火の国スキー吉

今日は目覚めも早く、スタートは朝の散歩。

自転車で運動公園まで１２分、その後は早足でジョギングコースをウオーキング。

静かないつもの相撲場で吹矢の練習だ。

今日も風が強く、吹矢の練習には難しい練習になった。

しかし諦めよりもスリルを楽しむ練習だ。

１０Ｍからの練習を６ラウンドこなす。

１３Ｍ，１５Ｍ，１８Ｍ，２０Ｍ、２５Ｍと遠矢で的に一本でも当たればＯＫである。

１０Ｍを過ぎると飛ぶ矢は放物線を描く。

的の狙いも当然変わっていく。

しかし遠矢が一本でも当たると心が躍るほど嬉しくなる。

こんな己との闘いも至福の時間である。

仕上げは８Ｍからの基本練習で仕上げるのである。

これが練習のパターンになっている。

帰るとシャワーに浴び、朝食を済ませ、部屋の掃除などをして心を清める？

その後は母の見舞いに行った。

母も風呂を済ませて、ベッドに気持ちよく休んでいた。

マッサージで誘って起こし、吹矢の儀式や両足のマッサージをしてあげた。

母も吹矢の儀式は３１点を獲得した。

まだ息が吹けるだけで感謝である。

しかも毎回、高得点を獲得してくれる。

自信と楽しみを見つけている様だ。

吹矢も１０ヶ月継続している。

毎日の息を確認できて、幸せである。

生きている間、息が吹けることは長生きの秘訣になりそうだ。

息が吹けなくなった時、息を引き取ることになるならしい！

頑張って、これからも息を出し、一日でも元気を出してもらいたいものだ。

ジュニア教室の運動遊びも汗を一杯かいて、楽しんでくれた。

吹矢遊び、ボール遊び、リズム体操、リレー競争、風船遊び、グローブをつけて、パンチ運動、バランス運動、クールダウンなどたくさん遊べて、喜んでくれた。

夕方から公民館エクササイズに行ってきた。

３０名ほど集まったエクササイズの仲間はやる気で一杯だ。

来た人から吹矢の体験だ。

基本姿勢から的を支えて、腹式呼吸と胸式呼吸で的を狙って、矢を射るのである。

体験とはいえ、なかなか最初から吹矢のセンスも素晴らしい！

的に向って、矢を射ると当たる当たるで笑顔が出る。

センス抜群！

満足だ！

褒めて、やる気も数倍出てくる。

コミニケーションは最高だ。

一本だけの体験でも真ん中に当たれば感動は最大になる。

その後はボクシングエクササイズの練習が始まった。

テープのリズムで身体を動かす。

手をたたき、足踏みすればみんなは楽しむ。

幸せがみんなに起きる。

不思議だ、ボクシングは元気が出るのだ。

ジャブ、ジャブ、ストレート、フックにアッパー。

ワンツーを打ち込むとボクサー気分だ。

ロッキーのテーマでノリが出る。

ロープでダイエット。

シャドーボクシングでダイエット。

みんなで動けば楽しいものだ。

リズムは流れて、みんなは真剣だ。

１時間３０分がアット言う間に終ってしまう。

今日もみんなで楽しんだ。

感謝である。