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こう @ Re:立春すぎちゃった！！陽が長くなってうれしい！！(02/16) こんばんは日が長くなるとその分仕事も…

2020.02.11

運動

(6)

カテゴリ：カテゴリ未分類

病院を退職してから全く運動してなく
ってか病院時代は仕事で歩いていただけだし
夜勤があったから休肝日があったってだけですけどね
運動を全くしていない事に対し人間ドックで
舎弟の保健師が運動が足りないし休肝日ないですね
な～～～んて言うから始めました

病院時代の舎弟のまなみちゃんと行ってます
ほとんど彼女の勤務に会わせてます
私は実家に泊まりに行くとき以外はＯＫ！！なので
そして休肝日は水曜日と決めました
最も飲み会の場合は前後しますが！！

で今日は3回目でした
少なくとも1週間に1回は行こうと2人で決め回数券も購入しました
長野市の施設でここにはゴミの焼却施設があります
その熱で温水プールやお風呂があり市の施設だからお安いのです
次回は21日です
この日は2人とも休みなのでランチしてから運動に行きます
転んでもただ起きないでしょ！！

今日は自転車・走るのは出来ないから早歩きそれぞれ30分ずつ

ドックの結果が悪かったわけではありません
昨年とほとんど一緒
加齢による数値は仕方ないです
血圧ＯＫ！！眼底ＯＫ！！
これを維持していきます

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最終更新日 2020.02.11 21:31:59
コメント(6) | コメントを書く

■コメント

Re:運動(02/11)

川岸５１さん

こんばんは
おお
自分美味しい酒飲みために
ジムで頑張ってます。 (2020.02.11 22:10:12)

返事を書く

Re:運動(02/11)

masatosdj さん

こんばんは。

定期的に運動
とてもいい事ですね。
そして休肝日も。 (2020.02.11 22:56:43)

返事を書く

Re:運動(02/11)

Pearun さん

遂に運動不足と酒飲みの、レッテルを貼られてしまったって事ですね。
何もトレーニングジムにお金をかけて行かなくても、毎朝家の周りをランニンクして来るとか、すればエコなのに。
(2020.02.12 05:30:52)

返事を書く

Re:運動(02/11)

カーサン4452 さん

運動不足。。私も痛感してて、
２～３日前から、
太もも上げ運動なる運動を始めました(笑)
で。。只今筋肉痛(;^_^A
まだまだ１５分を続けてやるのが精いっぱいなのだけれど、
３０分くらい続けて出来るようになったらな～
と思ってます。

お互いに、細く長く運動続けましょうね＾＾
老後のために(笑) (2020.02.12 08:54:21)

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Re:運動(02/11)

こうさん

こんばんは

健康的ですね
私も現場がないとほとんど歩かないので
お風呂だけでも入りたい^^ (2020.02.12 19:44:06)

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Re[12]:運動(02/11)

Leon. さん

福寿草5887さんへ
山手だよ、俺待ってたのに😂 (2020.02.16 19:08:14)

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