都市伝説系動画紹介ブログ

なながらし

なながらしのブログへようこそ。 YouTubeなどで配信されている都市伝説系動画を主に紹介しています。時々歴史や時事系ネタもありますが、ほぼほぼ都市伝説系動画ばかりです。今都市伝説系動画は大変アツい！当ブログを期に、もっともっと都市伝説ネタや配信者の方々のことが広まり、一緒に盛り上がっていけたらなと思います。よろしくお願いします。

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今日の推し動画（14分）　【習慣】確実に幸運が宿る夜の習慣！

テーマ：習慣(20)

カテゴリ：動画

今回紹介するのは、「ひすいこたろうの名言朗読」さんの、「確実に不運が消えて幸運が宿る夜の習慣！日本メンタルヘルス協会　心理カウンセラー衛藤信之先生登場」です。

●動画リンク先
https://youtu.be/kUQP-fyjyxs

以下、衛藤氏の話の内容です。

1、筋トレ

2、体との会話
・自分の体を大事にする人は、他人を大事にする
・食事、入浴、軽い運動を通じ体をいたわり、メンテナンスする
・「明日もよろしく」と毎日語りかける

・仕事など求められてる分、全力でやり切る
・使い切ると熟睡できる
・使い切ると他人から応援のリターンが得られ、栄養となり、また全力で仕事ができる

今まで食事も入浴も運動も適当でしたが、この動画で、自分をいたわることの意味をきちんと教わった気がします。

不満があると愚痴を言ったり、他人のせいにしたりするくせ、じゃあ自分が自分をそこまで大事にしてるかというと疑問が湧いた所です。

残業ひとつとっても、人から言われてやるのも、自分から進んでやるのも、体にとっては同じダメージです。

自分で進んでやる大変なことが、たとえ自己満足であったとしても、いかに自分を不健康にする盲点だったか、改めて思い知らされました。

だからこそ、どんなことがあっても、同じルーティンで体をいたわるのは、大事なんだな〜と思います。

仕事をやりきり、達成感で脳は幸せホルモン出ていても、体は反比例に疲れている！

しっかりと肝に銘じ、あったかい湯船に浸かり、夜ふかしせず寝たいと思います。😄

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