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ケンマーちゃん
毎日の生活の中で、思ったことや感じたこと・考えたことを適当に書いてます！写真は全て携帯電話のカメラ機能です。
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2008.09.08
カテゴリ： カテゴリ未分類
自然災害は怖いもので・・・・このところ、カミナリが多かったので、なかなかパソコンがつなげなかったですわ。。だって、会社のデータも入ってたし。。。。しかも、遊び用のパソコンは落雷により、さっき復帰してきました。。イや～～長かったな。。。。
まぁそういう時はこんなの食べてましたが（爆）
最近は、朝食は ヨーグルト・ブラックコーヒー
昼食は ささみと野菜のサラダ（サラダは中ボール一杯）
夕飯は おにぎり一個・おかずは、今までの半分・納豆・サラダ・野菜味噌汁（昼食で使ったサラダの茎の部分とか、あまり物）
このおかげで、ここ１ヶ月で４キロ減りました！！！ 内臓脂肪が減ったみたいです ！！
きつい運動よりいいかんじ ～～～～～～＾＾
まぁそういう時はこんなの食べてましたが（爆）
最近は、朝食は ヨーグルト・ブラックコーヒー
昼食は ささみと野菜のサラダ（サラダは中ボール一杯）
夕飯は おにぎり一個・おかずは、今までの半分・納豆・サラダ・野菜味噌汁（昼食で使ったサラダの茎の部分とか、あまり物）
このおかげで、ここ１ヶ月で４キロ減りました！！！ 内臓脂肪が減ったみたいです ！！
きつい運動よりいいかんじ ～～～～～～＾＾
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Re:こわいこわい！(09/08)
あんぽんたん1519
さん
４キロ？
パヒナ
さん
私はどうなんだろう。。。朝バナナと、生キャベツを多めに取るというのはしているのだけど。消化はいいみたい。
電話に続いてＰＣもでしたか？ご近所（やはり戸建のようです）にも数件被害があったと聞いています。マンションは比較的安心なのかな？数分の停電もあったみたいだけど。カリブやフィリピンの水害に比べると。。。本当に世界規模で大変な自然災害になっていますね。
(2008.09.08 14:02:22)
電話に続いてＰＣもでしたか？ご近所（やはり戸建のようです）にも数件被害があったと聞いています。マンションは比較的安心なのかな？数分の停電もあったみたいだけど。カリブやフィリピンの水害に比べると。。。本当に世界規模で大変な自然災害になっていますね。
(2008.09.08 14:02:22)
すごいじゃないですか！！
ポック姉
さん
Re:こわいこわい！(09/08)
遠い日の天使
さん
Re:こわいこわい！(09/08)
ワンコ５
さん
なに？？？一人だけ知らん間に痩せるなんて。。ずるい～～～。私仕事辞めて病院の往復だけでちゃんとお昼食べてるから太っちゃったよ～～。
(2008.09.08 22:53:02)
Re:こわいこわい！(09/08)
ユキ1230
さん
で ばかうけ食ってちゃなーんにもならんでそ！
１００キロの人が４キロ減ってもあんまり変わんないと思うけどねぇ(^^;)
あたし？
あたしは順調だよ（なにが） 爆
(2008.09.08 23:22:55)
１００キロの人が４キロ減ってもあんまり変わんないと思うけどねぇ(^^;)
あたし？
あたしは順調だよ（なにが） 爆
(2008.09.08 23:22:55)
Re:こわいこわい！(09/08)
タラ美
さん
Re[1]:こわいこわい！(09/08)
ケンマーちゃん
さん
あんぽんたん1519さん
＞え！？4kgも痩せたの？
＞うらやましい～。やはり食生活の改善は必要のようです。
-----
