進撃のおばちゃん　乙女再稼動

3（水）4（木）の2日間は何とか仕事に行けた。途中でどうしても不安感に負けてしうポントがあるのだが、そこさえ通過すればもう3分で職場に着く・・・ので3（水）に思い切って通り過ぎてみた。ホントに関門なのかそれまでに悪い気でも停滞してるのか、そこを通過した途端、気持ちがスッと楽になった元気だった頃は考えもしなかった些細な事ができた事にうるうるしてしまった。

まあ結局まだまだ心身とも不安定で1時間半ほどで疲れのピークがくる。仕事中夢中で無心で働いてすごい充実感も味わうのだが、ピークが過ぎてホッとすると、不安感が擦り寄ってきて、帰り道大丈夫～？と声をかける。これに負けてしまってソラを飲んでしまう・・・今まで呼吸法で逃せた事ができなくなってる。同じパニック発作でも根本の原因が違うからなのかな～？またいつか減薬→断薬できるかな・・・

最近涙もろくなった。ウォーキングに出かけて、家の真横がすごい大きい緑地公園でいつもそこをうろうろしているのだが、先日丘陵地の青々とした芝生を踏みしめて、夕日がきれいだったので、調子が悪いとかなんだと言いながら、こうしてウォーキングに出られるだけでも、私はまだ幸せなんだ、と感じ、生かされてる事に感謝と、泣けてしまったそれも更年期のせいで抑うつになってるせいかも知れないが、ちょっとした事で感動したり、他人事なのに有名人の訃報を聞いて泣いてしまったり、かなりお年頃だ（笑）

今日はＰＴＡで出かける日で、あまりに具合悪ければ止めればいいのだが（今日は寝不足で頭フラフラ、めまいなのかもしれないが）気分転換になるかな？と準備してたら、はい、来ました。息苦しさと不安感。マブダチの勢いで毎日何回かやってくる。こっちの許可なく、土足でズカズカとかなり図々しいが。結局ソラを飲み、呼吸法しながらツボ圧し、落ち着いてから出かけた。会話してる内はいいんだけど、帰宅後ぐったり・・・まあ気を使ってないと言えば嘘になるからね。

何とか元気になる方法＆薬やサプリはないもんかと毎日ネット検索してるよ。漢方薬試してみたいけど、休職中で子供の小遣いより少ない収入ではうん万円もする漢方薬は無理・・・だって長い付き合いだと破産しちまうよ（笑）

最近、気の滞りが酷い気がして・・・喉やみぞおちに異物感感じて、飲み込みにくい＆息しにくい、でかなり参ってます。ウォーキングしてもヨガやっても、半身浴してもすっきりしない・・・明日整体で何とかしてもらえるかな？