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こう @ Re:立春すぎちゃった！！陽が長くなってうれしい！！(02/16) こんばんは日が長くなるとその分仕事も…

2020.02.11

運動

(6)

カテゴリ：カテゴリ未分類

病院を退職してから全く運動してなく
ってか病院時代は仕事で歩いていただけだし
夜勤があったから休肝日があったってだけですけどね
運動を全くしていない事に対し人間ドックで
舎弟の保健師が運動が足りないし休肝日ないですね
な～～～んて言うから始めました

病院時代の舎弟のまなみちゃんと行ってます
ほとんど彼女の勤務に会わせてます
私は実家に泊まりに行くとき以外はＯＫ！！なので
そして休肝日は水曜日と決めました
最も飲み会の場合は前後しますが！！

で今日は3回目でした
少なくとも1週間に1回は行こうと2人で決め回数券も購入しました
長野市の施設でここにはゴミの焼却施設があります
その熱で温水プールやお風呂があり市の施設だからお安いのです
次回は21日です
この日は2人とも休みなのでランチしてから運動に行きます
転んでもただ起きないでしょ！！

今日は自転車・走るのは出来ないから早歩きそれぞれ30分ずつ

ドックの結果が悪かったわけではありません
昨年とほとんど一緒
加齢による数値は仕方ないです
血圧ＯＫ！！眼底ＯＫ！！
これを維持していきます

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