ふきこのつれづれ日記

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【中古】 綿本彰プロデュース　Watamoto　YOGA　Studio　ヨガベーシック／（趣味／教養）,AVI,RHIE

10年くらい前、本やＤＶＤで自己流でヨガをやっていました。
前から教室に通いたいな、という願望があったのですが
今年から　地域でやってるヨガ教室に通うことに。


柔道場にマットを敷いて…なので雰囲気がイマイチですが
先生がいるって　いいですね。
ヨガのポーズだけでなく、ヨガに関連づいた心身のお話を聞けるのが
すごく毎度新発見ばかりで為になります。


1時間ほどのクラスなのですが
最後にシャバーサナでクールダウンして終わります。

あまりにも脱力しリラックスできるので
この時間のために通っているのでは？

という感じです。

なんなら最初から最後までシャバーサナでもいい。



70代の母が結婚前から読んでいたヨガの本を引き継いでいたのですが
そこにはポーズは日本語表記でした。
彼女の嫁入り前、ヨガは今ほど日本で親しまれていなかったかと。

赤ちゃんのポーズ　女豹のポーズ　カエルのポーズ…
シャバーサナは　『　屍（しかばね）のポーズ　』。

やっぱ最強。名前もイカしてる。

しかも　中身の文章もなかなか攻めていて

「　うまくできるようになると　3分間ポーズを行うだけで
　　3時間の睡眠を摂ったときと同じ効力がある　」

などと書いてあって、たまげましたよ。ヨガ恐るべし。
あの本、とっておけばよかったな…



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