うんうん！やはり、食事が一番みたい。。
見た目は最初は変わらないようなんだけど、内臓の脂肪は確実に減ってるんだって。。。そのあとに、外側に行くみたい (2008.09.14 15:24:48)
＞え！？4kgも痩せたの？
＞うらやましい～。やはり食生活の改善は必要のようです。
-----
うんうん！やはり、食事が一番みたい。。
見た目は最初は変わらないようなんだけど、内臓の脂肪は確実に減ってるんだって。。。そのあとに、外側に行くみたい (2008.09.14 15:24:48)
Re:４キロ？(09/08)
ケンマーちゃん
さん
パヒナさん
＞私はどうなんだろう。。。朝バナナと、生キャベツを多めに取るというのはしているのだけど。消化はいいみたい。
＞
＞電話に続いてＰＣもでしたか？ご近所（やはり戸建のようです）にも数件被害があったと聞いています。マンションは比較的安心なのかな？数分の停電もあったみたいだけど。カリブやフィリピンの水害に比べると。。。本当に世界規模で大変な自然災害になっていますね。
-----
バナナは繊維質が多いから女性にはいいようですが、甘い果実なので、気をつけないと太るらしいですわ。なるべく野菜を先に食べてその後にごはんがいいみたいです！ (2008.09.14 15:26:18)
＞私はどうなんだろう。。。朝バナナと、生キャベツを多めに取るというのはしているのだけど。消化はいいみたい。
＞
＞電話に続いてＰＣもでしたか？ご近所（やはり戸建のようです）にも数件被害があったと聞いています。マンションは比較的安心なのかな？数分の停電もあったみたいだけど。カリブやフィリピンの水害に比べると。。。本当に世界規模で大変な自然災害になっていますね。
-----
バナナは繊維質が多いから女性にはいいようですが、甘い果実なので、気をつけないと太るらしいですわ。なるべく野菜を先に食べてその後にごはんがいいみたいです！ (2008.09.14 15:26:18)
Re:すごいじゃないですか！！(09/08)
ケンマーちゃん
さん
ポック姉さん
＞4kg減量
＞でも、私より食べる量少ないみたい。
-----
晩酌はやらないし、ご飯も少ないんだよ。でも多分、脂っこいものと時間の不摂生がだめなんだろうな・・・・あと麺類も食べすぎはだめだって。。。。 (2008.09.14 15:27:16)
＞4kg減量
＞でも、私より食べる量少ないみたい。
-----
晩酌はやらないし、ご飯も少ないんだよ。でも多分、脂っこいものと時間の不摂生がだめなんだろうな・・・・あと麺類も食べすぎはだめだって。。。。 (2008.09.14 15:27:16)
Re[1]:こわいこわい！(09/08)
ケンマーちゃん
さん
遠い日の天使さん
＞こわいこわい何が？
＞メタボが うふふふ凄いね1ヶ月で4ｋｇ
＞痩せたんですね、
＞いいな。
＞所で雷でＰＣいかれたの？
＞今年はその被害が多いですね。
-----
そーなんですわ。雷は怖い！！！！
メタボになると会社的にもやばいんです。かかりつけで栄養相談など制限がでちゃうし・・・・。 (2008.09.14 15:28:33)
＞こわいこわい何が？
＞メタボが うふふふ凄いね1ヶ月で4ｋｇ
＞痩せたんですね、
＞いいな。
＞所で雷でＰＣいかれたの？
＞今年はその被害が多いですね。
-----
そーなんですわ。雷は怖い！！！！
メタボになると会社的にもやばいんです。かかりつけで栄養相談など制限がでちゃうし・・・・。 (2008.09.14 15:28:33)
Re[1]:こわいこわい！(09/08)
ケンマーちゃん
さん
ワンコ５さん
＞なに？？？一人だけ知らん間に痩せるなんて。。ずるい～～～。私仕事辞めて病院の往復だけでちゃんとお昼食べてるから太っちゃったよ～～。
-----
