Walk in the Spirit

こうすることで、
左右ほぼ均等に呼吸ができるようになった、

しかし、いまだにきっちり左右均等ではない、

若干、右向き時にくせがあり、
呼吸時、よく、水を飲んでしまう、

が、昨日から、急に進展が出てきた、

ほぼ左右均等が可能になってきた、

原因はドーやらこれ、

頭を左右に倒して、前後運動、

このストレッチ続けること3週間、

左の首が固くて、 あまり曲げられなかったが、

最初は 痛かったものの 、左横方向に動くようになって来た、

特にこれと併用して行うと、

続）首のコリを取る

首周りの緩みがしやすくなる、

おかげで、クロールの呼吸時、
ほぼ均等に首が回るようになる、

右向き呼吸のしにくさが、
首の左の固さに起因していたとは、つゆ知らなかった、