Just the way you are!!

何日ぶりに洗濯物を外に干しただろう。。。

地面はまだ濡れていますが洗濯物は大丈夫そうです。

・アスパラとにんじんの豚肉巻き

・かぼちゃの煮物

・きゅうりと大根の浅漬け

・きんぴらごぼう（ご主人様だけ・自家製冷食）

・ミニトマト

・キウイ（サキちゃんだけ）

以前からダイエット・ダイエットと言いながら

近くの高齢者無料のジムに通っている実父

今月の目標は９０ｋｇ切り

私もそんな父に協力すべく

低カロリー献立に心がけているのですが

父は朝はヨーグルトだけ

昨日の昼ごはんはこんな感じ

・ぶりのあらの照り焼き

・トマトとたまねぎのサラダ

・キャベツとにんじんの味噌汁

・大根の浅漬け・梅干

・ごはん

これで何kcalぐらいでしょうか？

ご飯も小さめの茶碗にして量をおさえています。

そんなにバランス悪くないですよね。

目標達成したあかつきには私にボーナスでもあるかしら。。。。

今日はこれからサキちゃんの忘れ物を届けにいって

図書館の本を返して

父とお昼ご飯をすませたら

ダイとユキちゃんの授業参観です。

2人同時の参観というのは結構いそがしいですねぇ。。。

両方見てあげないといけないですもんねぇ。。。

では今日も皆様良い一日を！！