やはり、階段の上り下りが楽ですわ～～～～～＾＾足も疲れなくなった！！ (2008.09.14 15:29:18)
＞なに？？？一人だけ知らん間に痩せるなんて。。ずるい～～～。私仕事辞めて病院の往復だけでちゃんとお昼食べてるから太っちゃったよ～～。
-----
やはり、階段の上り下りが楽ですわ～～～～～＾＾足も疲れなくなった！！ (2008.09.14 15:29:18)
Re[1]:こわいこわい！(09/08)
ケンマーちゃん
さん
ユキ1230さん
＞で ばかうけ食ってちゃなーんにもならんでそ！
＞１００キロの人が４キロ減ってもあんまり変わんないと思うけどねぇ(^^;)
＞あたし？
＞あたしは順調だよ（なにが） 爆
-----
うっはははは。。。ばかうけ食べたらご飯は食べないよ～～～～
１００きろ？？？おいおい。。そんなにないぞ～～～！！
やっと健康診断が終わったからまた食べそう・・・・
(2008.09.14 15:30:24)
＞で ばかうけ食ってちゃなーんにもならんでそ！
＞１００キロの人が４キロ減ってもあんまり変わんないと思うけどねぇ(^^;)
＞あたし？
＞あたしは順調だよ（なにが） 爆
-----
うっはははは。。。ばかうけ食べたらご飯は食べないよ～～～～
１００きろ？？？おいおい。。そんなにないぞ～～～！！
やっと健康診断が終わったからまた食べそう・・・・
(2008.09.14 15:30:24)
Re[1]:こわいこわい！(09/08)
ケンマーちゃん
さん
タラ美さん
＞５kgが壁だよ。あともうちょっと痩せなきゃ、そこからがほんとのダイエットだよ！！
＞
＞頑張れ！！！食欲の秋がまってるぞ～～～
-----
これからが大変なんだよね。。。しかも、２日後には北の大地に行ってくるし！！！ (2008.09.14 15:31:08)
＞５kgが壁だよ。あともうちょっと痩せなきゃ、そこからがほんとのダイエットだよ！！
＞
＞頑張れ！！！食欲の秋がまってるぞ～～～
-----
これからが大変なんだよね。。。しかも、２日後には北の大地に行ってくるし！！！ (2008.09.14 15:31:08)
れれれれれ！
さくらひらり
さん
たしか、ここにきて コメント書いたんだけどな。。。寝ぼけてたか。。。
し、しかし、４キロ痩せたとな。。。
ささみと生野菜？
なかなか 好きな組み合わせだわ。
辛子マヨネーズ かけてよろしいか？（爆 (2008.09.14 18:17:20)
し、しかし、４キロ痩せたとな。。。
ささみと生野菜？
なかなか 好きな組み合わせだわ。
辛子マヨネーズ かけてよろしいか？（爆 (2008.09.14 18:17:20)
Re:れれれれれ！(09/08)
ケンマーちゃん
さん
さくらひらりさん
＞たしか、ここにきて コメント書いたんだけどな。。。寝ぼけてたか。。。
＞
＞し、しかし、４キロ痩せたとな。。。
＞
＞ささみと生野菜？
＞なかなか 好きな組み合わせだわ。
＞辛子マヨネーズ かけてよろしいか？（爆
-----
うっははは。。きっと寝ぼけてたんだろうな。。。カラシだけならいいが、マヨネーズはやばいぞ！！！！あの高い脂肪の付かないやつならいいんだろうけど。。。 (2008.09.14 23:55:39)
＞たしか、ここにきて コメント書いたんだけどな。。。寝ぼけてたか。。。
＞
＞し、しかし、４キロ痩せたとな。。。
＞
＞ささみと生野菜？
＞なかなか 好きな組み合わせだわ。
＞辛子マヨネーズ かけてよろしいか？（爆
-----
うっははは。。きっと寝ぼけてたんだろうな。。。カラシだけならいいが、マヨネーズはやばいぞ！！！！あの高い脂肪の付かないやつならいいんだろうけど。。。 (2008.09.14 23:55:39)
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