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桜moti
健康的に痩せるべく、この夏よりウォーキングを始めました。その記録等々綴っています。
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2012.11.06
カテゴリ： 美容と健康
移動距離…9.0キロ
歩数…16220歩
歩行時間…2時間01分
午後から雨予報だったので、天気を気にしながら
ガッチリ日焼け対策をしウォーキングへ。
モチロン日焼け止めと、ファンデーションをいつもより厚めに塗り、
気付いたら全体的にケバくなってしまった（笑）
そんな見て呉れ云々より、どうせ帽子とマスクで殆ど隠れるだろうし、
これ以上顔グロになりたくないのが切なる思い。
バテバテだった。
載せる写真は紅葉ばっかりですね～
艶やかさが好き。
夜…踏み台昇降1時間行う。
踏み台の高さ13センチ。
ドタドタと乗ってしまうのか、少々膝に負担が掛かる。
今より3センチ低くし10センチにしても良いかもしれない。
音楽を聴きながら、ついでに歌ったりなんかしてストレス発散にも繋がる！？かも。
あぁ…調子ハズレの歌声が外にモレてる可能性大！
ボリュームには気を付けよう(-_-;)
ただ今、ふくらはぎとお尻が筋肉痛状態。
結構いい汗かけるので、継続してみよう～
歩数…16220歩
歩行時間…2時間01分
午後から雨予報だったので、天気を気にしながら
ガッチリ日焼け対策をしウォーキングへ。
モチロン日焼け止めと、ファンデーションをいつもより厚めに塗り、
気付いたら全体的にケバくなってしまった（笑）
そんな見て呉れ云々より、どうせ帽子とマスクで殆ど隠れるだろうし、
これ以上顔グロになりたくないのが切なる思い。
バテバテだった。
載せる写真は紅葉ばっかりですね～
艶やかさが好き。
夜…踏み台昇降1時間行う。
踏み台の高さ13センチ。
ドタドタと乗ってしまうのか、少々膝に負担が掛かる。
今より3センチ低くし10センチにしても良いかもしれない。
音楽を聴きながら、ついでに歌ったりなんかしてストレス発散にも繋がる！？かも。
あぁ…調子ハズレの歌声が外にモレてる可能性大！
ボリュームには気を付けよう(-_-;)
ただ今、ふくらはぎとお尻が筋肉痛状態。
結構いい汗かけるので、継続してみよう～
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