お腹が空いたよ～

今日は朝パンを食べ　昼はYちゃんとパスタのランチ

その後仕事へ行き　帰ってきてリエータの抹茶ミルク

さっき飲んだばかりなのに　なんか空腹感

でもがんばるよ

先週からダイエットをがんばりだして

月曜日には－４００ｇ
昨日の過酷な運動のおかげで
本日水曜日は－１、８ｋｇ　トータル－２．２ｋｇ
この調子で今週いっぱいがんばるよ
イントラさんの言葉を励みに

しかし昨日も今日も米粒食べていないなぁ
明日はご飯食べるよ

今日はスポクラで昨日の疲れが残っていて
おまけに睡眠不足で
朝からお疲れモード
だけどいつも通りがんばりました

ストレッチウォーキング１ｋｍ筋トレジョギング３０分
エアロ４５分

今日のスタジオメニュー　軽い目のエアロ１本のみ

２週間前の今日　うちのスタッフさんが代行エアロをするので
CDを持っておられ　どんなのって見せてもらい
実は　いつものイントラさんCDずっといっしょで・・・って
話したの
今日のエアロ・・・音楽変わっていたのよ
先週は入れなかったから　どうだったかわからないけど
いつから変わったのだろう
スタッフさん　言ってくれたのかなぁ
いつもの音楽じゃないしビックリしたよ

明日は３本エアロデー
落とすぞー　体重を
しかし　ちょっとパワーダウン気味だわ
朝はしっかり食べて　パンだけど　がんばります

今日の朝　買っちゃったよ
朝６時だというのに　すぐに売り切れました