火の国スキー吉

今朝は早く起きることを試みました！

それでも目覚めたのは午前の4時、その後うたた寝で6時、テレビを見ながらベッドの中でしたが6時30分にやっと跳び起決断！

今日は健康ランド温泉でリハビリ運動、その後2013年の1月11日11時11分11秒はヨガ教室で瞑想の時間でした。

昨年よりお世話になっているヨガのＫ先生に今年初めての新年の挨拶でした。

先週の4日の金曜日はヨガをお休みしてスキートレーニングで楽しんでいました。

Ｋ先生もいろいろとヨガの件を調べていて、ドロンのブログを覗いてくれたようでヨガのことなど宣伝し広めて頂いてありがとうございます！

感謝しています！と喜んでくれました。

年初めの4日は参加者も6名ほどだったようです。

この時期にはドロンも趣味のスキーがあり、用事がある時には時々はヨガもお休みしています。

今日は11名の参加者でいつもの顔なじみの参加仲間とも挨拶をしてヨガを楽しみに習っていました。

1時間のヨガの動きや瞑想は最高に自分の時間をゆとりを持って楽しめます。

ヨガの後半のシャバシャバの屍のポーズで呼吸も調整されて1時間の運動の締めくくりになっているのです。

身体の調子も大変気持ち良く、頭もスッキリして来るから不思議です。

Ｋ先生から3月末に南阿蘇の野外で行なわれる50回記念イベントのお誘いを受けました。

命のことに目を向けるきっかけになればと2009年2月にスタートして、健康保持、自然との調和が出来ることを学んだのが原点だったそうです。

いのちヨガの記念イベントです。

ヨガゲストも世界的に活躍しているＣＨＡＭＡ講師の指導もあるようです。

その他リラックスヨガ、親子ヨガ、パワーヨガ、トークライブなどスケジュールいっぱいで一日楽しめるそうです。

初めての体験に参加する予定です。

南阿蘇の風景やヨガの写真なども撮れたら嬉しいなと思っています。

今日は16日から生涯スキー研修に行く為の、スキー用具一式を岐阜県の飛騨高山宿泊先に送る為、スキー宅急便に依頼して来ました。

その後車で老健施設の母親におやつの時間に会って来ました。

おやつが終ると手足にマッサージや体幹運動などして貰って喜んで貰いました。

夕方には公民館サークル活動で親子のボクシングエクササイズ教室で今年最初の笑顔で風船渡しや風船バレーボールなどをして楽しみ、ボクシングエクササイズなどを楽しんで今年も元気にを誓い合いました。

今日の花金も素敵な一日を過せて感謝です。

　10日　五ヶ瀬スキー場　ドロン撮影