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我が家の主人、会社で、会議が集中していて
ランチの会議弁当が高カロリー&身体を動かせない&主流煙・副流煙まみれ
の最悪環境!
「健康診断もすぐなのに、絶対良い数値なんか出ないよ~」と嘆き、
ついに奥様(私)の『短期集中メタボリック対策徹底管理』を受け入れる事に!
応急処置も続ければ習慣!d(-ι_☆ )フフフ...旦那!ハマッたね!?
栄養士でもない一般主婦の私ですが、工夫を紹介!
夕べの献立から
調理は、豚肉を茹でてカロリー軽減
カプサイシン に期待!
かぶとミズナとわかめを食べる直前に混ぜて
ビタミン・カリウム・亜鉛
を
補給
ε=(゜∀゜;) 1週間 肉 無し かと思ったよ~!
(  ̄▽)ノ 豚肉は、牛や鶏よりコレステロール少ないし、B1摂れるし!
( ̄ェ ̄;) B1?
o(* ̄∇)ノ 糖分をエネルギーに代える時に必要なビタミンなんだよ~
●駅弁風お子様ランチ...自宅にて 2024年05月26日
●椎茸ステーキ♪椎茸天ぷら♪干し椎茸♪ 2024年04月16日
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