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2009年01月の記事
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冬の定番・・・・・対策
昨日はドックでした。結果は予想通りコレステロールが高めで、昨年より４７ポイントもアップしてしまいました。先生が驚かれて「どうしたんですか？」って。私「去年全然頑張らなかったんです・・・・・」原因が分かっているなら大丈夫、じゃあ頑張りましょう、と再検査のための紹介状をもらって帰ってきました、トホホ・・・・週一のテニスは止めてしまって、ミシンやＰＣの前に座ってることが増えたし、当然運動不足なのは分かっていました。それなのに食べる量は変わらないし、間食が多い。体重計に上って、下がれ下がれ～って願ったって、下がるわけないよね～昨年のドック前はそんなに頑張って運動しなくても、体重落としただけでコレステロールはグンと下がっていました。やっぱり問題は体重なんだ・・・・・・あと２ｋｇとんでもなくド～ンと太っている訳ではないので、この２ｋｇがなかなか落ちないの。ダイエット、と言うよりも食生活の見直しが必要なんだろうな、って思っています。 毎年この時期、体重体重って言ってるよね～私 インフルエンザ増えてるみたいですね。予防接種は毎年受けていますが、受けてても大規模な集団感染に至った例もあり、恐いですね。予防に手洗いうがいが有効なのは分かりますが、部屋の乾燥も要注意です。インフルエンザウイルスは乾燥すると活動が活発になるために、室内の湿度を５０～６０％に保つのが有効、といわれています。我が家のただ今の湿度はどれくらいなのかしら・・・・・・今朝ストーブの前に干した洗濯物が、今はチョット湿度上げてるかもしれませんが、５０～６０％をキープって暖房機を使っているこの時期難しいかも。対策としては、窓開け換気と加湿器かな。そして私はもう一つ、コレティートリー、ユーカリラジアタ、レモンのエッセンシャルオイルをアロマブリーズで。インフルエンザ予防にはコレらの精油がお勧め。空気を浄化してウイルスの繁殖を防ぐそうです。ユーカリは鼻づまりにも有効です。片方の鼻を指で押さえて、もう一方の鼻にユーカリラジアタの精油の瓶を近づけ、数回呼吸します。もう一方も同様に。先日鼻づまりがひどかったので、精油をティッシュに含ませて職場に持ち込みました。私の周りかなり匂ってた感じがします。もしかして、歯磨き粉付けたままで出勤して来たと、思われたかもしれませんそんなスーッとするシャープな香りです。 今日はまた雪がズンズン降っています。昨日までは春のように雪も消えかかっていたのにまだまだ雪国は冬が続きます。冬眠したくなる気持ちと体に気合いを入れて、コレステロール＆インフルエンザ乗り越えま～す
2009年01月24日
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ダンプｖｓショベルカー？
けっこう積もりました。今日はダンプカー、ショベルカー、ロータリー車が住宅地の排雪作業のため朝から頑張ってくれました。作業用の車が入る前に、各家では自宅周辺に積もった雪を道路中央まで運びます。私もせっせせっせと・・・・・・・筋肉痛くるかも大型車両が町内に４台もやってきて、キレイさっぱり雪を運び出してくれました。ダンプｖｓショベルカーではありませ～んでも、作業中に我が家の塀にダンプが接触左車輪を雪山に乗り上げてダンプが傾いたんです。ショベルカーやロータリー車が集結し、身動き出来ないでいるダンプにロープを引っかけてなんとか救出（？）塀が壊れたというのに、大型車が集まってきたのを見て、子供みたいに（スゴイ）って喜んで、思わず写メとって子供達に送ってしまいました。やっぱりね、近所のお父さんが、小さな男の子を連れて見に来てましたよ。皆さん、作業お疲れ様でした。 今朝は、甘いトリプルミルクパンやバナナメイプルパンの気分じゃなかったの。ジャァ～ン、オニオン＆ベーコンパンでした。 みじん切りした玉葱も自動投入できるから超簡単で、超美味しい調理系食パンの出来上がりオニオン＆ベーコンが芳ばしくって、コレも我が家の定番になりそうです。ザックリ切って、一人四分の一も食べちゃうからチョット食べ過ぎ食べ過ぎを心配するトド様に、「朝だからいいって」・・・・・それが最近の私の口癖本当にいいのでしょうか・・・・・・・
2009年01月18日
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韓国のお土産
唯一職場でプライベートの話ができる（メールでのやり取りには今だ変わりありませんが）薬剤師さんから韓国旅行のお土産を頂きました。サテン＆オーガンジーの巾着袋とＢＢクリーム。フェイスショップの ハイドロ スプラッシュ ＢＢクリーム と書いてあります。他は全てハングルですね。 私は既に、行きつけのヘアサロンから黒いチューブのＢＢクリーム（写真右）を買って、使っていたので、本場物のお土産にニッコリです。今使っているのは化粧持ちも良く、お肌もしっとりで、すごく気に入っているので、私の友達、そして友達の友達にまで波及し、ヘアサロンから私経由で皆さんに使ってもらっています。マージンはとっていませんよ義姉にもプレゼントしました。本格的に使い始めて半年、とにかく気に入ってます。ＢＢクリームっていろんな会社が作っているので、ものすごい種類があるんです。でも、新しい化粧品を使うのって、少し勇気がいるんですよねこの頂いたＢＢクリームは果たしてお肌の色に合うのか、化粧負けしないか・・・・・・取りあえず、今朝使ってみました。化粧して１時間経過・・・・・肌に馴染んできたところでは色味は自然で良い感じです。夕方になって、瞼が痒くなるとか腫れるとかが起こりませんようーに
