火の国スキー吉

大気の状態が不安定で晴れたり曇ったりで湿度も高く、最高気温も３５，７度までなっていた。

火の国は残暑でも相当に暑さは和らぐことなく猛暑になって午前中から暑さから逃げ出したい程であった。

今日は花金にして余程の予定がない限り、普段は健康ランド温泉に行くことが楽しみだ。

金曜日の午前中は平日になって普段の入場も少ないことが嬉しくなる。

入湯者は午後の４時過ぎから賑やかになって人が集まってくる温泉だ。

午前中は少ない入湯者でのびのびと身体の癒しができて楽しんでいるのである。

ゆっくりと漢方湯も入り、疲れを癒す。その後は水分補給をしながら備長炭

温泉に取り付けられているバブルジェット泡で身体の背中や下腿等をマッサージも出来て快感だ。

サウナも気持ち良かった！

すぐに水風呂に入ると気温差のギャップが堪らなく快感に変わっていくのだ。

温泉で水中トレーニングも必ず実行して浮力がある水中で心地良く筋肉つくりに励むのだ。

ミストサウナにゆっくりしているとヨガ教室の開始の時間が近づいたのだ。

浴湯で運動できるスタイルに変身してヨガの先生に挨拶をする。

以前記念写真を一緒に撮らせて頂いたので焼き増して先生にも写真を差上げて喜んで頂いたのだ。

ヨガ教室も１時間のヨガ呼吸の腹式呼吸で鼻から吸って鼻から出すのがヨガ呼吸であるそうだ。

今日は火の呼吸を練習した。

鼻からたくさん息を吸って丹田の膨らんだお腹を凹ませるのである。

吸って、吐く。吸って、吐く・・・これを３０回繰り返してヨガ呼吸を練習した。

今日は３０回の３セットの練習をみんなで出来て満足です。

その後もサウナやミストサウナに入り、汗を十分出していました。

暑い時には良く汗も出てくるものだ。

ヨガや温泉も終えて、自転車でペダルを踏んで帰ったのだ。

暑さの勢で家に着いても汗が噴出していました。

すぐに家のシャワーを浴びて更にリフレッシュしたのです。

その頃母親の体調も勝れず、体温も上がったり下がったりの不安定な様態で兄も母を病院に連れて行って元気になる抗生剤や元気になるブドー糖の点滴を打ってもらったようです。

兄から実家に無事に帰りついたの連絡を貰い。

昼食も済ませて車で実家に急いだのです。

今日も道路は渋滞でノロノロ運転です。

近道を探してやっと実家にたどり着きました。

母も病院から帰るとお陰で昨日の体調よりは元気も出してくれて一安心したところです。

兄夫婦は生活の食材や介護材料を買いに出かけてそれまでドロンは母とお茶を飲んだり手足のマッサージをしてあげたり、テレビを見たりで過していました。

姉も駆けつけてくれて、兄夫婦も買い物から帰って来たので介護の交代をしたのです。

姉を連れて吉無田高原に水汲みに行って来ました。

高原の景色を眺めドライブです。

時々景色最高の展望では緑いっぱいの広い高原や山並みは最高に美しい！

その感動は心に響き、空気は美味しいしヒグラシ蝉の鳴き声は情緒タップリでした。

その後、水源でポリバケツに水を入れて車に乗せて帰ったのです。

姉と一緒のドライブも途中でいろいろな出愛もありました。

水源近くの古民家喫茶にも寄ると以前知り合ったＢさんと会えました。

是非、一緒にと焼肉会に誘われましたが、次の機会にお願いしますと言って別れました。

焼肉会開始状況でみんな集まりかけていました！

帰りに古民家喫茶のママさんに会って、可愛いトマト袋を頂きました。

すぐ近くにトマト栽培の農家があり、そこにも寄って更に美味しいトマトを買って帰りました。

今日も健康ランド温泉、ヨガ教室、母の病院点滴、姉と吉無田ドライブ、Ｂさんやトマト農家にも会えて楽しい想い出がたくさん出来ました。

感謝！