かけないような気がして（いや、見かけてたかもしれんけど記憶が残ってない可能性…w）産前知らなかった、とんでもない地獄メモ📝①寝れない普通に考えたらまあ当たり前っちゃ当たり前なんだけども。他人からしたら、産んだ人の痛みはその人のものだしどこが痛いとか何が辛いとか言われないと分からんよね。産後は3時間おきに授乳って聞くじゃない？新生児のマジの最初の一週間は、1.5時間〜2時間おきに赤ちゃん泣いてた。だから寝られない。まずはオムツチェック。大体なんか出てる。胎便はすごい。おむつ終わったら授乳。我が子は奇跡的に飲むのが超絶上手かったので、授乳自体は手こずらなくてすんだ。でも授乳に20〜30分かかる。授乳終わったらゲップ出すためにトントンする。30分くらいする。出なかったら30分で切り上げる。とりあえず泣くまで仮眠をとる。私がウトウトしてきたくらいに泣かれる。これの繰り返しなので、世の中の成人男性はこのルーティーンを理解or体験しておくべきだと思う。育児の解像度めちゃ上がるで。つまるところ、びっくりするくらい寝れん！初産が微弱陣痛で43時間寝られずに産んだ私は、無事産後ハイで貴重な4時間寝られず（産後は初乳を飲ませたら看護師さんが4時間預かってくれた…！）寝不足で情緒がぐちゃぐちゃになる一週間が始まりました。あん時寝てたら絶対何か違った。それくらい睡眠不足のダメージが酷い。寝られないうえに、キレて縫われた産道が痛い（気がする）。寝られないから、メンタルがおかしくなる。産後うつは100%寝不足のせいだと思いますよ。子供産まれておめでとうと夫が会社の同僚にピザパで祝われてたのマジで意味不明なの一生覚えてるわ。夫なんもしてなくね？私のピザは？って聞いたわww帰宅してからも、眠くて辛いルーティーンは続く……この眠くて辛いルーティーンは3ヶ月続いたのでそれまでの間に謎の蕁麻疹が出たり赤ちゃんを床に叩きつけたくなったりしました常に発狂の一歩寸前。協力的な夫と私の両親が居て本当に良かった。「俺のメシは？」とか「部屋きたなっ」とかいうようなやつが周りにいなくて本当に本当に良かった。Xのフォロワーでは観測してたから、みんな生きてて良かった。②乳首が痛すぎる2ヶ月母乳育児で誰もが絶対！ぶちあたる！地獄の門のひとつ乳首の根元がアカギレみたいになります。それでも授乳を続けないといけないので、めちゃくちゃ痛い。授乳ってな、乳首が赤ちゃんに吸われてとんでもなく伸ばされるんですね。5センチはフツーに伸びるんじゃないかな…アカギレの指を想像してください……それを1日に20回引っ張られて伸ばされます。治らんです。全然。日に日に痛いです。馬油とかラノリン塗るのがおすすめ。ラノリンは保護パワー強いからめっちゃおすすめ。やっぱりピュアレーンしか勝たん。それでも、1日に20回もアカギレ伸ばされてたら治らんわけです。めっちゃくちゃ痛いです。胃が大きくなって、一度に飲める量が増えて、1日の授乳回数が減ってくると治ります。それまではどう足掻いても治らんです。授乳は、辞められるなら別に辞めていいんですが我が家の場合はミルク代をなんとしても浮かせたかったので痛みに耐えました。授乳しないと、母乳って作られない仕組みになってるのでマジの新生児の時は出ないのに吸われ続けてたりします。逆に吸われない期間が半日とかあると、作られる量がすぐ減っちゃうんですね。1日の量は受注生産方式なんですねー…③夫に求められるのマジで生理的に無理すぎる産後まもない奥さんがいる方は本当にやめてあげてほしい。奥さんから求められない限り、求めたら本当にダメ。貴重な寝れるかもしれない時間を夫婦生活に割いている暇は基本的にないのです。それより睡眠。睡眠が取れたら夫婦の仲は安泰だよ。寝かせろ。でも、母乳育児中の場合はまとまって寝られない。生産ライン止まっちゃうから。そういえば産後初めて5時間寝れた時は感激したな……産後2ヶ月経った頃だったけど。ていうか、もう寝よう（もう深夜2時か…）なんだか色々思い出して書いておけて良かった。もしも2人目ができたら読み返そう。そうしよう。