2009年01月15日
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ホームベーカリー大活躍してます
昨年８月にホームベーカリーを買ってから、週に２～３回パンを焼いていますこのホームベーカリーで、基本の食パンは４時間で焼き上がりますが、我が家は５時間かけてソフト食パン（我が家では単に食パンと呼びます）を焼き上げます。週末はレーズンパンかオレンジパンを焼きます残ったパンは即冷凍することで、毎朝、美味しいトーストを食べることができます。でも、オレンジパンはトーストしませんレンジでチンして出来たてふわふわソフトパンにして、ガッツリむしって食べます。オレンジパンは自己流で、水の代わりにオレンジジュースを使い、２度目の練りの途中でオレンジママレードを投入するという方法で作っていました。でも、先月本屋さんで「ホームベーカリーのパンとお菓子」という本を見つけました。見るとどれも美味しそうで、こんなにバリエーション豊富に作れるんだって感激。私が使っている機種と同じ物で作ってあったので、即買いデス。オレンジパン、本では、卵黄１個とママレードではなくオレンジピールを使い、スタート時点に一緒に入れる方法でした。オレンジピールは単価高そうだなって思ったけど、結果、風味も良いし、冬場だったらタイマー予約も出来るしで、最近は本にならって作っています。 本を買って最初に作ったのが、バナナ黒糖パン。これは、本の通り４時間で焼ける食パンコースで作ったせいか、ボソボソしてイマイチお口に合いませんでした。我が家の好きなのは、やっぱりソフト食パンコースで焼き上げたパンと言うことになるようです。来週末は、トリプルミルクパン作る予定ですそうトリプル♪、牛乳、スキムミルク、な、な、何とコンデンスミルク～いいのかな・・・いいのかな・・・・・人間ドックが近いんだぞ～～～ホームベーカリーのパンとお菓子
2009年01月11日
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コートが欲しいよ～
仕事には車で出掛けますが、今の職場は駐車場から３分ほど歩きます真冬になると寒風が吹き抜ける、超寒い通りなのだそうです今までの職場は車を降りるとすぐ入り口だったので、防寒重視のコートってあまり必要感じなかったんです。今年はまたダウンが流行ということで、店には沢山出てますね。確かにダウンは軽くて暖かいよね～でも、どうもダウンコートはブクブクムッチリというイメージがあって、敬遠してたのですが、それは昔々のことのようで・・・・・・綺麗な色、薄めで暖かく、ウエストを少し絞ったスマートなデザインで、今年は流行に乗っちゃおかな～って思ったんだけど･･･････でもやっぱり気に入った物が見つけられない自宅のクローゼットに半端なロングコートが３枚ほど殆ど手も通されずにありました。車で出歩くようになって長いコートは着なくなったせいもありますが。たかが職場までの３分の道のり、だ～れも見ないさ、と、取りあえず気に入ったコートが見つかるまで、リフォームして着ようとしました。失敗したらボツにしてもいいと思い、昨年１２月２９日に解体開始 着た記憶が殆どありません・・・・・・・犬の散歩用にでも買ったのかしら・・・・・・ベンチコートのように長くて、二人羽織でも出来るくらいのダブダブコートでした。ポリエステルの中綿が薄かったので、背中と前身頃に家にあったキルト芯をプラスして暖かさをアップさせました。正月がきて、作業は一時中断。正月休みも終わり、子供達が帰って行って、作業再開したものの思い描いてた様にはならず、ちょっと落ち込み、適当に新しいの買っちゃおうかな～って思ったりも・・・・・でも、６日火曜日から天気が悪くなるというので、必至で作業し、こんなんできました もともと付いてたコール天地のポケットも小さくしてつけ直しました。襟にも毛足の短いファーがついてたので、それも付けて、ボタンの付け根のところは、偽物レザーだったのを本物レザーに変えました。これで、少しは着られるようになったのでは・・・・・・雪国の冬は、これくらいガッチリしないと真冬の雪道は辛いのよ～・・・・・・でも、ただ今、積雪ゼロ今日なんか、とってもお天気良いよ～しかし、今日もコレを着て仕事に行くのだ
2009年01月09日
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元旦
明けまして おめでとう ございます今年も どうぞよろしくお願いいたします天気予報では連日マークで、お天気も心配されましたが、思ったよりも穏やかな元日を過ごしております。近くのショッピングセンターは初売りで大勢のお客で賑わっているようですが、私は出掛ける元気がありませんでした大晦日は、いつも別々に食事をとっているジジババも加わって、家族全員で夕飯を食べるので、昨夜の準備で疲れてしまって。娘、婿さん、息子達も加わり７人で過ごす大晦日、話も弾みジジババはご満悦。でも、私は年末年始を３泊くらい温泉で過ごすのが夢なんです。かなえた～い今やっとパソコンの前にたどり着いてみると、パソコンそばの卓上カレンダーはまだ昨年１２月のままだし。朝食と昼食は一緒よ～なんて、食事の手抜きをしようと思うのだけど、気が付くと台所に立ってるし････主婦は、正月も休む暇なしですよこんな風に過ごして、あっと言う間に正月休みは終わってしまいそうです。あぁ～あ、正月からぼやきが入ってしまいました。明日は少し元気を出して、イオンにでも出掛けてみます。
2009年01月01日
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