Walk in the Spirit

​一昨日から、右の手のひら中央部が 腫れあがり

​察するに、マウスの長時間保持と思われ、

長めの日記を書くと、否応なく、
手が固定され、電流に曝され、負荷が増大！

対処すべく、ケースをピックアップ、

1） 指の筋肉 ：

https://camelopardalis-tokyo.com/2020/01/22/4177

​​【痛み】手の平の真ん中あたりを押すと痛い。
【状態】 指を単独で強烈に使ったため に、手の平の筋肉が裂けた状態。​
フムフム、
普段、足や腕を、 拳骨緩めで 強く押しているからか、

2） 手根管 ：

https://ko-nenkilab.jp/symptom/carpal-tunnel.html

​​「手根管」とは、手首の手のひら側にある骨と靭帯に囲まれた伸び縮みのできないトンネル状の器官で、９つの「腱」と「正中神経」が通っています。

腱や腱鞘が炎症を起こして腫れる ことで、正中神経を圧迫するため、親指から薬指の親指側半分までのどこかに、しびれ・痛みが生じます。

手首の元（手根）が固くなって正中神経を圧迫してる？

​​​3） 母指内転筋​ ：​ ​

https://blog.goo.ne.jp/ango-shinkyu/e/586dfb317db6186abe3bb34a2ff28053​

母指内転筋が固くなって、
中指の付着部筋肉を緊張させ痛みとなる？

手のひら中央は、神経（正中/尺骨）の交差部、

周囲の筋肉の緊張は痛み/痺れに繋がる、

これで、大体、見当がついた、

手根部、母（小）指球筋、 母指内転筋のしこりが原因と思われ、

早速、各部を動かしながら、拳骨と指先で緩めたところ、
やはり、かなり固くなっていて、随所で痛みが出てきた、

一日経過して、（満遍なくしつこくやったせいか、）
痛みと腫れ上がりは半減した、

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